Nikleyè rejim alimantè - yon fason fasil yo amoni

Pa lontan de sa, metòd ki pi popilè pou pèdi pwa yo te konsidere kòm yo eksprime rejim alimantè, ki pèmèt pèdi senk kilos nan yon semèn, men kondisyon sa yo nan rejim vit te byen sevè. Pifò nan rejim sa yo yo te akonpaye pa grangou konstan ak feblès, ki an vire mennen nan ventilations. Anplis de sa, jan yo montre nan rechèch medikal, rapid rejim alimantè pèdi pwa se pa sèlman pa pote rezilta ki dire lontan, men tou, afekte byen negatif sou sante moun, deside pèdi pwa. Nan sans sa a, yo te palmis nan rejim eksprime bay rejim pi long, ki baze sou règ sèten nan ekipman pou. Yon egzanp sou metòd sa yo se atomik rejim alimantè, ki se ki baze sou prensip la aplikasyon.

Si nou pale sou kondisyon sa prensipal yo dwe swiv pandan rejim alimantè sa a, li enposib pa a yon avi limite manje tan. manje lannwit konplètman elimine, ak manje ki sot pase a nan jounen an ta dwe pran plas pa pita pase twa èdtan anvan dòmi nwit la la a. Nan ka sa a, rejim alimantè a atomik, revize nan yo ki pozitif, se pa ase yo grangou, paske bagay ki pi enpòtan lè li se sijè a - bwa nan yon rejim ekilibre. Sepandan, sa a pa vle di ke manje yo pèmèt ta dwe fini nan kantite san limit, tankou sa a ta mennen a kalori enkontèstabl depase. Anplis de sa, rejim alimantè a atomik enpoze yon entèdiksyon strik sou itilize nan pwodwi tankou machandiz konn kwit nan fou, pòmdetè ak sik nan chak youn nan kalite li yo.

Si nou pale sou prensip la rejim alimantè tèt li, li se aplikasyon an nan jou nan pwoteyin, ak legim yo. yo legim nan nan jounen an sistèm nan pouvwa yo pwodwi pèmèt:

• Divès ragou legim ak lecho, nan absans la nan sa yo asyèt entèdi pòmdetè;
• salad ak sote;
• kalbas ak berejenn kavya;
• vinegrèt;
• asyèt soti nan pwa;
• nenpòt soup legim, bouyi nan yon bouyon vyann;
• nenpòt asyèt fwi, ki soti nan salad fwi epi ki fini ak ji fwi.

pwoteyin nan yon jou ki toujou swiv legim nan nan jounen an, atomik rejim alimantè a pèmèt yo manje manje ki sa yo:

• nenpòt vyann ak pwason asyèt;
• pwodwi letye;
• fwomaj;
• asyèt ki gen baz yo nan ze;

Kòm pou non an, li se kwè ke rejim alimantè a atomik te resevwa li nan li yo efè "nikleyè" sou selil grès, kantite lajan an nan yo ki ap diminye piti piti.

Rete soude ak yon rejim alimantè ki ka atomik pou yon tan long jouk kòk chante an pa montre kantite a vle. Sèvi gwosè yo pa limite a, men se pa bliye sou kontrent yo tan, ki fòme nan manje ki sot pase a omwen twa èdtan anvan yo dòmi.

Li se vo anyen ke rejim alimantè atomik la, rezilta yo nan yo ki trè enpresyonan, li ka san danje dwe rele prensip la ki gen pouvwa, ki ou ka bwa nan pou lavi. Kòm montre pratik, pou sis mwa, "atomik pouvwa" ka pèdi plis pase trant kilogram, tou depann de pwa inisyal la.