Ki jan yo aplodi moute tèt yo ak lòt moun?

Trè souvan nou reveye epi yo santi ke li se pa konsa pou sa, kòm dabitid, lavi se pa plezi, pou yo ale nan travay pa vle imaj la nan glas la se pa kontan nan tout ak yon jan kanmenm tris nan kè. Mwen dakò ke tankou yon atitid nan kòmansman an nan jounen an - absoliman morn pwospè! Se pou rezon sa gen fason ki jan yo aplodi moute tèt ou ak zanmi ou, si ou reyèlman vle ede yo simonte yon depresyon ti tay.

Reyalite a se ke si ou gade, rezon ki fè la pou atitid negatif l 'yo, ou ka fasilman idantifye ak elimine kòm byen vit. Se pou nou jis defini moun karakteristik, lè l sèvi avèk ki, nou garanti w yo santi yo yon vag nan kouraj.

An reyalite, ki jan yo ogmante atitid la, li pi bon yo ede zanmi (nan kou, si yo reyèl). Youn bezwen sèlman ranmase telefòn la, envite yo ale nan oswa ale ansanm gen plezi - ak tristès disparèt. Zanmi depi jis te fè aplodi moute, byen, oswa, nan pi move, tou senpleman yo ede detant. Apre yo tout, ou sonje ki jan yon fwa, wè yon mennaj oswa konpayon nan yon kondisyon ki nan menm, kouri pote l sekou. Ak kanmarad ou yo ap di ou yon san, pa ezite! Bagay pwensipal lan - pa pèdi kè, pa kòmanse santi regrèt pou tèt ou, paske li sèlman kagrave sitiyasyon an. Sonje ke lespri bon - li se men ou. Si ou pa vle, pa gen yon oswa pa gen anyen pral chanje ou nan "vag nan pwochen".

Sepandan, ou ta dwe tou konnen ki jan yo aplodi moute yon zanmi, Lè sa a, pou kapab ede l '. Ou ka pran yon moso nan chokola oswa yon bwè bon plat ki parfe elve atitid, ak desann nan vizit. Menm si l ap chita sou yon rejim alimantè, trete ti kras nan yon tan tankou sa a pral sèlman benefisye. Pa chwa ki pi bon - alkòl. Ou ka jwenn te pote ale ak - oswa yon bagay estipid, oswa pou w jwenn nan yon sitiyasyon move. Apre sa, Sèrtèneman mal alkòl toujou valab! Sa a pa ta dwe bliye.

Si ou pa konnen ki jan yo aplodi moute yon zanmi, jis vini epi pale ak li. Sonje ke nan moman sa yo raman vle yo dwe pou kont li. Menm yon konvèsasyon senp "sou pa gen anyen" pral ede difize sitiyasyon an ak amelyore mantal byennèt la.

Se pou yo konsidere konsèy yo debaz ki pral pèmèt sikològ bay moun moun ki pa ka byen vit fè fas ak yon atitid move :

1. Eseye souri nan tèt ou nan glas la epi kenbe yon souri nan yon kesyon de minit. Li reyèlman fè digresyon soti nan panse sa ki mal ak aplodi moute.
2. Imajine ke apre sa ki te pase anpil ane te pase, epi eseye fè yon gade nan tout bagay ak je diferan. Definitivman youn: pwoblèm nan pa pral sanble se konsa ki grav epi ki tris. Se konsa, poukisa gen lapenn kounye a, nan prezan an?
3. wout la nan aplodi moute, ede yon sèl zouti pwouve: ou pa janm ta dwe reflechi sou move a. Sonje ke panse konkretize. Paske se sèlman reprezante bon, ak lavi pral jwenn pi bon pou kont li.
4. Toujou ede yon sans de imè, si se pa pi plis pase lòt moun k'ap ede. Anplis, yon pousan san.
5. Gade bò kote ou: mond la se plen nan kè kontan ak kontantman. Bagay sa yo pozitif ke nati ban nou, se konsa gwo ke pwoblèm nou an konparezon ak l '- se sèlman yon ti gravye gri.

Youn nan opsyon ki disponib nan posib pou konnen kijan pou aplodi moute, si gen nan pa gen yon sèl - anpeche santiman yo sou papye. Osi lontan ke ou metodikman ekri, sèvo a pral otomatikman chanje nan yon lòt aktivite epi yo pral ranplase kèk nan negativite ou yo. Ou kapab tou trase objè a nan eksperyans ou, pòtrè l 'nan yon venn alegorikman oswa satirik. Pwosesis la pral distrè ou, ak rezilta a se plezi.

Epitou gen anpil lòt fason ou kapab ede aplodi moute tèt yo ak lòt moun. Sa a se sèlman yon ti pati nan yo. Li se enpòtan sonje ke elve dekourajman dezespwa. Se konsa, pa koule dlo nan je, li se nesesè yo gade pou pozitif la bò kote l '. Epi ou jwenn li, li se inik!