Armbar - efikas resepsyon doulè

Itilize nan metòd ki fè mal nan fòm anpil nan Arts masyal pèmèt pi rapid pote nan lènmi a desann. resèpsyon ki fè mal pèmèt sou bra yo ak pye. armbar refere espesyalman nan metòd sa yo.

nosyon

Bra koud - Armbar - yon pati nan kadna yo sou men yo - Armlock. prensip li yo nan operasyon se fòse aksyon sou lènmi an jouk manch rad koud bra l 'koube nan yon bò anòmal lè l sèvi avèk nenpòt ki sipò.

Nan pratik li sanble jan sa a. Forward avyon de gè se sou bò a nan opozan an kouche. Apre sa, atakè a dwe voye jete sou kou a ak pwatrin reziste kont pye l ', kenbe men opozan yo. Koulye a, ou bezwen dwat avyon de gè bra ou kouche nan zòn nan anba nan manch rad koud bra a ak tou dousman koube li jouk moman sa a lè lènmi an pa pral bay yon siy rann tèt. Anjeneral li se pi plis kou men gratis sou sifas la nan etaj la.

Kalite doulè nan manch rad koud bra levye yo

Gen plizyè kalite nan teknik sa a:

1. Capture men ou anba zepòl la. Forward kaptire zepòl yon advèsè nan se konsa ke avanbra l 'te anba manch rad koud bra l' blokis men l '. Lè sa a, pouse opozan an nan tè a ak pote soti ki fè mal resepsyon sou ekstansyon sa a nan manch rad koud bra a. ka Metòd sa a dwe itilize kòm bò ak kouche.
2. Admisyon nan fant janm a kòmanse ak lateral enkaserasyon limite. atakè a Lè sa a, opozan men kenbe fant janm, bra pre-kenbe. Next ou bezwen pliye men la nan ren li e ki rale li.
3. Admisyon nan avanbra a apre dediksyon nan tout. fikse Forward avanbra advèsè men lontan. Lè sa a, yon doulè - li se nesesè yo leve avanbra manch rad koud bra l 'yo. Travay Biwo se te pote soti sou tou de men variantes.
4. Arachman men nan mitan janm li. Nan yon pozisyon nan kanpe atakè a bèn men a kouche pi pre rival li ak rale li nan direksyon ou fèmen ranch ou yo. Lè sa a, ou chita epi jete advèsè a nan kou l ', janm yo. Menm bagay la tou se fè ak pye, dezyèm lan. Lè sa a, yo gen yo travèse, ak lojisyèl ranje bra a ak rès la manch rad koud bra ranch pou pi devan nan vant la. Fè doulè.
5. Travay Biwo ak janm nan tèt. Opozan a kanpe nan yon pozisyon Bent, bra kouraj. Forward kaptire pòtay lavil la nan zepòl lòt moun lan, pandan y ap do a. Nan ka sa a, janm nan disto se nan opozan a jenou opoze. Next ou bezwen kouche sou planche a yo epi li deplase janm la pou ke kwis pye a vire sou zepòl li ak Shin - ki poko gen kou a nan lènmi an. se Zepòl fiks ranch, fè doulè. Kò a konsa li nesesè yo pliye kantite maksimòm la.

erè ekzekisyon teknik

Lè k ap resevwa levye a koud atravè avanbra erè gwo yo se:

• frajil determinasyon zepòl;
• men advèsè a se pa sa fiks jouk nan fen an.

Lè k ap resevwa erè a lè l sèvi avèk fant janm la jan sa a:

• Lè divilge advèsè men tors gravite a pa aplike nan plen;
• frajil peze nan yon advèsè pa inclinaison tors la fant janm la.

Erè lè kaptire avanbra a apre dediksyon nan:

• yon seri ki lach nan kò li nan kò a nan yon advèsè;
• mal priz avanbra.

Lè w ap itilize janm nan pou kaptire erè kwè:

• Minimòm fixation ranch men yon advèsè;
• atakan pa t 'rale bra advèsè a ak fòs plen, paske se la se byen lwen soti nan li.

Lè ou resevwa yon pye soti nan erè sa yo tèt yo se:

• pa itilize nan plen fèmen bra janm;
• yon lach determinasyon zepòl.

resepsyon Aplikasyon "bra levye"

Nan pote soti sa a ki kalite resepsyon doulè nan varyasyon anpil se pi popilè pou Fedor Emelianenko, Paulo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. Apre sa, Emelianenko de fwa te genyen bra a levye sou Mak Coleman.

Nan mma Ronda Rouzi fanm yo te fason sa a tout batay sa yo fèt. Rekonèt nan fen kontraksyon yo dosye sou levye a koud (38 fwa) se Travis Fulton, mma avyon de gè.