Mwen pral pale sou fason yo retire onglè yo soti nan anndan an nan fant janm la

Li te gen lontan yo te remake ke "zòrèy yo" sou ranch yo - yon pwoblèm pa sèlman fanm obèz. ka domaj sa a ka wè ak ti fi mens. li souvan parèt apre yon pèdi pwa aktif. Anplis de sa, kèk nan fè sèks nan jis gen sa yo notwa "zòrèy" se akòz eredite. Men, pa fè dezespwa. Li sanble ke ak mank la nan figi yo ka goumen avèk siksè. Ki sa ou bezwen fè, Ki jan yo retire onglè yo soti nan fant janm la enteryè, mwen pral diskite nan atik mwen an.

nòmalize manje

Bon figi kòmanse ak nitrisyon apwopriye. Diman nenpòt moun ki ta diskite ak sa deklarasyon. Se poutèt sa, yo rezoud pwoblèm nan pou konnen kijan pou retire onglè yo soti nan anndan an nan kwis yo, premye bagay la fè se nòmalize meni yo. Retire soti nan li farin frans dous ak - mwatye travay la fè. Olye de sa, mete nan anpil rejim alimantè ou nan legim fre, fwi ak ji fre. Yon lòt aspè enpòtan nan bon nitrisyon - li nan ki kapab itilize ankò konsomasyon manje. Divize kota chak jou ou nan manje pou 8 pòsyon ti ak pran tout jounen an.

sesyon espesyal

Nan lit la ak "zòrèy yo" nou definitivman pral ede yon seri espesyal nan egzèsis pou ranch yo. Se konsa, chak jou bagay sa yo:

1. Lunges ak skwa. Mete pye dwat ou pou pi devan, bò gòch - dèyè, lunges epi koupi byen. janm mwen yo ak repete.
2. Nenpòt skwa. Espesyalman efikas se fè egzèsis sa a: lajè pye zepòl apa, fè Crouch, koupi byen sa vle di pa jouk nan fen an.
3. Koumanse pozisyon: kanpe dwat ak pye ou yo ansanm. Bend yon sèl pye nan jenou an e li pran l 'sou kote. Nou ap fè sa 30 fwa. Lè sa a, menm bagay la ak lòt pye a.
4. Sote kòd san li.

Massage kòm yon zouti efikas sa yo konbat

"Zòrèy" sou ranch yo - yon pwoblèm ki se pa tèlman fasil yo rezoud. Natirèlman, fè egzèsis ak rejim alimantè pral fè "travay la" epi yo pral figi ou dwe sere boulon byen vit. Men, san akupresyon pa ka fè. Li enpòtan anpil pou yo aktivman grès boule egzakteman ki kote li nesesè premye ak surtout. Se konsa, si w ap panse sou jan yo ka retire onglè yo soti nan anndan an nan fant janm la byen vit, ou konnen ke metòd ki pi efikas pou sa a - masaj. tout jis isit la. Pran okenn planèt la oswa anti-selulit krèm, aplike li nan zòn nan pwoblèm ak dousman masaj li. Jis sonje ke pati anndan an nan kwis pye a - yon zòn trè sansib. Se poutèt sa, yon bagay k ap kofre masaj aktif pa t 'pou li.

Bath ak yon bale? Poukisa nou pa?

Ou pa renmen pou yo ale nan beny lan? Ak nan gremesi! Anplis ke pwosedi beny pral pote ou yon anpil nan moman Pleasant, yo pral ede w yo retire onglè yo nan ranch yo. Reviews of moun ki regilyèman ale nan beny lan, efikasite nan segondè nan metòd sa a nan lit la pou yon figi bèl. Nan se sikilasyon nan vapè entansifye, sevè ogmante swe. Ansanm ak swe a nan kò nou yo soti kite toksin ak sibstans danjere. Men, si pwosedi bannuyu complétée ak Birch, pye bwadchenn ak Juniper bale, kè kontan an ak atitid bon ou bay la. Rezilta a nan metòd sa a - rapid pèdi pwa akòz yo retire yon elèv likid depase nan kò a ak aktif kalori yo boule.

Nan atik sa a nou gade nan ki jan yo retire onglè yo soti nan anndan an nan fant janm la. Swiv konsèy sa yo - yo epi yo dwe an sante ak bèl.