Joumou krèp gato joumou: resèt yo fwe moute

Krèp soti nan zukèini - bèl bagay plat, limyè, rejim alimantè, endepandan, men yo ka itilize kòm gani.

Se konsa, sa li pran yo kwit manje beye kalbas? Resèt pou sa a plat se senp, ak preparasyon an - ki pi fasil. Beye kalbas nou bezwen zukèini (ou ka kalbas), ze, farin frans, sèl yo epi ak fèy (nan gou). Kourjèt yo kraze nan yon rap koryas, ze, alalejè vide ak sèl ajoute nan yo zukèini yo griye ak farin frans - tout melanje jouk lis. Kourjèt byen vit kite ji an, kidonk, ou bezwen kòmanse fri san pèdi tan. se Kiyè mas mete deyò nan lwil la cho ak fri pou 3-5 minit sou yon bò, Lè sa a, vire sou krèp yo ak fri jouk lò mawon. krèp joumou bèl konbine avèk krèm tounen. Genyen tou kèk varyasyon. Pou egzanp, farin lan kapab ajoute yon ti jan nan lay - krèp pral vire soti juicy, Piquant, santi bon. Si ou pa vle pou ajoute pou lay la farin, ou ka fè yon séchage bèl bagay ki fasil yo prepare ak gou. Tise byen koupe remèd fèy, lay se prese soti, sale ak mayonèz sezonman (ki disponib krèm tounen). Tout melanje, ak sa a vide krèp yo séchage. Bon gou ak bèl.

Oke, ou deja te vle kwit kalbas beye? Resèt la kapab yon ti kras amelyore. Pou ajoute engredyan yo pi wo a franje pòmdetè, zonyon, kiyè lanmidon ak 50 gram nan fwomaj (griye byen). Tout engredyan yo yo byen melanje nan farin lan ak kiyè yo mete sou chodyè a. Fried men prèske konplètman kwit, ak Lè sa a deplase nan po a ak "revni" nan fou a pou yon lòt 10 minit Sèvi yo ak vle di krèm tounen oswa séchage, pi wo a.

Kòm ou ka wè, krèp joumou resèt se senp ase, men li pèmèt ou jwi konplètman vusom a bèl bagay sa a legim, osi byen ke renouvèlman medikaman nan vitamin nan kò a: li kabochok se pa sèlman bon gou, men tou, manje itil. Valè a nitrisyonèl nan zukèini se konparab ak valè a nitrisyonèl nan konkonm, fèy leti, leti. Kourjèt se moun rich nan sèl mineral, ki jwe yon wòl kle nan metabolis nan kò imen an. Li genyen ladan li yon gwo kantite sèl nan potasyòm, fosfò, kalsyòm, mayezyòm. Plizyè genyen mwens fè, souf ak sodyòm. Anplis pi wo a la, nan PUB a se MOLYBDENUM, asenik, ak zenk. Anplis de sa, nan PUB a gen vitamin C, karotèn, vitamin B1, B2 ak Niacin. Kòm ou ka wè, sa a legim enb se yon depo nan vitamin, mineral ak eleman tras, epi pafwa enjisteman bliye epi yo pa itilize nan rejim alimantè a chak jou.

Si ou pa pèdi lwen soti nan lide nan orijinal yo nan kwit manje kalbas beye resèt , ou pa ka chanje. Se yon tès senp nan zukèini, ze ak farin frans, men krèp pa fri, men pito, krèp - mens ak plis ankò. Se konsa, nou ap louvri yon resèt gato pou zukèini. Sou gato a krèp bezwen 8-10; san konte zukèini bezwen mayonèz (pi bon ranpli nan mayonèz ak remèd fèy ak lay) ak tomat. Sou yon plak kouche plat galèt, tès abiye, lè sa a - yon kouch tomat, tranche nan tranch mens, ak lè sa a ankò yon kouch nan ranpli ak krèp - yo ak pou repete. Ki pral kouwòn "gato" - yon galèt nan kalbas oswa orijinal tomat koupe - li kwit. Sa a gato Kourjèt anvan manje pou li siviv pou yon mwatye a de èdtan nan kouch yo enpreye ak séchage, ak pwodwi a te omojèn. Pen sa a ka sèvi kòm yon plat ki apa a, men tou li sèvi kòm yon plat bò pafè pou nenpòt ki vyann oswa pwason bouyi. Li se koupe tankou yon gato regilye, tranch, epi, tap mete sou yon asyèt la Carte, w'a vide ak remèd fèy.

Manje kourjèt yo varye ak itil. Prigovte sa a gato legim, fri l 'ak bat bouyon ze ak tomat, kwit yon bon bouyon an soti nan li oswa beye rakèt. Resèt nan tout asyèt sa yo se plenn, men rezilta a pral depase atant ou, si ou kwit zukèini yo, sezon li nan imajinasyon ou ak anvi bon plat ak an sante manje fanmi yo.