9-jou rejim alimantè Margarity Korolevoy, osi byen ke de plis soti nan nitrisyonis la pi popilè

Margarita Koroleva - youn nan nutrisyonist yo ki pi popilè Ris. Ki moun ki, si se pa l ', yo konnen tout bagay sou pèdi pwa. Lè l sèvi avèk li yon fwa te debarase m de kilos yo siplemantè, zetwal anpil nan biznis yo montre, ki gen ladan Basque, Babkin, Vinokur ak Valeria.

Pouvwa sou "Metòd de vè"

Pèsonèlman, Mwen vrèman renmen rejim alimantè Margarity Korolevoy, ki ka fasil pou rele "tas metòd." Sans la nan rejim alimantè sa a se itilize nan anpil manje kòm anfòm nan yon vè yon sèl (nan lòt mo, 250 gr.). Sepandan, pou moun figi a se yon ti kras pi wo - yon repa egal 300 g. Epitou, tankou yon rejim alimantè Margarity Korolevoy gen entansyon eskli tout "danjere" pwodwi, sètadi fri, gra, dous, farin frans, fimen ak twò sale. Kidonk, pwodwi yo ta dwe sèlman itil. Dwe gen senk fwa nan yon jou, selon metòd la nan tas la menm. Sa ki enpòtan, pandan rejim alimantè a ou ta dwe bwè anpil likid, sètadi 2-2.5 lit yon jou. Li nesesè pi vit pwosesis yo metabolik ak ekskretè. Li se tou posib yo pase yon jou jèn semèn, men se pa nesesèman. Nan yon sèl fwa li te eseye rejim alimantè sa a ak mwen ka di ke li se fasil tolere ak pwa, kwake dousman, men kòmanse fonn.

Mono-rejim alimantè "9 jou"

Yon lòt rejim alimantè Margarity Korolevoy se youn nan ijans lan, nan ki ou ka pèdi yon kilos kèk moun nan jis 9 jou. Sa a monodiet kalite ki gen ladann twa pati ki apa a. twa premye jou yo ou ka manje sèlman diri bouyi. Pou sa tas diri nan aswè a yo ta dwe tranpe nan dlo, ak nan maten an ou kwit manje pou 10-15 minit. Figi ta dwe divize an plizyè etap (plis la, pi bon an), lèt la dwe pa pita pase 19.00. Nan twa jou kap vini yo, ou bezwen manje 1 kg nan poul chak jou. Anvan ou bouyi poul la, li dwe netwaye nan po ak grès. Pou kwit manje pa bezwen sèl te ajoute ak séchage. Epi finalman, nan twa jou ki sot pase yo, ou ka manje legim, fre oswa bouyi. Volim pou yon jou a - 800 gram. Manje legim vo plizyè fwa nan yon jou nan pòsyon piti.

Li se vo anyen ke rejim alimantè Margarity Korolevoy 9 jou yo gen ladan bwè anpil likid. Li pi bon yo bwè nan jou a sou likid 2,5-3l. Sa a pouvwa ap yon òdinè dlo distile oswa te vèt. Ou ka bwè sèlman mwatye yon èdtan anvan l manje epi yo pa devan yon sèl ak yon mwatye èdtan apre yon repa.

Efè a nan pèdi pwa te menm plis nesesè pote soti nan senp fè egzèsis chak jou. Si ou pa vyole tout règ yo nan rejim alimantè a, lè sa a pou 9 jou ou ka pèdi 6-7 kg.

Margarita Koroleva se monodiet jwenn popilarite nan mitan anpil dieters, li te jwenn popilarite, pa sèlman nan mitan moun rich ak moun pi popilè. Li te rejim alimantè 9-jou li, selon kèk sondaj, pi souvan itilize pèdi pwa vit.

Orange-ze

Gen yon lòt rejim alimantè Margarity Korolevoy te devlope espesyalman pou zetwal yo montre-biznis, ki moun ki pa gen ase tan fè manje an sante. Li rele "zoranj-ze." Menu li se trè senp: nan denmen maten, ou dwe manje yon sèl zoranj, ak yon èdtan pi ta yon ze bouyi san yo pa jònze a. Lè sa a, yon èdtan pi ta ou dwe ankò manje yon zoranj ak Lè sa a, kontinye aplikasyon an nan pwodwi, pa bliye ke manje ki sot pase a pa pita 18.00-19.00. Rete soude ak sa yo rejim alimantè yon ta dwe lontan, 9-10 jou se ase yo pèdi yon kantite siyifikatif kouvèti siplemantè. Margarita Koroleva nan rejim alimantè sa a tou pa patikilye devye nan prensip li yo ak rekòmande bwè anpil likid. Si anpil vle dous, ou ka pran 1 ti kiyè nan siwo myèl pou chak jou. Sòti nan rejim alimantè a ta dwe lis, pa sèlman ale pou pwodwi òdinè. Pou kenbe rezilta a, yon fwa chak semèn ta dwe fè jou egzeyat sou kefir. rejim alimantè Orange-ze ki ka itilize pa plis pase yon fwa yon mwa. Se yon bon lide pa bay moute sou yon rejim alimantè nan aktivite fizik: kondisyon fizik oswa yon toune dou nan maten an yo pral byen ki apwopriye yo.