Sport - yon altènativ a move abitid: wòl nan Dopamine

Poukisa nan dènye ane yo vin de pli zan pli popilè mòdvi an sante? klib Fòm, manje, manje sante, ak pwosedi divès kalite ki vize a ranfòse vitalite la nan kò a, te vin tounen pa jis yon tandans alamòd. E si, sou men nan yon sèl, espò a - yon altènativ a move abitid, ak sou lòt la - yon nesesite vital pou fè pou evite abitid sa yo? Yo nan lòd yo konnen verite a, ou bezwen konprann an premye.

Bezwen an yo dwe pi bon an

lavi moun konsiste de aspè anpil oswa esfè. Sa a fanmi ak esfè pwofesyonèl, sante, osi byen ke zòn nan nan enterè pèsonèl, pas. Li pa toujou yon granmoun se kapab fè fas ak koule nan nan pwoblèm yo ak defi ke yo lapli desann sou l 'soti nan tout kote. Sosyete fè manm li yo bezwen. Ak nan chak nan zòn sa yo yon moun dwe, si se pa yon modèl, lè sa a, omwen, youn nan pi bon an. Nan lavi, pouvwa tou pou prezan nan tankou yon esfè, kòm yon espò. Altènatif move abitid dwe gen ladan aktivite fizik, yo ta dwe kesyon sa a dwe konsidere kòm separeman.

Nonm lan ak demand yo nan sosyete

Ki sa ki se ki eksprime nan sa a atitid? Natirèlman, li pa vle di ke nan chak etap yon sèl wè slogan ak slogan rele pou l 'yo vin avoka-a pi bon oswa manadjè. Sa a tou dousman ap tann pou sosyete l 'yo. anpil fwa moun depanse mwa ak ane nan travay la, ki ki depi lontan te pa sèlman raz, men tou fè mal pou yo. Men, yo pa ka kite l '. Apre yo tout, ki sa yo pral di sou yon nonm fanmi renmen anpil oswa zanmi lè yo jwenn ke li te deside abandone post la peye nan Chèf nan depatman an?

Men, atitid sa a nan sosyete a moun ki pa pase san yo pa kite yon tras. Bon, si espò a se prezan nan lavi yo. ka yon altènativ a move abitid nan ka sa a dwe chwazi kòrèkteman. Sepandan, si presyon an vin twò fò ak moun ki pa kapab ap endiferan kenbe fèm tout dezekilib sa a nan ap atann ki antoure fòs enb l 'moral, li ka jis pann sou. Bwè, fimen, aksidantèl sèks, jwèt aza - li tout ka konprann reprezantan yo nan tout laj. Nan kou, se yon gwo wòl isit la jwe pa prezans la oswa mank de volontè. Sepandan, li se nesesè yo konsidere nan plis detay sa k ap pase nan menm tan an nan sèvo imen an.

Fonksyone byen nan sistèm lan nan plezi

Lè yon moun pa jwenn plis plezi soti nan lavi, echèk rive nan sèvo a, sètadi nan zòn yo ki gen rapò ak devlopman ak transpò nan nerotransmeteur. Se pa etonan yo di ke espò a - yon altènativ a move abitid. Lè yon moun vin plezi nan fimen oswa bwè, ap pase nan nerotransmeteur nan sèvo rele emisyon Dopamine l 'yo. Ak nimewo a nan Dopamine pi plis pase sa yo kantite lajan, ki nan sèvo a pwodui nan yon eta nòmal.

Natirèlman, plezi pa ka dire pou tout tan. Yon nonm pi bonè oswa pita vini tounen nan reyalite, men sèvo l 'deja ap resevwa siyifikatif echèk. Li pa ka pwodwi sa yo yon gwo kantite òmòn plezi. Sou nivo a subjectif ak fizyolojik yon moun fè eksperyans doulè.

Rèv ak reyalite

Yo lè yo di ke espò a - yon altènativ a move abitid, imaj, ak asosyasyon parèt enpòtan nan moun. Pou egzanp, yon atlèt ki asanseur altèr, oswa moun kap kouri a, triyonfan simonte distans la, oswa ti fi a ak yon figi bèl ak yon vè ji zoranj nan men l '.

Si nou pale sou degradasyon a nan moun nan, pa gen okenn ankò deyò nan kesyon an tout moun ki tankou yon bagay tankou yon espò. Altènatif move abitid, foto nan yon fanmi kè kontan ak trè peye pwofesyon - tout sa a se jis fantasy irealizabl pou moun sa yo.

Yon pi grav plis nan sitiyasyon an sikonbe vis

Sa yo se de konplètman diferan fòm nan sans vre akòz pwosesis yo ki pran plas anndan an. Enkapasite yo reziste anba tantasyon an blese sistèm Dopamine moun. Se konsa, li sispann yo jwi bagay sa yo chak jou epi li se toujou ap chèche pou pi plis ak plis "segondè". Lè sa a, yon ti sèk visye, jouk li va bliye prèske nan tout sa espò - yon altènativ a move abitid. Desen nan lavni an nan tèt li pi deprime a. Lè sa a se pi plis pase jis ankouraje l 'nan plis itilize nan alkòl, depanse lajan sou lavi sovaj, chanje patnè seksyèl.

Prevansyon ak Espò

Pou anpeche sa a destriksyon nan tout esfè lavi okòmansman, ou bezwen pran swen tèt ou ak preferans pwòp ou yo. Li dwe vin chonje ke espò se pa aksidan - yon altènativ a move abitid. Konpozisyon eskiz diferan pa angaje yo nan aktivite fizik, ap ap sèlman vin pi mal sitiyasyon an. Poukisa? Nan pwosesis la nan fè egzèsis nan sèvo a kòmanse yo pwodwi pou l 'Dopamine la te sitèlman anvi. Yon nonm vin yon santiman nan plezi, epi pou l 'li pa t' gen yo peye yon pri terib, ki mande pou vis.

Ou dwe toujou ap raple tèt nou ke espò a - yon altènativ a move abitid. Desen, kopye sou frijidè a, sinema motivasyonèl ak videyo - tout bagay sa pral jwe yon wòl, ak nan moman sa a dwa fè sonje nan bezwen nan ale deyò pou yon Courier.

Sous nan konfyans ak yon lavi miyò

Jwèt espò yo ka ede fè desizyon an dwa. Pou moun ki regilyèman angaje nan aktivite fizik, pi wo nivo nan konfyans nan tèt yo l '. Lè yo retounen a ka a nan yon nonm ki, nan ensistans la nan lòt moun k ap travay sou travay unloved, li ta dwe remake ke moun ki si li angaje nan espò, petèt li ta pi fasil yo defini priyorite li yo. Apre sa, premye etap la ta dwe kredo la nan "Sport -. Yon altènativ a move abitid" Pwezi, mizik, vwayaje, louvri pwòp biznis yo - nan fen a, lavi l 'ta vin pi plis divès. Sa a ta dwe akòz Dopamine, ki li te resevwa nan men egzèsis la.