Foutbòl Gid: Ki jan yo aprann bagay boul la sou pye l '?

Kouri dèyè boul la - sa a se yon egzèsis ki enpòtan anpil, ki ta dwe posede chak jwè. Anpil moun kwè ke pou kapab bagay boul la se pa nesesè, kòm fè egzèsis sa a ou pa pral itil nan yon jwèt reyèl. Wi, li se bagay ki trè ra yo wè ke foutbòl boure boul la dwat nan match la, men li pa vle di ke ou pa ta dwe peye atansyon sou fè egzèsis sa a. Okontrè, ou ta dwe definitivman aprann kijan pou aprann kijan pou bagay boul la sou pye l ', tankou sa a ap ba ou kèk avantaj grav. Sa a se poukisa ou ta dwe definitivman li atik sa a. Avèk èd nan li ou pral aprann pa sèlman ki jan pou aprann kijan pou bagay boul la sou pye l ', men tou, poukisa ou bezwen konpetans sa a.

benefis damaj

Se konsa, jan ou ka konprann, anpil moun underestimate pwoblèm nan ak kwè ke nou pa ta dwe menm ka enterese nan aprann kouman yo ranpli boul la sou janm lan. Poukisa sa a se yon erè grav? Pwemyeman, nan foutbòl li enpòtan yo pral kapab santi boul la, ak sa a kapab reyalize sitou pa vle di nan damaj. Dezyèmman, avèk èd nan kouri dèyè yon boul, ou ka aprann yo kalkile fòs la de enpak sou boul la kòm byen ke yo absòbe fòs la nan boul la nan resepsyon li yo. Epi, nan kou, gen yon nimewo nan lòt rezon - pou egzanp, pa vle di nan damaj ou ka enpresyone zanmi ou oswa menm ti fi. Ak nan jwèt sa a konpetans, menm si li se pa patikilyèman pratik, men li se pi plis pase espektakilè. Men, si ou se yon jwè teknik, avèk èd nan bat ka ak yon manivèl soti yon anpil nan ke trik nouvèl diferan yo twonpe lènmi an.

Oke, kounye a ou gen anpil rezon ki fè yo aprann kijan pou aprann kijan pou bagay boul la sou pye l '? Lè sa a, li lè yo aprann konpetans sa a!

serenite

Sepandan, ou pa ta dwe imedyatman prese a boul la epi eseye konprann ki jan pou aprann kijan pou ranpli yon balon foutbòl sou pye l 'yo. Li se pi bon kòmanse ak teyori a, ak konsèy nan premye ta dwe pa fè fas ak pèfòmans ekipman egzèsis, ak apwòch la nan li. Reyalite a se ke okòmansman ou ka vire soti trè seryezman, kòm san yo pa ladrès boul bon jan ka vole twò sere oswa twò lach, vole nan nan ang enprevizib ak, kòmsadwa, tonbe atè a twò bonè. Apre sa, li se souvan yon kòz nan fristrasyon oswa kòlè.

Premye bagay ou bezwen aprann lè kouri dèyè yon boul - se kalm. Sou pati a nan pwosesis la ki ka sanble yo senp, men an reyalite li se trè difisil, kidonk si w pa kapab - li se pi bon yo detann, kalme epi yo pa bay fason yo emosyon negatif. Piti piti, ou pral tout jwenn pi bon ak pi bon, espesyalman si w swiv rekòmandasyon yo konsènan ki jan yo aprann bagay, boul rekòt pye mant, ki ka jwenn pita nan atik sa a.

egzèsis debaz

Ou pa bezwen aprann plizyè douzèn egzèsis konplèks pou aprann kijan pou aprann ki jan yo ranpli boul l 'sou de pye yo, sa a, se ase nan egzèsis yo de baz yo. Sans li se voye jete boul la ak Lè sa a dam l '. Sa a fè egzèsis ka konplike endefiniman, men yo ta dwe kòmanse ak yo nan lòd yo voye jete boul la frape soti janm li yon fwa, ak Lè sa a trape tounen nan men yo. Lè ou jwenn li, repete menm bagay la ak lòt pye a. Lè sa a, lanse boul la, tire li de fwa ak trape. Ajoute kantite damaj epi divèsifye pwosesis la, pou egzanp, yon boul Mzure variantes kite la ak pye dwat.

rekòmandasyon

Nan prensip, sa a se tout sa ou bezwen konnen pou aprann kijan pou bagay boul la. Gen yon konsèy kèk ak ke trik nouvèl ki ka pi vit ak pwosesis la.

• Pwemyeman, toujou kite boul la gout osi ba ke posib paske pi pre a se li ki nan tè a, pi fasil a li se yo kontwole.
• Dezyèmman, pa pliye pye a - se yon reflect, ki se spesifik nan chak debutan. Si ou fè sa, ou pa yo pral kapab kontwole vòl la nan boul la - li ap toujou vole nan direksyon o aza. Rilaks epi dwat chemine a - sa a pral pèmèt ou chak boul dame tan egzakteman vètikal, pandan y ap kontwole fòs la nan chak souflèt.
• Anfen, li se pa nesesè yo rekòt pye mant boul janm ou tou dwat - li te tou redui kontwòl la, men tou, mennen nan fatig rapid. Asire w ke fòs la de enpak lè bat la te nan branch fanmi an - konsa ou ka pran kontwòl konplè nan boul la epi yo pa pral santi doulè ak fatig nan pye a nan yon koup nan kou.