Smoothies pou pèdi pwa - yon resèt ki favorize rezilta briyan

Tout moun konnen legim ki jan itil ak fwi. Koulye a, trè popilè fwete pou pèdi pwa. Resèt la nan sa a bwè ka gen ladan yon gran varyete konpozan. Yon nimewo k ap grandi nan ekspè yo di ke fwete yo pa sèlman ede pèdi pwa, men tou, ka vin yon pwodwi endispansab nan rejim alimantè a nan manje an sante.

Prensip debaz nan pèdi pwa sou fwete

Premye a tout li nesesè yo konprann sa ki konstitiye rejim alimantè resèt smoothie sa yo te jwenn jounen jodi a nan chak vire. Li se ki kwit nan yon cocktèl fason espesyal sou baz la nan fwi ak legim. Anplis de sa, nan konpozisyon yo ka gen ladan lèt soya oswa pwodwi letye grès-gratis. Itilize nan cocktèl sa yo se akòz kontni an nan yon gwo kantite vitamin ak fib ki favorize entesten netwayaj. Pa enkòporamman sa a bwè an rejim ou an, ou ka pèdi jiska 5 kilos nan jis 4 jou. Anplis de sa, cocktèl sa yo, se kapab sove-w nan yon varyete de pwoblèm ki genyen ak po, klou yo ak cheve. Si ou deside eseye yon smoothie resèt pou pèdi pwa ki pral prezante anba a, w ap bezwen elimine vyann ak pwason, ou kapab vin yon vejetaryen pou yon ti tan.

preparasyon fwete

Si ou vle byen prepare sa a bwè rejim alimantè, ou bezwen aprann yon kèk prensip kle. Premye a tout, yo pa kapab ajoute fig, depi li se yon pwodwi anpil kalori. Preparasyon yon bwè ki baze sou ji a, li se pi bon yo chwazi yon pòm, zoranj oswa grenad. Prèske tout kalite ou ka ajoute grenn pye koton swa ak yon ti ponyen nan nwaye oswa nwa. Strik pa gen okenn restriksyon, ou ka kwit manje prèske nenpòt smoothie pou pèdi pwa, preskripsyon jije apwopriye pou tèt yo. Anba la a se sèlman moun ki ka pran kòm baz pou yon ki tap fèt pou chak jou.

1. Smoothies pou pèdi pwa. Resèt ak lacho ak kawòt

Pran mwatye yon lacho ak yon kawòt. Netwaye pwodwi ak koupe yo tranch. Mete nan yon blenndè ak melanje ak 250 ml ji kawòt. Apre ajoute plis 250 ml anpil grès tounen krèm, gou epis. Koulye a, ka melanj la ki kapab lakòz dwe vide.

2. Smoothies pou pèdi pwa. Resèt pou melanj legim

Pou fè sa, ou bezwen bwè yon tomat, konkonb ak seleri. Koupe tout pwodwi yo, epi nwasi yogout natirèl la. Fwe pwa sa a epi ajoute yon ti ponyen nan zonyon vèt, sòs Tabasco, sèl ak pwav nan gou.

3. Smoothies pou pèdi pwa. Resèt pou fwi ak legim

Koupe pòm, kawòt la, 2 zoranj, 4 bwokoli ak epina. Ajoute 240 ml ji zoranj ak tout baleye.

Nan efè a nan smoothie a te evidan, li se nesesè yo sèvi ak sa yo bwason byen. Yo bezwen manje yon ti kiyè, ak anpil atansyon epi tou dousman. Si ou vle reyalize rezilta kòm byen vit ke posib, ou bezwen manje sèlman yon smoothie pou yon semenn oswa de. Nan lòt mo, manje yo prensipal ou bezwen konsome sa a bwè, ak nan ant griyotaj sou legim oswa fwi. Pa bliye fè bwè dlo. Si absoliman refize manje pa travay, Lè sa a, li sifizan yo ranplase youn oubyen de manje nan rejim alimantè a resepsyon smoothie prensipal ak kenbe yon rejim alimantè ki an sante.