Rejim pou gout ak atrit: Menu

Selon demografik, chak moun santyèm sou planèt la ap soufri atrit, ak sou 2% nan popilasyon an ki gen plis pase 40 ane se deja abitye ak sentòm yo nan gout se pa humeur. maladi sa yo delivre yon anpil nan pwoblèm: doulè a, rèd. Yo ka menm mennen nan andikap. eleman prensipal la nan tretman an nan atrit ak gout - yon rejim alimantè. Li asire konfòmite diminisyon nan sentòm yo nan maladi sa yo ak nòmalizasyon nan eta an jeneral nan òganis lan.

Ki sa ki se Atrit

Atrit - yon maladi karakterize pa enflamasyon nan jwenti yo. Li se manifeste pa doulè, anfle, ogmante sansiblite, ak roujer nan sit la po ogmante tanperati a sou zòn ki afekte a ak rèd. Te maladi a ap pwogrese, li nesesè yo ka fè yon mòdvi kòrèk epi yo aktif. Rejim se yon bagay ki enpòtan pou atrit ak artroz, obsèvans nan ki kondwi a yon diminisyon nan aparisyon nan sentòm yo.

Anjeneral maladi a afekte jwenti yo nan men yo ak pye yo. Men, tretman ak rejim alimantè pou atrit nan jenou an, koud oswa nenpòt ki lòt rete san okenn chanjman.

Gout - li se pa sèlman doulè a nan jwenti yo

Yon kalite espesyal nan atrit, sa ki afekte maladi metabolik se gout. Li itilize yo dwe rele "maladi nan aristokrasi", ki moun ki te kapab gen mwayen eksè yo nan manje. Bon rejim alimantè pou gout ak atrit - sa a se premye ak debaz etap la rekiperasyon.

Maladi a rive kont yon seri de ogmante fòmasyon nan asid asid nan kò a, oswa diminye eskresyon li yo. se Gout manifeste pa doulè, iperemi yo ak nan zòn po ipotèmi sou jwenti a ak rèd. Apre yon tan, pasyan zo parèt fòmasyon nan kristal sèl nan asid asid - tophi. Yo gate pye, zòtèy, men, zòrèy yo, ak sou sa., Sa ki lakòz ensipòtab doulè ak mouvman ak manyen.

Rezon ki fè la pou tout urat

asid asid refere a konpoze chimik - purin. Nan moun ki gen gout, nivo san nan sibstans sa yo ka ogmante 2-3 fwa nan Kontrèman a nòmal la, ak nan ka a nan tophi - nan 15-26 fwa yo. Sa a se kondisyon yo rele ipèrurisemi. Se poutèt sa, eleman prensipal la nan tretman ki rejim alimantè antipurinovaya gout.

Rezon ki fè yo pou ki gen yon ogmantasyon urat konsantrasyon nan san an:

• Prevalans nan rejim alimantè manje moun rich nan asid asid.
• Tonbe nan nucleotides yo purik (chimyoterapi, maladi otoiminitè).
• Ren operasyon.
• Ogmantasyon pwodiksyon de purin (alkolis, ki chòk, elatriye).

Nan prezans asid asid ipèrurisemi oswa monouraty sodyòm depoze nan kò a. kristal sa yo yo trè byen file, yo blese klinèks la, sa ki lakòz doulè ak enflamasyon.

Sou sa ki ta dwe abandone?

Rejim pou gout ak atrit gen pou objaktif pou redwi konsomasyon nan manje ki gen purin. Pou manje, ki soti nan ki ta dwe evite gen ladan yo:

• vyann nan nenpòt ki fòm (sitou vyann kochon, bèf);
• detritus (fwa, ren, poumon, ak sou sa.);
• vyann ak pwason bouyon;
• grès;
• sosis;
• fwidmè gra;
• kafe, te, kakawo, chokola;
• fimen;
• kondiman pikant ak epis santi bon;
• pwa;
• Leven boulanjri;
• alkòl (sitou byè).

Epitou, endezirab konsomasyon nan pwodwi nan ki kontni nan ogmante nan asid oksalik (epina, be). Solèy leve manje, ki soti nan ki yon moun ka pa konplètman bay moute, men tou senpleman limit konsomasyon li yo:

• sèl;
• lwil oliv;
• panche pwason bouyi;
• dyondyon;
• pèsi ak siboulèt;
• kribich ak kalma;
• lapen vyann, kodenn, poul.

Pafwa pouvwa sa a mennen nan yon diminisyon nan chak estanda konsomasyon kalorik. Nan rejim alimantè pou gout ak atrit pote sèlman benefisye, pa mal, ou bezwen balans rejim alimantè ou pa entwodwi pwodwi l 'ki gen pèmisyon pou itilize.

Se konsa, sa ou ka manje?

Pafè opsyon manje - yon rejim alimantè ki vejetaryen, men bay moute manje pi renmen ou se pa fasil. Gen yon lis de pwodwi ki ka itilize an vyolasyon de metabolis asid asid. Rejim № 6 gout se youn nan pi bon pou nitrisyon ekilibre. Li gen pou objaktif pou diminye konsantrasyon nan urat nan san an epi ogmante alkalinite la nan pipi a.

Lè rejim alimantè sa a ta dwe evite manje ki gen purin. Baz la nan manje - pwodwi letye, sereyal, legim ak fwi. Tout manje rekòmande bouyi, vapè, konn kwit nan fou oswa bouyon. Nou pèmèt yo yon ti kantite vyann, poul ak pwason. Miltiplikasyon repa - 4-5 fwa nan yon jounen nan pòsyon piti. Desirably bwè 1.5-2 lit dlo.

Deskripsyon detaye sou rejim № 6

Nitrisyon pou rejim alimantè artritik ta dwe gen ladan:

• 70 g nan pwoteyin (35 g ki gen orijin bèt - pi bon pwodwi letye).
• 80 g grès (apeprè 3% nan plant la).
• Sou 400 gram nan glusid (nan yo ki jiska 80 gram ki gen sik ladan).
• Purin 100-150 mg.
• A 10 g nan sèl la.

Pwodwi yo, ki gen ladan rejim alimantè nimewo 6 pou gout:

• Pen ak farin frans pwodwi yo, manje (grenn jaden, san ledven).
• bouyon Soup legim: lèt, legim, fwi.
• Vyann, bèt volay, pwason bouyi pa plis pase 150-160 g, pa plis pase 3 fwa pou chak semèn.
• Bè, legim lwil oliv.
• Lèt ak lèt pwodwi, lòt pase fwomaj sale.
• Bouyi ze (pa plis pase 1 pou chak jou).
• Nenpòt lòt pase legum grenn.
• Legim.
• Fwi ak bè (lòt pase lanmè-nèrpren).
• Pistach (eksepte pistach).
• Gen kèk bagay dous (sirèt, konfitur, siwo myèl, konfiti, bagay dous, san yo pa kakawo, manba ak konfiti, krèm lèt, Meringue).
• Lòt kalite sòs (tomat, tounen krèm, lèt) ak séchage: Bay fèy, Dill, pèsi, asid asid, vanilin, kannèl.
• Bwason: te fèb ak kafe ak lèt, ji fwi, ji fwi, kvas, ji, bouyon soti nan ranch ak ble smoul a, dlo mineral asid.

Tankou yon rejim alimantè pou gout ak atrit nesesèman bay yon rezilta pozitif epi redwi kantite lajan an nan urat nan san an ak pipi. Li rekòmande omwen yon fwa yon semèn pou fè aranjman pou yon legim-letye jou jèn.

Ki pral ede yo debarase m de asid asid

Rejim alimantè pou Atrit nan jwenti yo ak gout gen ladan tout nimewo nan pwodwi tab 6. Men, gen manje, ki pa sèlman pa mal nan maladi sa yo, epi tou li amelyore kondisyon pasyan an:

• Bè ak fwi yo se koulè wouj ak ble: nwa cotoneast, Cherry, frèz, frèz, melon.
• Fwi nan zoranj ak koulè jòn ak pwa melon (pwodiksyon asid asid).
• Fre anana. Bromelain gen aksyon anti-enflamatwa.
• Pòmdetè, zukèini, konkonm ak berejenn. Vin dyurèz.
• Joumou. Monouratov limite fòmasyon nan kristal, gen yon efè dyurèz.
• Seleri. Li diminye fòmasyon nan wòch urat epi li fè pwomosyon eskresyon nan asid asid.
• Plant soya. Montre asid asid.
• Sulphur-ki gen manje (aspèj, ze, lay ak zonyon). Li ede nan restorasyon nan zo ak Cartilage tisi.
• Fib (pye koton swa pitit pitit, divès kalite Bran).
• Legim ak fwi moun rich nan vitamin C (fwi Citrus, rosehips, piman klòch, pòm, lay) ak K (fèy vèt).

Rejim alimantè pou atrit ak artroz, ak gout yo ta dwe eskli manje yo ki pasyan an se alèjik, se konsa yo pa agrave kondisyon l 'yo.

Sa yo asid espesyal gra omega-3

Gra asid Omega 3 - yon lipid poliensature, ki enkli ladan asid, gen aksyon anti-enflamatwa. Yo te jwenn nan oliv ak len lwil oliv, frèt-renmen pwason (Alaska lyeu, Trout, ton, elatriye), plant soya, nwa. Si nou ajoute nan fwi yo pi wo a ak legim, ou jwenn yon rejim alimantè, ki rele Mediterane a. Itilize nan pwodwi sa yo gen yon efè benefik sou kò a pou gout, Atrit rimatoyid, ateroskleroz, ak maladi kadyovaskilè.

Anjeneral ou ka jwenn lwil legim ak pwason sou tab nou an, ki gen ladan asid gra Omega-6, ki gen yon efè negatif sou kò a, epi lakòz gwo kantite nkoloji ak maladi kadyovaskilè. Se poutèt sa, tranzisyon soti nan Omega an-6 a Omega-3 - yon desizyon trè rasyonèl. Mediterane rejim alimantè pou gout ak atrit - se yon merite №6 rejim alimantè ranplasman.

Egzanp meni pou gout

Kèlkeswa sa ki ka sanble yo strik rejim alimantè №6, meni gout kapab byen varye:

Li enpòtan pou aprann kijan pou byen konbine manje nan lis yo bay la nan kantite rejim alimantè 6 yo gen bezwen an chak jou pou kalori, mineral ak vitamin koresponn ak nòmal la.

Gout ak atrit - yon maladi ki dirèkteman gen rapò ak metabolis la nan kò imen an. Se poutèt sa enpòtan pa sèlman pote medikaman preskri pa doktè a, men tou, yo konfòme yo avèk rejim alimantè a apwopriye, eseye kenbe yon vi aktif, gade pwa ou ak bay moute move abitid.