Ki sa ki se fason ki pi fasil kite fimen a?

Fimen - yon abitid preposkudneyshaya ki pwazon lavi yo nan pa sèlman moun ki fimen, men tou bay moun yo ki tou pre fimè.

Li pa nesesè, petèt, nan lis ki kalite domaj fimen gen sou kò imen an, li se sètènman li te ye nan anpil moun. Yo konnen, men kontinye fimen. Poukisa?

Gen se pa sèlman depandans sikolojik, men yon fizyolojik, pou egzanp, si yon moun fimen deja kenz ane rive nan adolesans, nikotin a pou li se yon sibstans esansyèl pou fonksyone a "nòmal" nan kò a. Lè kò a pa jwenn nikotin a, lè sa moun nan ap soufri pa sèlman moralman, men tou, fizikman. Se konsa, pèp bezwen kite fimen piti piti, olye ke sibitman, pou fè pou evite gwo twou san fon estrès.

Ki sa ki se fason ki pi fasil kite fimen a? Fason yo kite fimen pou chak moun endividyèlman.

Ou ka jwenn li nan profonder yo nan lavil natif natal li nan yon granpapa oswa grann epi mande bri tou piti. Sepandan, se pa gade nan sa rapid ak pi fasil yo debarase m de dezi a lafimen. Pa gen moun ki ka garanti ke demen ou pa pral pèdi pòtfèy ou, ou pa awondi moute chen an, pa jwenn te tire soti nan travay, ak frè m 'lan pa t' manje pòm an dènye. Natirèlman, ki jan tankou yon trajedi ka siviv san yo pa yon sigarèt! Epi ou limen ankò.

Premye a tout, ou pral jwenn yon fason fasil yo kite fimen lè reyèlman vle li. Ou pral konprann ke sa a se yon gwo mal, fatra nan anpil gwo sòm lajan nan lajan (pa twò parese, konte kantite fèy pou chak ane epi pou yo rive nan laterè), ak nan fen a, li nan jis pa bèl ak sèlman di ke ou pa kanpe deyò nan foul la ak yo tankou yon bann mouton (tout lafimen ak sa, ak mwen se fimen).

Se konsa, si ou te deside fè lwen ak move abitid, fason ki pi fasil kite fimen - se melodi nan nan sa ou kapab fè epi yo pa bak. Li nan mwatye batay la.

Moun ki te deja di orevwa nan sigarèt di ke liv la se yon fason fasil yo kite fimen, ki te ekri pa Alan Carr, li te ede yo. Otè a tèt li fimen "tankou yon Locomotive" pou anpil moun, anpil ane, men yo te jwenn fòs la yo sispann fimen. Anpil moun apre ou fin li kite fimen. Eseye li epi ou!

Redwi kantite a chak jou nan sigarèt fimen ak mache tou dousman nan de a - nan maten ak nan aswè. Se konsa, ou tren sèvo a nan lefèt ke kounye a ou se yon fimè, se sèlman de, ak Lè sa refize la an jeneral.

Li pa nesesè yo rete fèmen nan moun ki fimen. Yo pral sispann meprize ou.

Detèmine jou a lè ou konplètman kite fimen. Kite sa fèt jou a nan konmansman an nan nouvo lavi ou. Epi yo pa atann li nan laterè, men pito ak kè kontan.

Evite sa yo kote ke ou asosye ak yon sigarèt: chanm fimen, kafe, tou pre pòtay lavil la nan travay, elatriye

Jwenn nan abitid la nan djògin nan maten an oswa aswè, nan estad la fè ou santi ou Nag ki pral SPUR dezi ou a kite fimen.

Si ou konnen w ansent epi anvan sa fimen - fason tèm jete! E pa gen bezwen konvenk tèt ou ke ou bezwen fè li piti piti, pou egzanp, yon semèn twa.

Si ou se yon nòmal e ki responsab manman lespwa, fason ki pi fasil kite fimen - se ansent. Ou pa janm admèt nan bèt defans ki te fèt nan nou, li te sibi enpak negatif pandan favori yo li nan tout ògàn ak sistèm yo.

Si ou fimen pandan gwosès, ou pral vin yon defandè epi yo pa moun nan pi chè pou tibebe w la, ak lènmi pi mal, ki moun ki gen sousi sèlman sou vant l ', li enterè, neglije timoun nan.

Li pa nesesè espere ke si Masha oswa Wali te fèt yon timoun nòmal, epi li te fimen, Lè sa a, ou genyen li se konsa fèt. Premyèman, kritè yo nan yon vi nòmal pou tout diferan, si koulè a nan ti bebe a nan nesans pa t 'koulè wouj violèt, li pa vle di ke se li ki an sante ak nan tan kap vini an li pral pa gen okenn pwoblèm.

Chè manman, tanpri pran swen pitit yo, epi evite feblès pandan gwosès. Ou jis pa gen dwa la!