Slalom sou woulèt yo. Wou pou monte agresif. Ki kote yo ale roler?

Nan ete a ou ka souvan remake yon gwoup nan jèn moun, prèskripteur enkwayab figi alantou linèt ki gen koulè. Sa a slalome artistik.

Yon ti jan nan istwa

Li te fèt nan Lafrans ak nan Larisi te vin sèlman nan 20yèm syèk la anreta. Wi, ak lè sa a mwen pa t 'kapab jwenn anpil ki vle angaje yo nan sa a espò. Pifò moun ki jis monte paten roulo pou plezi. Men koulye a, slalome ap vin trè popilè. Nan lane 2003, slalom à antre nan pwogram nan ofisyèl nan chanpyona Ewopeyen an. Nan menm ane a, selon rezilta yo nan ekip la konpetisyon Ris te rekonèt kòm pi bon an.

Lè yo kòmanse fòmasyon?

Anpil fwa artistik sou woulèt roulo fòmasyon kòmanse nan anfans. Men, nan kèk pwen, pitit ou nwi initil artistik nan lari yo. Li kòmanse gade pou, ki kote yo monte sou woulèt epi pou yo jwenn chaj la enèji maksimòm ak adrenalin. Isit la timoun sa yo ak bezwen pale sou slalome a. Nan premye etap yo premye pou yo aprann anfòm videyo ki pi komen, men an yo ou ka sèlman egwize mouvman yo de baz yo. woulèt espesyal pou slalome bezwen pou fòmasyon pi lwen.

Woulèt pou slalome

Si ou deside premye monte yon roulo konvansyonèl yo, lè sa a yo ta dwe fè plizyè manipilasyon. Pwemyeman, yo dwe fren regilye dwe retire li. Lè l sèvi avèk yo pa pral gen, men jwenn nan fason a li toujou yo pral. Dezyèmman, ou bezwen mete rokering. Sa a chanje nan kawotchou nan yon modèl espesifik. Anjeneral wou, ki nan mitan an, yon ti kras pi gwo pase dyamèt la nan devan an ak dèyè. Pou roler inisyasyon pi bon pran videyo ak diferans minim nan dyamèt wou yo. woulèt slalome Pwofesyonèl ka itilize ak pi gwo diferans ki genyen nan dyamèt e yo chwazi yo endividyèlman.

Nan ane 2002, yon evènman enpòtan nan slalome a. videyo slalome espesyal yo te lage - difisil, limyè ak manyabl. Yo ka fasil jwenn soti byen lwen pa zoranj la koulè. Soti nan ane sa a, pran an kont tout enpèfeksyon yo, nou te kòmanse pwodwi modèl divès kalite woulèt. Kounye a popilè yo se pwodwi a mak KSJ, Kabòn, Igor.

ou bezwen pwoteksyon nan slalome?

Pwoteksyon pou artistik ap ede pou anpeche blesi nan tonbe. Apre sa, yo pral. Apre fòmasyon long ak difisil bezwen pou pwoteksyon pral mwens sou tan ou yo pral kapab konplètman abandone li.

Chips nan slalome

Koulye a, sou kòn yo. Ki kote yo pran yo pou ki sa yo ye ak ki jan anpil gen? Ou ka sezi, men nan slalome ou ka itilize linèt kay pi komen. Depi w chwazi yo, ou bezwen yo peye atansyon sou materyèl la. Pran pa bezwen linèt nan bravo nan materyèl la, paske lè frape pa yo, yo pral kraze woulèt. Yon lòt pati enpòtan an se transpò a nan atik sa yo. Se yon bon lide yo achte sa yo ki mete nan youn ak lòt epi okipe espas ti kras.

Si ou gen yon kote espesifik kote yon woulib sou woulèt, kòn ka vise boulon. Si ou pa, penti soti nan yon veso ki make plas la kote yo mete yo. Distans ki genyen ant bato yo yo kapab diferan :. 60 cm, 1 m, 1.2 m pou pi bon plasman nan bato 5-itilize mèt ak yon tep mezire oswa mak kòd.

Nimewo a nan bato nan mwayèn a se limite a sa sèlman 15 inite. Sepandan, si ou vle, ou ka itilize plis.

direksyon slalome

Slalom à gen 2 domèn: vitès ak atistik-slalome.

Vitès - sa a se lè konkiran a dwe pase ant bato yo sou tan. Ou kapab sèvi ak nenpòt ki style. Bay 3 tantativ nan ski anvan ak menm kantite lajan an pou artistik bak. Pou ki tonbe kòn peye yon penalite. Si frape desann 3 oswa plis bato, tantativ la pa konte.

Atistik-slalome se menm jan ak figi artistik, men se sèlman sou woulèt yo. Li se karakterize pa nan prezans nan kòn ki gen koulè, alantou ki atlèt la vire epi pèfòme divès fòm konplèks. Menm nan premye etap yo byen bonè nan aprantisaj lè eleman yo ki senp nan mouvman pral gade bèl anpil.

Apre yon tan, chak roulo vin pou avanse pou pi style l 'yo. Anpil fwa gen eksperyans slalome ou ka aprann ki sòti nan yon distans de yon style sèten nan monte. odyans lan nan reprezantasyon sa yo ka panse ke se trè fasil pou avanse pou pi ant kòn yo. Men, sa a se pa ka a. Pou chak eleman atlèt la depanse anpil tan. Mwen tren chak jou, epi milimèt aprann jwe fent la nesesè. Apre sa, nou wè sèlman mouvman yo bèl e ki lis.

Yo nan lòd yo Ekzèse yon dans bèl sou woulèt roulo ap pran plizyè mwa, èdtan nan antrennman sevèr. Li pral fè doulè nan tonbe, ak fristrasyon a nan echèk. Li ede sèlman yon sèl bagay - nan prezans nan tankou-èspri moun. Woulo artistik ka vin pa sèlman antouzyasm la abityèl, men tou, yon espò enteresan ak kapasite nan fè nan konpetisyon divès kalite.

kòmandman slalome

Se konsa, si w ap enterese nan roulo slalom, ou ta dwe konnen kèk règ enpòtan.

Règ la premye se: ou bezwen monte sou jenou koube. Anpil moun eseye inyore li epi li pa pliye jenou ou. Sa a kondwi a tonbe souvan, move teknik fòmilasyon ski. Ki jan yo pliye jenou ou - li depann sou woulèt yo ak eleman nan ke ou ap fè. Moun ki gen nan woulèt konplèks ta dwe pliye yo pi fò, moun ki gen klip ki senp, epi jenou yo bese mwens.

Pafwa ou ka wè Vanves (ki soti nan angle yon sèl-volan an -. "Monte sou yon sèl wou"), ki moun ki monte sou pye dwat. Men, li se trè difisil.

Lè ou chwazi klip yo sonje: soulye yo ki pi plis rijid, pi gwo a bezwen nan pliye jenou ou.

Règ la dezyèm: aprann slalome bezwen kòmanse ak eleman ki senp. Souvan moun ki te wè yon pèfòmans bèl, eseye pratike li imedyatman. Rezilta a se ke plis pwogrè yo pa kapab.

Ki kote yo kòmanse?

Anvan ou kòmanse fòmasyon an ou bezwen deside ki pral janm nan dirijan. Yo chak gen pwòp pye dirijan li yo. Yon moun ki pi bon yo kòmanse mouvman an ak janm gòch la, lòt la - sou bò dwat la. Li absoliman pa gen pwoblèm. Men, li se dezirab pou kapab sèvi ak tou de pye. Si kèk kalite nan fè egzèsis ou kòmanse ak pye gòch, li pral rele yon switch rezo (ki soti nan chanjman an angle -. "Oblije chanje").

Kòmanse aprann slalome bezwen ak eleman debaz yo. Yo va ede idantifye yon pye plon, pou aprann kijan pou mete pye yo lè y ap monte sou track la. Anplis de sa, yo pral pèmèt yo aprann jere videyo ou yo. Oke aprann mouvman yo ki debaz - se kle nan siksè slalome etid. Men, sonje, anvan fòmasyon an si w bezwen prepare videyo ou yo.

Slalom. eleman

1. Vag. De Ridge ta dwe paralèl yonn ak lòt pandan y ap kondwi ozalantou kòn.

Bon ekzekisyon nan fè egzèsis la:

- Koumanse pozisyon: pye bese nan jenou yo, kò yon ti kras panche pi devan, anfaz la tout antye pinga'w sou yo.

- egzèsis lakay: ou dwe ansanm pouse de pye kite la ak dwa. An menm tan an pouse janm an deyò yo ta dwe pi fò, ak entèn la gide mouvman an.

2. Monolayn. Yon chwal ta dwe swiv yon lòt, fòme yon liy.

Bon ekzekisyon nan fè egzèsis la:

- Koumanse pozisyon: pye bese nan jenou yo, kò yon ti kras panche pi devan, pye a ki mennen se nan devan. Janm yo ki aliyen, distans ki genyen ant woulèt yo -. 6-8 cm nan pwa kò yo dwe respire distribiye sou tou de pye.

- egzèsis lakay: Ou bezwen pouse koupe ak tou de pye, men janm nan dèyè pi fò. Pli lwen, roulo an dèyè dwe egzakteman replike chemen an pi devan.

3. Uit. Janm ta dwe konvèje sou yon chip sèl ak pri pou peye pou lòt la, ak sou sa.

Bon ekzekisyon nan fè egzèsis la:

- Koumanse pozisyon: pye bese nan jenou yo, kò yon ti kras panche pi devan. pwa kò yo dwe distribiye respire sou tou de pye.

- Kay egzèsis: yo ta dwe pouse tou de pye ak fòs egal, pye yo ta dwe janbe lòt la devan nan youn kòn dispèse anvan lòt la.

Vag monolayn ak wit bezwen yo dwe kapab fè ak tou de pye kòm byen ke bak.

Pandan y ap kondwi bak ou bezwen deplwaye yon zepòl maksimòm pou yon View pi bon. Gade nan kòn yo ta dwe sou zepòl ou epi yo pa anba anba bra yo. Anfaz bezwen fèt sou de wou yo devan.

Nan kòmansman an nan fòmasyon nesesè kontwole vitès yo. pa jwenn twò gaye, akòz mank de eksperyans, ou ka pèdi balans ou ak sezon otòn. Vitès la ap ogmante sou tan.

Si egzèsis yo debaz vin yon ti kras travay, Lè sa a, ou ka kòmanse yo eksplore eleman pi konplike.

eleman konplèks nan slalome

1. Vanfut - monte sou yon sèl pye.

Bon ekzekisyon nan fè egzèsis la:

- Koumanse pozisyon: yon sèl pye se yon ti jan koube, lòt la dèyè do l 'retire li.

- Kay egzèsis: ou bezwen yo dwe gaye sou yon sèl pye, ak Lè sa a pouse talon pye a, fè egzèsis la. Lè ranvèse yon kòmanse ou bezwen zòtèy.

2. Woulib la sou yon sèl wou (devan ak dèyè).

se Sa a fè egzèsis byen ankadre pa sistèm la vèstibulèr. Anvan ou kòmanse aplike li sou bato yo, ou bezwen pou aprann kijan pou monte sou yon sèl wou nan yon liy dwat.

Bon ekzekisyon nan fè egzèsis la:

- janm nan dirijan ou bezwen mete nan talon pye a, lòt la - sou zòtèy la. pwa kò yo dwe distribiye respire sou tou de pye. jenou ou ta dwe nan liy. Wou - tou sou liy la menm, distans ki genyen ant yo - 50 cm.

Yon lòt artistik liy - li nan agresyon. Kondwi sou koub, sote, somersaults - se sèlman yon ti pati nan sa ki ka pran jiska agressivschiki. Pou sa a style, ou dwe gen woulo espesyal pou monte agresif. Avèk èd yo ou ka fasilman monte sou ray, ray, mach eskalye yo ak sou sa. D. Sa a style se apwopriye pou moun ki pa pè yo tonbe souvan ak blesi divès kalite. Paske nan lòd yo vin yon agressivschikom pwofesyonèl li bezwen yon anpil nan tan ak yon RIP koupe jenou mwen pa gen tan.

Si kesyon an parèt nan tèt ou sou ki kote yo ale sou woulèt yo, lè sa a soti nan monte chak jou nan yon sèk ou jwenn fatige. Sa vle di ke ou ka eseye yon nouvo bagay. Pou egzanp, nan woulèt yo slalome oswa agresif. Si w enterese nan zòn sa yo, yo aprann sou plas la nan woule sou woulèt yo nan vil ou a epi kòmanse angaje yo nan kounye a.