Aktivite motè. enpak li sou lavi moun.

Depi yo fèt, nonm se toujou ap an mouvman. Se pou jenn ti kabrit la fè ak mouvman ki senp, men yo ba l 'opòtinite pou yo devlope, toujou ap vin pi plis konplèks. Akòz mouvman an nan timoun aprann entelektyèlman e menm amelyore.

Nan dènye ane yo, mank de mouvman ak mank nan fè egzèsis te vin tounen yon fwèt reyèl nan moun ki abite nan vil yo. Yon mòdvi sedantèr, travay pèmanan ki enplike tout men sou travay ak anpil tan ki pase sou entènèt la, fè moun yon anpil tan yo ap depanse nan yon chèz nan biwo a, ak vini lakay ou apre travay yon jou difisil a ak yon nè, kouche sou sofa ap gade televizyon an, yo nan yon tantativ yo detann epi pou yo jwenn lwen estrès. Men, estrès la nan fason sa a pa pral kondwi soti nan kò a, se konsa li jis rezoud pi fon nan kò a, ap tann pou yon opòtinite yo sòti deyò a nan fòm lan nan ventilations nève ak nan atitid move. aktivite Machin nesesè pou yon moun plen nan lavi ak estrès, paske kòm yon rezilta nan motè "grangou" nan kò a se deranje metabolis enèji , epi kraze desann dijesyon grès, kidonk fè li posib ogmante kolestewòl la move nan san an, provok ateroskleroz ak lòt maladi vaskilè.

aktivite Machin bay kè kontan nan lavi ak fòme yon pèspektiv pozitif sou lavi ak absans li yo vyole metabolis la ak diminye rezèv la nan ògàn entèn yo ak misk ak oksijèn. se kè a redwi nan gwosè kòm yon rezilta nan mank de chay la obligatwa, epi li se danjere nan divès maladi li yo - atak kè, divès kalite carditis.

Chanjman, ak zo sistèm: eklèsi nan zo akòz lefèt ke kalsyòm se lave lwen nan san an. Tankou yon eta se plen ak devlopman nan maladi osteyopowoz la. Dan kòmanse kraze, ogmante chans pou boul nan san ak wòch ren. An jeneral, absans la nan lavi yon moun nan tankou yon pati nesesè nan aktivite ki jan fizik, reprezante yon menas a sante. Kò a se sansib a enfeksyon, vin pi grav nan maladi ki rive nan fòm la kwonik, moun nan vin chimerik epi yo fatige, gen pwoblèm ki genyen ak dòmi ak memwa.

Sistèm nan Propulsion nan moun nan se kapab nan fè egzèsis kontinyèl, ak absans yo eskli tankou yon bagay tankou yon lavi plen. Menm yon senp fè egzèsis denmen maten lakòz ton an nan misk nan kò a, se konsa ou bezwen fè tèt ou omwen yo chofe nan maten an. Chak moun paske ki gen laj yo ak kapasite fizik ka ranmase yon mòd apwopriye nan aktivite fizik ki bon pou l '. Nesesèman angaje yo nan espò fò e rapid ki sa yo patikilyèman twomatik, sa ap ase pou ak trankil pilat, pou egzanp, yon koup de fwa yon semèn.

aktivite Machin enplike nan sa yo konpozan senp tankou eskalye k ap grenpe, ale nan travay epi ale nan boutik yo sou pye. Chak jou ou bezwen ogmante distans la vwayaje, lè sa a apre yon sèten tan, souf kout ak fatig tou dousman ale soti nan lavi ou. Piti piti, jimnastik maten ak mache, ou ka ajoute etann egzèsis pou fleksibilite nan jwenti omwen yon fwa yon semèn. Fè detant ka fè nan nenpòt ki lè. Egzèsis sa yo devlope jwenti yo ak detire misk yo, ki fè mouvman ak demach patikilyèman bèl e ki lis.

Devlopman nan kalite motè favorize ak restore sante ak mobilite nan jwenti. Sa a fason pou lavi amelyore siyifikativman ak prolonje jèn moun. Se konsa, pa bay moute mouvman an an favè kouche sou kanape a - se konsa ou pral toujou gen nan fòm bon fizik epi yo gen atitid la bon, delighting souri otantik li nan lòt moun.