Polina Gagarina pèdi pwa pa 40 kg? Sekrè nan yon etwal pòp

Pwoblèm nan nan pèdi pwa, tankou nan anpil lòt moun, souvan mande pou konsèy pratik nan zanmi ak zanmi yo. Men, pa gen anyen ki efikas tankou lòt metòd egzanp pèsonèl yon moun. Wè ak pwòp je m 'reyalizasyon yo nan lòt, yon fwa gen yon motivasyon fò nan travay sou kò ou nan santi tout nan tèt ou.

Egzanp

Nan tan sa a, yon egzanp enspire pou tout rivalize tounen yon gwo chantè Polina Gagarina. Apre maryaj ak nesans la nan ti fi a ti bebe bay nòt yon pwa trè desan. Li pa t 'pote plent sou apeti epi yo pa refize tèt ou nenpòt ki gato oswa espageti. Men, sis mwa pita, tout te chanje dramatikman: li pèdi pwa dramatikman karant kilogram. Ki sa ki te pwen an vire ak ki jan Polina Gagarina pèdi pwa pa 40 kg?

Slimming sekrè a chantè a pi popilè

Prèske imedyatman, li te vin konnen sa yon rejim alimantè ki Polina Gagarina te pi plis pase difisil. te chantè a detèmine pa manje apre sis è nan aswè a, an reyalite - li se konplètman eskli nan rejim alimantè a nan farin frans ak dous. Konte kalori, chantè a pa te gen okenn dezi, se konsa li tou senpleman te refize pwodwi ki riske. Sou ki jan Polina Gagarina pèdi pwa pa 40 kg, diskite an detay nan pwogram nan "Se pou yo pale." Dapre li, pwodwi yo farin frans sèlman nan rejim alimantè l 'te pen an RYE. Yo ranplase chantè bagay dous yo. Ak nan kou, pòmdetè. Very anpil difisil yo bay moute sa a bon plat ak-wo kalori manje, kidonk li se pèmèt yo manje yon fwa yon semèn nan fòm konn kwit nan fou.

Epitou mens Polina Gagarina te di nan yon reyalite ki fache fanatik nan byè ak chanpay - li se nesesè yo eskli alkòl. Kèlkeswa pi renmen bwè li pouvwa dwe, sa a pa diminye valè kalorifik li yo ak sa ki ekri nan toksin. Nan contrast, zetwal la sijere baz la nan rejim alimantè a fè soup limyè ak legim yo. Premye a menm pèmèt ou kwit manje bouyon vyann nan vyann mèg.

Ki sa ki sou vitamin ak mineral?

Nan lòd pa anpeche kò a nan pwoteyin sa nesesè, ak eleman tras, chantè a regilyèman sèvi ak yon varyete de fwidmè. Rejim Polina Gagarina menm si se sere, men se pa poze danje pou pou sante. Li te vini ak konklizyon sa a pwofesyonèl medikal, ak anpil atansyon etidye meni rejim alimantè a Polina Gagarina. Li te byen an sante ak rasyonèl. Pou manje maten, selon règleman yo nan rejim alimantè majuskul, ou bezwen sèvi ak yon ti kantite farin avwàn sou dlo a ansanm ak yon sòs salad limyè nan piman. Amegri Gagarin w ke ka manje midi ap limite a yon moso nan konje pwason ak yon ti pòsyon nan bouyon legim. Nan aswè a ou ka trete tèt ou nan yon sòs salad legim, fwi ak yon vè kefir.

Anplis de sa, anpil sous yo te pran nan afime ke yon bagay tankou Polina Gagarina pèdi pwa pa 40 kg, ka fasil yo eksplike sa nan popilè rejim alimantè jodi a diri. Rejim sou diri te vin jwenn imans popilarite sitou akòz ki ba kalorik sansasyonalis pwodui sa a. Men, li vrèman se sou wout la?

Rice afekte kò imen an?

Vreman vre, diri ki pi komen gen relativman ba kalori, men gen yon opozisyon. Sa a pwodwi dyetetik gen yon endèks glisemi trè wo. Sa vle di ke lè vale figi pa ba l 'ase enèji (nan lòt mo, ki soti nan diri a ou pa jwenn pi bon), men kontribye nan aparans nan sik nan san, e kòm yon rezilta - ak apeti.

Sa a etid ti montre ke anpil pèdi pwa pa manje diri, ka moun ki gen fòs la Titanic a pral kòm toujou gen fè fas ak yon sans akablan nan grangou. Rejim diri se siyifikativman enferyè a lòt timoun parèy yo, ki diferan nan pwoteyin, ak idrat kabòn. Sepandan, li enkyetid diri blan, paske li se pi abòdab la ak komen. Si nou pale sou diri a nwa oswa mawon, sitiyasyon an se byen diferan. varyete pwodwi sa yo se ideyal pou pèdi pwa paske yo gen yon ba endèks glisemi. Mwens, nan kou, pri. Sa a se figi estime pi plis chè pase blan li yo "frè", epi san konte, li se anpil mwens komen sou yon nòmal mache ak makèt etajè.

Mono-rejim alimantè pa Polina Gagarina

Si ou ale tounen nan wout la Polina Gagarina pèdi pwa pa 40 kg, ou ka avi ke li pa t 'sèvi ak rejim alimantè a diri, byenke "Rice Jou" te depoze nan pouvwa grafik li yo. Olye de sa, li te yon Mono-rejim alimantè, ki se byen adapte pou pèdi pwa aprè nesans la, ak pèdi pwa an obèz nan òdinè.

Gagarina rejim alimantè meni: chak jou nan semèn nan - yon sèl pwodwi, yo pa repete epi yo pa dilye pa lòt moun. Nan Lendi, li kapab diri, pou Madi ka monte pwason, nan Mèkredi yo pral yon fwi jou ak sou sa. Benefis ki genyen nan rejim alimantè sa a yo se evidan, paske kò a pèdi grès san sakrifye tisi nan misk ak selil, kòm depase a vin tout vitamin ki nesesè yo ak mineral. Nimewo sa yo, nan kou, pa espas, men li se yon rezilta reyèl, Anplis, san yo pa prejije nan sante a nan kò an.

opinyon an de ekspè nan jaden an nan nitrisyon

Nutrisyonist kwè rejim alimantè sa a se youn nan danje ki pi pou kò nou an. Men, foto a plen li enpòtan yo konnen si rejim alimantè a se efikas Polina Gagarina. Reviews of menteur pa metòd sa a se sèlman pozitif. Erezman, pi fò nan ti fi yo tankou diri, se konsa rejim alimantè sa a te gen pou anpil yon rèv relativman bèl. Dapre fidbak la, lè l sèvi avèk rejim alimantè diri ka vrèman pèdi pwa pa sis kilos nan senk jou. Nimewo sa yo, nan kou, modès, men li se - yon rezilta reyèl, Anplis, san yo pa prejije nan sante a nan kò an.

Sepandan, solisyon a pi bon nan batay la kont obezite se yon apwòch endividyèl nan kò ou. Pou fè sa, li enpòtan yo konsilte avèk yon pwofesyonèl medikal ki moun ki ka ede idantifye pwoblèm sante epi jwenn rejim alimantè a bon pou ou.