Ki sa ki se itil kiwi nan sante ou ak bote?

Kiwi fwi - juicy fwi ekzotik, ki botanist kwè Berry, se pa yon fwi, jan nou te konn panse. Lachin se bèso a nan fwi a, ak tout pèp la nan peyi sa a yo rele Berry "pèch makak".
Délikatès renmen pa anpil nan konpatriyot nou an, li kè kontan sèvi pou desè, nan salad, nutrisyonist te vini ak menm fè aranjman pou jou san manje sou kiwi an. Berry se pa sèlman bon gou, men tou, trè itil pou sante moun.

Ki sa ki se itil kiwi?

Kiwi se yon depo nan vitamin, kontni an nan vitamin C li devan yo nan lidè yo rekonèt nan sa a mikronutrim - Mandarin, zoranj ak sitron. Bon nouvèl pou moun ki renmen sa a fwi twopikal: vitamin C a li pa diminye pandan depo pwolonje, sa a anpeche kale kiwi. Yon gwo kantite asid folik fè Berry a se endispansab pou fanm ansent ke vitamin sa a se esansyèl pou jestasyon la plen. Lòt vitamin ki genyen nan kiwi an - Yon, PP, gwoup B.

Se pa sèlman kontni an vitamin nan favorableman kiwi, li gen eleman tras, ki ba li geri pwopriyete. Potasyòm, mayezyòm, zenk, fosfò, fè, kalsyòm - tout nan mineral sa yo nan konbinezon ak lòt konpozan itil pwodwi pwopriyete yo nitrisyonèl nan fwi a. Li se vo mansyone sou asid fwi, pèktin, anzim ki ede klivaj manje pwoteyin nan vant la.

Pwopriyete terapetik nan kiwi

Ki gen valè patikilye se Berry a pou pasyan ipèrtansif. Ki sa ki se itil kiwi pou pasyan ki gen maladi kadyovaskilè? Fwi a ede pi ba kolestewòl nan san an, diminye kantite lajan an nan anpil grès nan kò, konprime veso sangen, kidonk diminye risk pou yo boul nan san ou. ase yo sèvi ak yo jwenn efè a ka geri nan de oswa twa fwi pou chak jou. Nimewo a menm nan kiwi dwe ase yo estabilize presyon an nan pasyan ki gen tansyon wo.

Kiwi byen vit fin refè apre yon fè egzèsis epwizan, kidonk li se rekòmande yo sèvi ak atlèt yo.

Koulye a, konsidere ki sa ki itil kiwi pou sistèm dijestif yo. Fwi a gen yon anzim - aktinidin, ki amelyore dijesyon an nan pwoteyin. Si ou vle diminye lapenn nan nan vant la apre w pran yon repa lou - manje yon Berry. Nan peyi a nan fetis la, nan peyi Lachin, li se itilize nan maladi nan vant, kolon an ak ti trip, ak nan urolithiasis.

Ki sa ki se itil kiwi pou moun ki vle diminye pwa?

Ou ka jwenn yon ti kantite lajan nan kalori, se sèlman 60 pou chak 100 gram nan fwi, yon kontni siyifikatif nan fib ak pèktin kapab rekòmande pou moun ki vle pèdi pwa. Kantite lajan an nan idrat kabòn senp nan ki ba nan kiwi, se konsa yo di, si kiwi an se itil nan dyabèt, kapab fèt sèlman nan afimatif la.

Gen menm jèn jou sou kiwi an, pandan ki ta dwe manje nan youn oswa 1.5 kg nan bè pandan jounen an. Pandan tankou yon egzeyat, ou pa pral fè eksperyans yon santiman deprime ak pèt nan fòs ki souvan akonpayé moun ki chita sou divès kalite Mono-rejim alimantè a. Pozitif eta emosyonèl nan yon moman nan egzeyat nan jounen an pral ba ou nan menm tan an ou debarase m de konstipasyon ak toksin. Kraze grès ak diminye pwa posib epi lè ou manje chak jou kèk fwi kiwi, li se pi bon fè nan ant repa yo.

Ki sa ki se bon pou po a ak cheve nan kiwi an?

fwi la gen yon idrate, klowòks fasil ak viraj efè sou po an. Vitamin C, mayezyòm, asid fwi pèmèt itilize a nan kiwi nan kay la nan pwodui kosmetik lajan. Po, te pran nan men yon fetis, li rekòmande li siye po a sou figi a, jis tankou ou fè l 'ak kale la konkonb.

Mask la pou po sèk: kraze ak yon mwatye fouchèt nan fwi a, melanje ak yon kiyè nan ji zoranj, lwil oliv ak mwatye nan yon ti kiyè nan siwo myèl.

Si ou gen po lwil, lè sa a kraze kiwi melanje ak blan ze ak ji sitwon. Mask pou po nòmal: kaka melanj ak fwomaj kaye oswa kraze nan nenpòt lòt fwi. Kiwi pèmèt amelyore kolagen an sentèz nan po a epi li gen yon efè rajenisman.

Ki sa ki se itil cheve kiwi? Fwi a ede yo anpeche vyeyisman cheve, ak asid fwi efè benefik sou po tèt la.

kontr

Fwi a ka lakòz alèji, osi byen ke endezirab nan excès asidite gastric.