Rejim modèl - ki se pi byen?

Chak fwa yon fanm wè yon defile mòd, Podium, ki te sou kouri modèl la ak yon figi pafè, yo pare imedyatman bay moute pòmdetè fri, chop ak soda, yo nan lòd yo vin menm jan ak ideyal la! Men, tout bagay se konsa senp? Èske li ase yo tou senpleman mouri grangou oswa ou gen yon fason asire w ke ou ede reyalize rezilta a vle? An reyalite, gen anpil alimantasyon diferan, tankou modèl rejim alimantè, men pi fò nan yo se poze danje pou pou sante, konsa yo ta dwe chwa pou yo yon metòd patikilye pou pèdi pwa dwe apwoche ak yon lide yo chwazi ekzakteman ki sa kostim ou, epi yo pa yon bagay ki te ede pèdi pwa manken nan ki pi popilè nan tout tan tout tan!

Si nou kòmanse yon etid an detay de kesyon sa a, li vin klè ke nan adisyon nan "grèv grangou", gen tou yon rejim alimantè espesyal, ki se yon fason ki apwopriye yo te rele - modèl rejim alimantè. Li te gen de opsyon: yon twa-jou oubyen sèt-jou. Tou de nan varyasyon sa yo, se trè sevè, yo pa yo rekòmande yo kraze, si nou te kòmanse - yo swiv nan. Men, ou bezwen gen andirans ak gen gwo fòs nan volonte, bon ak bon sante.

Konsidere opsyon a an premye: yon rejim alimantè ki twa-jou. Metòd sa a fè li posib yo debarase m de sou kat kilogram, se pi souvan itilize nan montre trè enpòtan, oswa lòt evènman. Ki sa ki se sans nan tout moun ki tankou yon modèl rejim alimantè? Tout twa jou nan rejim alimantè a se menm bagay la, li pa ka chanje. Pou manje maten, yo pèmèt yo manje sèlman yon ze se premye nesesè yo kwit difisil-bouyi. Apre yon maksimòm de de ak yon mwatye èdtan gen vini manje midi, ou kapab kounye a manje pa plis pase 125 gram nan fwomaj anpil grès kaye ak yon vè dlo oswa yon tas te san yo pa sik, siwo myèl ak lòt bagay dous. ta dwe Sa a "manje" ap repete pou manje midi, ki vini apre de ak yon mwatye èdtan. Sou dine, ou ka bliye twa jou sa yo li pa t 'menm eseye sonje, ou bezwen panse osijè de rezilta yo!

Kòm deja mansyone, modèl rejim alimantè ka chak semèn. Sans la nan metòd sa a se nan limit kantite lajan an boule kalori chak jou. Pou tout jounen an, sòm total la pa ta dwe depase make la nan 1000. Men, li se enpòtan sonje ke ou bezwen bwè kòm anpil likid ke posib (te san yo pa sik, dlo). Sa a ap ede la netwaye kò a, yo retire toksin ak pwoblèm fatra. Sou egzistans lan ki gen sik ladan yo ka bliye.

Se konsa, kouman ou bezwen manje? Sou manje maten an ta dwe limite a sa sèlman de ze, difisil bouyi, oswa 50 gram nan vyann mèg. Kòm yon bonis, ou ka ajoute yon moso pen nwa, ki se grese pa yon kouch mens nan bè, bwè se te vèt, oswa nòmal bouyi dlo tyèd. manje maten nan dezyèm konsiste sèlman nan dlo oswa te, pa gen anyen lòt pa kapab itilize.

Tankou yon rejim alimantè pou modèl pèmèt pou yon dine trete tèt ou 300 gram nan sòs salad soti nan pwa konvansyonèl yo, pwa vèt ak epina, sezonman ak ji sitwon, 100 gram pwason varyete anpil grès oswa vyann. Pou desè - yon ti jan nan fwi, yo bezwen yo dwe bon plat. Lave desann ki sa? Sa a dwat, dlo oswa te san yo pa sik. Nan manje midi - likid sèlman kòm yon manje maten dezyèm fwa. Dènye fwa nan jounen an yo manje pa pita pase sèt è nan aswè an. Bwat de Petri jan sa a: de tranch pen nwa, yon maksimòm de 300 gram nan legim vèt (definitivman fre) plis te / dlo.

Nan apeprè 9 è pm, ou ka repete te nan apremidi. mòd Sa a se nesesè yo obsève pou yon semèn. Si ou gen pwoblèm sante oswa ou pa asire w ke kwoke sou semèn nan, li se pi bon kite sa a antrepriz ak jwenn yon fason plis dou pèdi pwa.

Rejim modèl - yon tès reyèl pou òganis lan, paske si gen menm pwoblèm nan mwendr ak lestomak ou a oswa lòt ògàn dijestif, konsekans yo ka kritik. Nan ka sa a, si kò a se an sante ak pèdi pwa yo ta dwe, plis la montre nan dwa apre yon kèk jou - yon rejim alimantè twa jou ou kapab ede. Nou bezwen rezilta ki pi grav? Se tou pa yon pwoblèm, nou chita pou yon semèn epi jwi yon rejim alimantè ak rezilta yo!