Sukrazit: mal oswa benefis. Sik ak enfliyans yo sou òganis lan

Menm apre anpil ane, apre yo fin yon ti kras-li te ye Ris magazen Falberg aksidantèlman envante edulkoran a, demann lan pou pwodui sa a se toujou trè privilégiés ak ap grandi. pa sispann alantou tout kalite konfli ak espekilasyon: ki sa ki li, edulkoran - mal oswa benefis?

Li te tounen soti ke se pa tout ranplasman san danje kòm kriyan sou piblisite sa a bèl. Eseye konnen sa ki li lonje dwèt nan gade deyò pou, gen kontwòl youn oswa yon lòt pwodwi ki gen yon edulkoran.

Gwoup ak kalite ranplasman

Gwoup la premye gen ladan ranplasan sik natirèl, sa vle di. E. Youn ki se fasil absòbe kò nou e plen ak enèji osi byen ke sik regilye. Nan prensip, li se san danje, men paske ki gen valè CALORIC li yo se yon lis ki gen kontr ak Se poutèt sa konsekans yo nan resepsyon.

kalite prensipal:

• fruktoz;
• ksilit;
• stvya (analòg - yon ranplasan sik "Fit Parad");
• sorbitol.

Yon edulkoran sentetik pa pa kò a absòbe an kantite, epi li avèk enèji. Ase li nan sonje sa ou santi ou apre bwè yon boutèy Rejim Coke (0 kalori) oswa manje grenn rejim alimantè - apeti te jwe soti nan serye li.

Èzofaj apre sa yo yon ranplasan dous ak tantalizing vle yon pòsyon bon nan idrat kabòn nan "rechaje" ak wè ke pòsyon sa a se pa prezan, li kòmanse travay di, ap mande pou yo "dòz."

kalite prensipal:

• sukrazit;
• sakarin;
• siklamat;
• aspartame.

Yo nan lòd yo konprann epi konprann sa mal la ak benefis sik, eseye dekri opinyon yo pi enpotan nan chak gwoup.

Sukrazit (sentetik pwodwi)

Ann kòmanse ak sik ranplasan sukrazit. Reviews of doktè yo epi ak nutrisyonist sou li, plis oswa mwens flater, se konsa nou konsidere pwopriyete yo nan tou de benefisye ak danjere plis byen.

Li se patikilyèman enpòtan sonje ke chak ranplasan gen yon dòz ki an sekirite, ki pa obsèvans nan yo ki ka mennen nan konsekans trè malere, se konsa dwe fè atansyon, epi anvan ou pran medikaman, asire w ou li enstriksyon yo.

Sukrazit: Mal ak benefis

Sa a se youn nan altènativ yo ki pi popilè nan peyi nou an. Sukrazit - sòti nan sikwoz. Disponib nan fòm grenn ak se trè fasil yo sèvi ak. Li konsiste de sakarin sodyòm te melanje ak fumarik regilatè asid asidite ak dlo pou bwè.

Non yo se pa manjab, men se pa sispann diabetics ak dieters, espesyalman kòm de eleman yo nan sa a sukrazit ranplasan pou chanje klas, - pri a ak bon jan kalite - yo apeprè nan menm nivo epi li se akseptab pou konsomatè an mwayèn.

aplikasyon

Ouvèti a nan yon ranplasan sik enspire tout kominote medikal la, pou te tretman an nan dyabèt vin pi plis pwodiktif ak dwòg sa a. Sukrazit - edulkoran ki gen pa gen okenn kalori. Sa vle di ke li kapab aktivman itilize sa yo konbat obezite, ki te pran plis pase zam yo, nutrisyonist anpil. Men, bagay sa premye an premye. Se konsa, sukrazit: mal oswa benefis.

agiman pou

Ranplase akòz yon mank nan kalori se pa sa ki patisipe nan metabolis idrat kabòn ak, Se poutèt sa, pa afekte fluctuations sik nan san.

Li kapab itilize pou preparasyon an nan bwason cho ak manje, ak yon eleman sentetik ka chalè li nan tanperati ki wo san yo pa yon chanjman nan konpozisyon an.

agiman kont

Sukrazit (revi de doktè yo epi ak obsèvasyon sou 5 dènye ane yo konfime sa a) lakòz yon apeti fò, ak konsomasyon regilye li kenbe yon moun nan yon eta de "sa yo manje".

Nan sukrazite genyen asid fumarik ki te gen kèk degre nan toksisite ak konsomasyon regilye oswa san kontwòl li yo ka mennen nan konsekans endezirab. Malgre ke Ewòp pa entèdi envantè li yo, sèvi ak medikaman sou yon lestomak vid se pa sa valè li.

Yo nan lòd pou fè pou evite konsekans dezagreyab, toujou jisteman swiv enstriksyon yo pou itilize nan sukrazit nan dwòg. Mal ak benefis - yon sèl sa a, epi echèk konfòme l avèk dòz ak kontr ka anpil konplike lavi sa a ki nan ou menm ak fanmi ou yo.

1 (youn) grenn sukrazita ekivalan a yon sèl ti kiyè ki gen sik ladan!

Li se entèdi totalkapital yo sèvi ak dwòg la pou manman ansent ak lactation.

maksimòm ki an sekirite dòz sukrazita la - 0.7 g pou chak jou.

Siklamat (sentetik pwodwi)

Siklamat 50 fwa pi dous pase sikwoz. Pi souvan sa a se itilize nan sentetik ranplasan formulations grenn konplèks pou dyabetik. Nan total gen de kalite siklamat: kalsyòm, ak pi komen - sodyòm nan.

agiman pou

Kontrèman ak lòt ranplasman sentetik, siklamat dépourvu nan gou nan metalik dezagreyab. Li pa gen okenn enèji potansyèl ak yon bokal nan pwodui sa a ka ranplase sik òdinè 6-8 kg.

Dwòg la se trè soluble nan dlo ak santi ekselan nan tanperati ki wo, se konsa yo sukrazit, li ka fasil aplike nan preparasyon an nan manje cho ak bwason.

agiman kont

se siklamat entèdi nan Inyon Ewopeyen an ak Etazini yo, sa ki afekte pri ki ba li yo nan peyi nou an. Li pa ka itilize ak fayit la aparan ren, epi li se kontr nan lactation ak fanm ansent.

maksimòm ki an sekirite dòz siklamat la - 0.8 g pou chak jou.

Fruktoz (yon pwodwi natirèl)

Sa a sik ranplasan - siwo fwi natirèl. Li se yo te jwenn nan bè, Nectar nan kèk grenn plant yo, siwo myèl ak nan fwi anpil. Sa a se pwodwi pi dous pase sikwoz prèske double.

agiman pou

Fruktoz nan konpozisyon li yo gen yon mwens kalori twazyèm pase sikwoz. Plus apre yo fin itilize li yo sik nan san nivo rete plis oswa mwens ki estab, paske nan sa li te pèmèt anpil dyabetik.

ka Fruktoz dwe klase kòm sik ak pwopriyete konsèvasyon, se konsa li se souvan yo itilize pou preparasyon nan jams oswa jams pou dyabetik. Li te gen te obsève ke si yon konvansyonèl fruktoz sik ranplasan, li se gato mou ak Fertile, byenke pa tankou remoute kouraj kòm sik, men disip nan rejim se apresye.

Yon lòt avantaj trè siyifikatif nan favè fruktoz - divize nan alkòl nan san an.

agiman kont

Si san kontwòl oswa resepsyon depase yon dòz maksimòm chak jou ak ogmante risk pou yo maladi kadyovaskilè.

maksimòm dòz la san danje nan fruktoz - 40 g pou chak jou.

Sorbitol (pwodwi natirèl)

Sa a ranplasan sik se trè komen nan pòm ak abriko, men konsantrasyon ki pi wo a se nan mòn sann li yo. Nòmal sik ki pi dous pase sorbitol se sou twa fwa.

konpozisyon chimik nan li se yon poliol ak yon gou bèl dous. Dyabetik ranplasan an nonmen san okenn pwoblèm ak nenpòt enkyetid.

pwopriyete konsèvasyon sorbitol jwenn aplikasyon yo nan bwason divès kalite mou ak ji. Ewòp, sètadi Komite a Syantifik sou aditif, sorbitol dekri estati a nan manje a, se konsa li se welcome nan anpil peyi Inyon Ewopeyen, ki gen ladan peyi nou an.

agiman pou

Sorbitol, gras a konpozisyon espesyal li yo, yo pral pèmèt yo kenbe vitamin ak lòt eleman nitritif nan kò nou an. Pami lòt bagay, li gen efè favorab sou mikroflor la gastwoentestinal epi li se yon ekselan cholagogue. Manje prepare ak sorbitol, li rete fre pou yon tan long.

agiman kont

Sorbitol gen yon baz pouvwa gwo, li te gen 50% nan enèji ki gen sik ladan regilye, se konsa tout moun ki ap byen patisipe nan figi a, li pa pral travay.

Gen anpil ka kote moun te Gwo Dòz ak efè segondè trè dezagreyab tankou gonfleman, kè plen ak yon lestomak fache.

maksimòm ki an sekirite dòz sorbitol nan - 40 g pou chak jou.

Sentèz moute

Nan atik sa a ou te aprann sa sorbitol, fruktoz, siklamat, sukrazit. Mal ak benefis nan sèvi ak yo ap analize an detay. Nan egzanp yo, tout avantaj ak dezavantaj klè yo te montre tou de ranplasman natirèl ak sentetik.

L lye, fò a yon sèl bagay: tout pwodwi yo fini gen kèk nan sik yo, se konsa nou ka konkli - tout sibstans danjere, nou jwenn li nan pwodwi sa yo.

Deside, nan kou, nou la a, ki ranplasan sik la pou ou - mal oswa benefis. Chak ranplasan gen avantaj pwòp li yo ak dezavantaj, epi si ou vle manje yon bagay dous san yo pa nenpòt domaj nan sante ak figi, li se pi bon manje yon pòm, fwi sèk, oswa trete tèt ou nan yon fwi. Pou kò nou an, se vo pi plis yo sèvi ak pwodui fre pase "fason ou kapab triche" ranplasman sik li yo.