Ki jan yo fè masaj nan kay la?

Massage byennèt kòm youn nan metòd yo kontwòl se li te ye pou anpil syèk. Men, pa tout moun konnen ki jan fè masaj kòrèkteman. Li se yon atis espesyal ak yon syans, yo aprann ke li se pa konsa pou sa ki senp.

Se konsa, Ki jan yo masaj? Gen anpil diferan teknik nan manipilasyon, ki sèvi ak plizyè douzèn nan teknik masaj ak fwotman. Men, tou sa di ki kalite se chwazi a, gen règ jeneral nan masaj la, ki se yo konfòme yo ak, yo nan lòd reyalize maksimòm efè epi li pa fè mal. Massage pa ta dwe fè twò vit oswa fò. Sansasyon nan doulè apre pwosedi a pouvwa reprezante yon danje nan sante. Tout mouvman yo ta dwe te pote soti ansanm etandi yo lenfatik, se sa ki, ki soti nan periferik la nan sant la. Se konsa, men yo yo masaj nan yon direksyon ki nan bwòs la aksil a, ki gen ladan koud la, pye bezwen masaj nan pye a nan jenou an, pwatrin - soti nan breche la anbabra a. Pandan yon sesyon nan terapi pa ta dwe gen pou wè ak kolòn vètebral ak lenfatik nœuds yo.

Anvan masaj la, ou bezwen asire w ke moun nan te pran yon pozisyon ki konfòtab ak rilaks. Sesyon-an ta dwe kòmanse ak kou ki te fè palmis an antye nan nœuds yo lenfatik. mouvman sa yo ta dwe nan entansite modere. Caresses ta dwe chofe po a ak prepare li pou teknik pi lwen. Apre mosyon plizyè ka pase nan yon frapan oswa pikotman. By wout la, chak repa nesesè a fini caresses. enpak Ti do a nan dwèt yo nan dousman tiyo zòn nan ki kote masaj la te pote soti. Pikotman nan po a se blocage ant de dwèt ak Lè sa a rale. Apre pwosedi sa yo ka kontinye nan malaksaj a, ki se supèrfisyèl oswa gwo twou san fon. Sou sifas la, malaksaj nesesè fwote ak dwa massazhiruemuyu pati nan kò a, ak gwo twou san fon kwen fanm k'ap pile nan men l 'fèt. Lè sa a, ou ka ale nan yon koton dou, ki fè yo te fè ak pla. mouvman sa yo pral reviv ak kalme po la. Fini pwosedi a bezwen caresses.

Janm se yon pati enpòtan nan kò a - yo toujou travay, sa ki pèmèt yon moun mache ak pote bagay sa yo lou. Se konsa, ou bezwen detanzantan pran swen yo epi kite yo repo. Pran yon masaj pye, paske li pa pral sèlman kalme doulè a, men tou, yo detann ak amelyore sikilasyon san. Anvan mete yon masaj pye, vire sou mizik pi renmen ou ak asire w ke pa gen yon sèl entèfere ak rès ou yo. Chita tounen, detire janm ou ak rete nan pozisyon sa a pou plizyè minit. Si w ap fè tèt ou yon masaj, pye ou pou sa ou santi ou alèz fè li. Mach losyon an men ou osinon ak lwil oliv, ak men cho fwote janm nan pi ba yo. Malaksaj ak caresses masaj se yon kòmanse bon. Sèvi ak gwo pous la nan men la, sa ki ka dwe fèt sikilè oswa pwen mouvman. Apre sa, ale nan trafik la lou, kouray masaj pye a soti nan pye nan jenou. Chanje vitès epi sèvi ak teknik yo diferan - pikotman ak ti tap leje estimile sikilasyon san, epi konsa ede yo reyalize pi gwo efè. Fini limyè a masaj ap detann kontak ak caresses.

Pi difisil pa yon masaj Thai, ki se yon sentèz teknik relaksasyon diferan ki gen ladan akupresyon ak yoga pasif. Teknik la enplike nan mouvman ki vize a etann nan dwèt yo, zòtèy ak zòrèy ou. se masaj sa a kontinye pou omwen de zè de tan.

Ki jan Thai Massage? Moun nan ta dwe mete rad ki lage ak chita alèz sou yon matla nan fleksibilite modere. se Massage fèt men, dwèt yo, koud, avanbra, epi, sa ki pi enteresan - pye. masaj Imèn nan pozisyon diferan ak kote diferan. Kontrèman ak vèsyon an klasik, metòd la debaz yo genyen nan masaj Thai se peze tout pati nan kò a. Pa gen okenn modèl, ak tout mouvman yo ki fèt pa dezi yo ak bezwen nan pasyan an endividyèl elèv yo. Massage kòmanse ak pye yo ak men, li te deplase fèt san pwoblèm nan kò a ak retounen nan ekstremite yo. Premye peze byen mou, men piti piti vin pi plis entans. Lè Thai Massage te travay soti tout pati yo nan kò a pa aji sou pwen an nan entèseksyon nan liy enèji envizib.

Chak nan metòd sa yo gen efè diferan sou po a imen, nan sistèm nève l ', li klinèks la greseu, men ansanm yo ede amelyore sikilasyon san ak nòmalize san presyon. L lye, fò ou anvan ou masaj, ou bezwen asire w ke pa gen okenn kontr posib.