Bezuglevodnyya rejim alimantè. Menu ak rezilta

sa yo rele "bezuglevodnyya" rejim alimantè a nan moman sa a se yon ekzekisyon pratik nan rèv la nan anpil moun pèdi pwa, men an menm tan an nòmalman pa gen anyen pa refize. Bagay la se ke sans nan pouvwa a nan prensip la manti nan lefèt ke se kontwòl la te pote soti sèlman sou idrat kabòn. Akòz sa a, sou figi efè a etone: Akòz lefèt ke Swèd yo enèji prensipal (idrat kabòn) vin pi piti, kò a kòmanse piti piti jwenn li pa grès pwosesis. Se pou yo gade nan kesyon sa a anba a nan plis detay.

prensip debaz

Dapre ekspè yo, rejim alimantè bezuglevodnyya se byen senp, ak ankò rezilta yo ap etonan absoliman tout moun. Jou a ta dwe konsome pa plis pase 40 gram idrat kabòn. Grès ak pwoteyin yo se absoliman pèmèt nan nenpòt kantite. Pou fasilite nou, gen yon pwodwi espesyal tab kalkil. Li kòm anpil detay pentire tout pwodwi yo popilè, ak sa ki pi enpòtan, kantite lajan an nan pwoteyin grès, ak idrat kabòn.

doktè konsèy

• Nan premye etap, li rekòmande diminye konsomasyon nan idrat kabòn nan 20 gram. Se konsa, òganis lan pral konprann ke kounye a gen yo pwodwi enèji ki soti nan grès.
• Bezuglevodnyya rejim alimantè souvan provok konstipasyon. Lè w ap pran an kont sa a reyalite, chwazi pou tèt yo vitamin yo espesyal ak sipleman ki pral ede yo lis tankou yon efè move.
• Jis apre semèn nan dezyèm nan rejim alimantè a nouvo, ou ka bay kò a yon ti kras repo ak fè moute magazen idrat kabòn. Men, pa jwenn te pote lwen ak manje dous e li patisri, labouyl se pi bon bay preferans.
• Nou pa ta dwe bliye sou ki pi komen dlo a ki pa gazeuz. Gras a li, kò a vin debarase m seri de toksin, ak santi a nan grangou pa anmède kèk tan.

meni Rekòmande

An reyalite bezuglevodnyya rejim alimantè se trè senp. Li nesesè yo refize sèlman sou kantite a nan pwodwi (pasta, pòmdetè, bagay dous, alkòl, kèk kalite legim) yo epi yo kontwole chanjman ki fèt nan figi a. yo reprezante nan meni an pi komen.

1. Dejene: bouyi ze + tranch fwomaj oswa bekonn.
2. Manje midi: fwomaj Cottage ak krèm tounen.
3. Manje midi: soup vyann.
4. ti goute Apremidi: yogout, yon ti moso nan fwomaj ak fwi.
5. Dine: pwason oswa vyann.

avantaj

• Pratikman pa genyen okenn restriksyon siyifikatif nan manje.
• Ability yo vini ak yon meni.
• Byen vit debarase m de kilos siplemantè.

enpèfeksyon

• Pa rekòmande pou maladi nan aparèy la gastwoentestinal, osi byen ke moun ki gen pwoblèm ki genyen ak kè ak san veso yo.
• Obligatwa pre-konsiltasyon ak yon doktè.
• Pa rekòmande pou fanm ansent ak manman ka'p bay tete.

Idrat kabòn-gratis rejim alimantè. Reviews of doktè

An reyalite, medikaman modèn gen yon atitid negatif nan sa a kalite rejim alimantè. Bagay la se ke kò a tou senpleman pa resevwa eleman nitritif ki nesesè yo. Anplis, gen ka kote gen yon rete lontan sou rejim alimantè sa a pwovoke devlopman nan maladi fwa ki grav anpil. Nan nenpòt ka, anvan yo kòmanse nan yon sistèm nouvo manje se pi bon yo konsilte avèk ekspè yo, se konsa yo pa wè malè rive kò ou.