E si pye kranp lan, ak sa ki ta ka rezon ki fè yo?

Nenpòt li te ye, ki byen souke sa yo. Sa yo rele kontraksyon douloure nan misk nan branch yo, ki pa ka kontwole. Pifò moun ki te di ke nan mitan lannwit kranp janm byen lwen pi souvan pase nan apremidi a. Selon demografik, sa a se yon kondisyon ki fè mal abitye nan omwen 70 pousan nan popilasyon an, epi yo ap fè eksperyans li regilyèman. Li ta dwe remake ke pwoblèm nan se abitye pa sèlman granmoun, men tou, trè jèn timoun.

kòz posib

Yo nan lòd yo reponn kesyon an "sa yo dwe fè, si kranp nan pye yo," li se premye nesesè yo etabli sa ki lakòz sa a fenomèn. Tankou yon eta kapab sèlman ègzaspere moun nan de tan zan tan. Nan ka sa a, faktè sa yo ki deklanche kriz yo egalman evidan: sere, soulye alèz oswa echèk nan mouvman an, pafè lè w ap mache. Kontraksyon nan misk nan menm tan an pase byen vit. Sepandan, si pye ou yo toujou ap soufri, gen yon rezon yo panse.

rediksyon sanzatann

Diminye kranp janm, sa yo dwe fè? Se konsa, anpil pasyan kòmanse vizit ou nan doktè a. Premye bagay yon ekspè pral eseye chèche konnen si souch lan nan misk koupab. Pou kontraksyon misk nòmal se trè enpòtan balans mikronutrim. Pou egzanp, akòz redi nan Defisi nan misk potasyòm. Nan ka sa a, repons lan nan kesyon an "sa yo dwe fè, si kranp nan pye yo," se chanje rejim alimantè a. depase a nan aktivite fizik mennen nan rediksyon an nan likid rezèv ki tou provok konstan kontraksyon misk ki fè mal. Si ou, pou egzanp, ap prepare pou yon konpetisyon ak fè egzèsis difisil, ou bezwen bwè kòm anpil ke posib.

Depandans sou tanperati

Aktivite fizik ki asosye avèk yon tanperati anbyen ogmante kapab tou gen pou repons lan nan kesyon an "sa yo dwe fè, si pye kranp nan." Anplis de sa, se ipoksi lokal ki te koze pa yon chaj konstan sou seksyon an menm nan pye yo. Se pou rezon sa kriz yo - yon fenomèn abitye dansè pwofesyonèl.

koupe regilye

Si kranp nan yo janm pa repete de tan zan tan, men toujou, sa a ka rive akòz plizyè rezon. Pami doktè yo ki pi popilè rele pwoblèm metabolik, chòk, enfeksyon viral, pwoblèm ki genyen ak veso sangen, ak faktè newolojik. Premye a nan sa yo se jeneralman asosye ak malfonksyònman an nan sistèm nan andokrin. Maladi nan glann tiwoyid, nan mitan kriz, yo karakterize pa yon tranbleman nan ekstremite yo, vire nan kriz reyèl yon glikoz ta plonge.

dezidratasyon

Se konsa, sa yo dwe fè si kranp nan pye? Tcheke balans nan likid nan kò a epi reflechi sou si wi ou non w ap resevwa ase mayezyòm. Anplis de sa, li fè sans nan panse osijè de si wi ou non ou gen maladi kadyovaskilè. Pasyan soufwi ak venn varis, souvan pote plent nan kontraksyon envolontè nan branch ki afekte yo. Li ta dwe ensiste ke maladi sa a bezwen yo dwe trete paske li ka devlope nan yon tronbo ak fatal. Sèvi ak remèd popilè kapab fèt sèlman kòm yon sipleman. Baz la nan kou a nan tretman yo ta dwe medikaman preskri pa doktè a. Yo nan lòd yo debarase m de kranp nan pou tout tan, ou ka bezwen fè byochimik. Manje nwa kòm anpil, smoul, legum kapab. Si doktè ou te jwenn ke tout bagay la nan metabolis, ou pral ede tas òdinè nan yogout ak siwo myèl, bwè anvan ou ale nan kabann.