Rejim alimantè poul - ouvèti pou Manjè vyann

Li nan sezon lete an long dire - tan nan jou konje ak vakans, solèy ak lanmè. Men, bagay - siplemantè pwa a anpeche reyèlman jwi cho jou yo Sunny ak montre nan sou plaj la nan yon bikini. E si ondilasyon yo rayi sou vant yo ak kot pa t 'vle kite sou pwòp yo, epi ou yo lavi l' pa ka imajine san yo pa vyann? Li ta sanble ke pa gen okenn espwa, men li se - yon rejim alimantè ki poul pou yon tan trè lontan, ki se nan lis la nan pi rejim popilè.

Itilize nan vyann poul pwouve sa pibliye depi lontan, paske li se youn nan fondasyon yo nan rejim alimantè byen ak an sante. Li se mèg ak byen fasil dijèstibl. Li genyen ladan li yon gwo kantite pwoteyin wo kalite, vitamin (sitou B), asid amine, mineral (ki gen ladan fosfò, fè, Selenyòm, kalsyòm, kwiv). Epitou poul enplike plis asid gra poliensature pase nenpòt ki lòt. Nan ka sa a, kontni an pwoteyin nan li se pi wo pase sa ki ekri gen anpil grès, ki pèmèt nou yo rele poul la se reyèlman yon pwodwi dyetetik, - grès la nan vyann poul pa plis pase dis pousan. Men, an jeneral kantite lajan an nan pwoteyin se pi plis pase katreven dis pousan nan asid amine yo esansyèl kò imen an. Kontni an kolestewòl nan vyann lan blan nan poul, ki se baz la nan pi rejim poul, se pratikman zewo.

Rejim alimantè a nan rejim alimantè sa a se mwatye poul la. Pou kwit manje poul nan divès fason, men nutrisyonist konseye yo pito pou kwit manje ak dife, pandan y ap soti nan fri nan rekòmande refize.

Anplis, rejim alimantè poul gen ladan sereyal, legim ak salad prepare sa mande, lwil legim kartouch, legim natirèl ak ji fwi san yo pa ajoute sik. Si ou vle, ou ka bwè chak jou vè diven sèk.

Kantite boule kalori chak jou ta dwe redwi a yon sèl mil de san. rejim alimantè poul dire pou sèt jou, li pèdi sou kat a sis kilogram. Li nan vo anyen ke tout sèt jou w ap gen bliye sou sik ak sèl - a ajoute kèk sèl pèmèt sèlman manje pare yo ki te fèt, ak nan ka ekstrèm.

Gen yon lòt vèsyon an rejim alimantè a, ki se ki baze sou poul la. Li te rele Mono-rejim alimantè, paske nan moman an li se itilize sèlman yon sèl pwodwi - an reyalite, yon poul, lè sa a sèlman blan vyann. Blan vyann nan kadav la se sitou tete poul. Rejim alimantè a enplike nan manje yon santèn, yon santèn ak trant gram nan vyann kwit sou chak nan sis manje. tete Rejim poul dire sèlman twa jou, pandan y ap pèmèt yo debarase m de de oswa twa liv. se sik ak sèl epi yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a, yo t'ap bwè pèmèt ti san sik, ki gen ladan èrbal, kafe, fè sèvis pou mete oswa dlo mineral.

Li se vo sonje ke nenpòt Mono-rejim alimantè, menm balanse, akòz konsomasyon nan yon sèl pwodwi patikilye ka bay yon nimewo ensifizan nan nenpòt nan eleman yo mande yo nan kò a. Se poutèt sa, pandan obsèvans nan sa yo rejim alimantè yon bezwen nesesèman pran yon miltivitamin ki ka konpanse pou Defisi a.

rejim alimantè poul, revi de ki se trè pozitif - yon reyèl jwenn pou Manjè yo vyann. Sa jou sa yo pa ka viv san vyann, ak te itilize nan lefèt ke manje a rejim alimantè delivre manje reyèl, li ta anfòm pafètman. Aderan nan manje vyann dakò ke sa a ki kalite rejim alimantè pèmèt ou Reyajiste kilogram raz san yo pa anpil malèz moral, ak kòm pou Manjè a vyann menm yon sèl jou san yo pa vyann, ni sosis konsidere reyèlman pann nè yo. Oke, pa gate pwòp sante yo ak pwòp kò sosis grès yo ak vyann griye - jis stock moute sou poul, bouyi li, epi pou manje l 'ak plezi. Ak pwa siplemantè a pral disparèt prèske pa majik.