Terapi koyitif

Kognitif terapi - se youn nan metòd ki pi popilè yo ak siksè, fondasyon an nan ki se fasilite adaptasyon kliyan an - tou de sosyal ak pèsonèl - pa chanje kwayans yo pèsonèl ki anpeche adaptasyon sa a. Natirèlman, pou yo sèvi ak metòd psikoterapi mande pou yon doktè yon anpil nan swe, men prèske toujou pote siksè.

te kognitif terapi envante nan 20yèm syèk la byen bonè pa Arawon Beck. Moun sa a kwè ke anpil pwoblèm sikolojik kliyan an pouvwa leve akòz lefèt ke li bati konklizyon yo sa ki mal ki defòme foto a vre nan mond lan. Rezon ki fè la pou sa a - sa yo rele "panse yo otomatik" - panse ki rive nan imen lè evalye sitiyasyon an ki gen eksperyans. Apre sa, yo ka lakòz konpòtman apwopriye.

Kòm yon rezilta nan sa yo "panse otomatik" modèl iregilye ka fòme nan anpil moun. Pifò chans pou fòmasyon yo nan anfans ou, epi li te pi di yo detwi.

Objektif la pran kouri dèyè pa terapi koyitif - li te ede nan pou elimine pou nan Estereyotip, aprann analiz ki kòrèk la nan sitiyasyon an, definisyon an nan entèpretasyon pwòp yo nan sitiyasyon diferan ak sa ki lakòz li yo.

Sikològ, lè l sèvi avèk yon apwòch mantal, nou gen yon bon bout tan yo etidye pasyan an, se konsa yo ede l 'debarase m de kwayans yo sa ki mal, yo konprann ki jan nonm sa a panse, poukisa ak ki jan li devlope kwayans sa yo.

Nan pi bon konprann sans nan terapi mantal, li se rekòmande yo aprann omwen yon egzanp sou kouman apwòch la mantal nan sikoloji ka fè lavi pi fasil pou moun nan.

Sipoze yon sikològ rive yon moun soufri nan tèt fè mal ki leve soti nan li lè gen emosyon sèten. Pou ede l ', doktè a mande kliyan an kenbe yon jounal pèsonèl detaye - sa l' te fè sa an menm tan an santi nan pwen sa te gen yon tèt fè mal. Tan an plis ke yo te tankou yon jounal pèsonèl, pi fasil a li se yo konprann, paske nan sa ki pasyan an gen yon tèt fè mal, epi ede l '.

Se pou nou di kliyan an se enteresan, men byen difisil travay nan ki li ap eseye fè "ekselan". Eksperyans ak vòltaj pandan yon operasyon se deja ke yo te te santi, epi si travay la se pa sa ankò vire fè parfe, isit la li se - yon fò tèt fè mal. Oke, nan ka sa a, si gen bòs nan travay la eksprime mekontantman ak travay la fèt, kliyan an ka sèlman senpatize.

Se konsa,, ki soti nan antre yo nan jounal pèsonèl nan pasyan ka konprann ke sa yo se emosyon yo (eksperyans nan nan pote soti travay nan fayit la nan fristrasyon travay, ensipòtab wont lè santans tèt yo) sa ki lakòz l 'yon tèt fè mal. Kouman ou kapab ede li? Premye a tout ta dwe travay di yo elimine "konplèks travayè sosyal la ekselan." Angajman ekselans - sa a bon, men alantou an menm a yo ta dwe limit la. Yon fwa sispann nan demand ideyal yo dwe pi enpòtan pou pasyan an, kondisyon li amelyore anpil. Li rete sèlman nan debarase m de sans twòp nan devwa nan kliyan an pa gen okenn ankò soufri soti nan wont, tande joure chèf.

An reyalite, pa satisfè tout pi wo pase-dekri konsa tou senpleman epi li pral pi fasil fè sa a sou espas travay la nouvo.

Men, malerezman, gen se reyèlman kouri sitiyasyon kote terapi koyitif gen prèske pa gen okenn rezilta, ak tretman pwomès yo trennen sou pou yon tan long. Ki sa ki sikològ fè lè sa a? Nan psikyatri, gen se menm jan ak metòd sikoterapi mantal pi efikas, men tou, plis rijid.

metòd sa a - sigjesyon sikoterapi, baz la nan ki gen yon hypnosis. Pandan tretman, doktè a mete pasyan an nan yon eta ipnoz pou yo te nan ki kliyan an pa ka pran okenn aksyon. Sikològ fraz kout nan clarté fè sijesyon an. Kòm yon règ, yon moun se ankouraje, li di ke lè li te reveye, ap gen yo debarase m de l 'maladi / pè / agresyon / ensèten.

se sigjesyon sikoterapi itilize nan anpil pwoblèm sikolojik kòm byen ke maladi fizik.