Psychosomatics fanm ki twò gwo

faktè psikosomatik jwe yon wòl enpòtan nan fòmasyon an ak antretyen nan sante moun. Menm pwa a nan kò imen an depann pa sèlman sou nivo li yo nan aktivite fizik, to metabolik ak nimewo a nan kalori chak jou boule, men tou, sou eta emosyonèl. Se poutèt sa, tout moun ki vle jwenn figi mens ak anfòm, yo ta dwe konnen ke sa a Psychosomatics depase pwa ak kouman yo konbat li.

Psychosomatics

Yo nan lòd yo konprann pwoblèm lan nan enfliyans mantal sou fòmasyon an nan paramèt yo figi, li se nesesè yo konprann ki sa ki psikosomatik.

emosyon Imèn ak sante mantal yo ap lye. Lè yon moun fè eksperyans emosyon negatif, misk l 'ajite anpil, kè a kòmanse bat pi vit, ogmante presyon. Nan tan sa a aktivite a nan sistèm lan senpatik nève, se sa ki, aktivite a nan aparèy dijestif la se sibi lenjistis.

Nan yon eta dekontrakte, sou kontrè a, ogmante peristalism entesten, devlopman nan anwo ogmante aparèy sekresyon dijestif, moun nan santi l yon sans de grangou.

Men, nan pratik, se Psychosomatics pwa depase ki asosye ak manje konpulsif, lè moun yo nan yon eta eksite, manje yon anpil menm nan absans la nan apeti, san yo pa santi satire. Sepandan, pa gen okenn kontradiksyon nan sistèm nan, tout bagay sa yo nan kapasite kò a diminye gravite a nan estrès.

Estrès ak pwa depase

Senpleman mete, aktivasyon an nan senpatik eksitasyon nan sistèm nève ak lakòz mank de apeti, ak parasenpatik - detant ak dezi a yo manje. Men, nenpòt estrès emosyonèl, ensiyifyan soti nan pwen an de vi nan sans komen, tankou enkyetid anvan egzamen an oswa yon dat, se pèrsu pa kò a kòm yon sous potansyèl de danje nan lanmò.

Se poutèt sa, sistèm nève a "baskile" travay la nan sistèm nan otonòm nan mòd nan parasenpatik diminye estrès. Sa a ki sa gen pwa siplemantè sou Psychosomatics: eksitasyon an nan yon moun kòmanse manje manje, estrès se redwi ak lide la sonje wout la vit epi yo efikas elimine alam la danje.

Dejwe nan manje

Apre lide nan konprann ke manje pèmèt ou byen vit kalme ak detann, ak Se poutèt sa - a nòmalize batman kè ak san presyon, li kòmanse sèvi ak metòd la nan deklanchman nan vegetatiki nan divizyon parasenpatik nan eksitasyon an mwendr. Apre yo te fin aplike metòd la dinamik.

Se konsa, yon moun kòmanse devlope relasyon nan manje, sa yo rele dejwe. Nan ka vyolasyon nan abitid manje, konsa pèsistans yap ogmante pwa kò. Tan a konprann ki sa Psychosomatics a depase pwa, ka reprann abitid la nan manje dwat ak restore bèl, mens, figi taye.

Ki jan yo debarase m de dejwe nan?

konsomasyon manje nan nimewo gwo - pa wout la sèlman nan kalme ak detann. psyche imen an se yon bagay ki fleksib, se konsa tout abitid ka ranplase pa lòt moun. Men, ou bezwen sistematik adrese pwoblèm sa a.

Yo nan lòd yo elimine siplemantè pwa, ou bezwen jwenn teknik relaksasyon ak lòt. Yo ta dwe benefisye nan sante ak se kòm fasil enkòpore kòm manje: se sa ki, li se pa nesesè yo ranplase ekstraòdinè dine a dans fimen yon sigarèt, oswa yon vizit nan yon chè SPA-salon. Men, yon ti mache, atizana, egzèsis limyè, respire egzèsis ka konplètman elimine fo sans de grangou, ak evantyèlman ankouraje a yo manje nan ka ta gen alam disparèt kòm twò gwo. moun Psychosomatics restaure, epi li pral ankò santi an sante.

lòt teyori

Sa a psyche konplo relasyon ak fizyoloji sou egzanp lan nan grangou se yon syantifikman baze sou. Men, gen lòt teyori ki pa refize klasik la, ak elaji ak konpleman li.

Pou egzanp, gen kèk otè yo avize w peye atansyon pa sèlman nan reyalite a nan dezi a yo absòbe yon gwo kantite manje, men tou, sou lòt aspè.

Si se yon moun ki toujou ap trase selon dous la, Psychosomatics twò gwo trete li kòm yon manifestasyon nan yon mank nan renmen. Dapre espesyalis ki etidye obezite an tèm de medikaman psikosomatik, li wè ke dezi a yo manje krèm dous, gato ak woulo gen moun ki poukont ki te siviv separasyon an ki fè mal oswa fè fas ak tantativ fèt san siksè lontan yo jwenn yon patnè. Anpil fwa, nou ap pale sou lòt fòm nan renmen, pou egzanp, si timoun nan pa jwenn ase atansyon nan men paran yo, oswa moun ki granmoun aje pa gen okenn kontak ak fanmi pre ak zanmi, pase tan pou kont li.

Lokalizasyon nan depo

Obezite kapab nan diferan kalite, tou depann de kote li akimile pi fò nan grès la depase. Kidonk, nan pasyan ki gen nan vant grav souvan make tandans moun nan kòlè, kòlè, mank de dezi yo pran swen nan. Si yon moun jwenn kwis grès, li ka pale sou tèt di moun ak kòlè nan evènman gwo oswa limitasyon sou paran yo. pye plen, ki soti nan pwen an de vi nan teyori sa a, tou, pale de agressions sou fanmi, men grès ki se depoze sou pati a anwo nan kò a, di sou renmen anvi wè.

amonize panse

Psychosomatics pwa depase nan fanm ak moun enplike nan jwenn kòz la nan pwoblèm nan ak li elimine li. Reflechi sou panse pwòp yo ak santiman, oswa ekzamine pwòp kò ou yo wè ki kote li akimile kalori, ranplase atitid la negatif pozitif:

• si ofans lan sou fanmi bezwen ap repete tèt mwen mo sa yo "Mwen padonnen tout plent ak kite ale nan sot pase a";
• lè mekontantman nan renmen se souvan enpòtan yo vèrbalize panse, "Mwen merite pou yo renmen, ka resevwa ak ba l '";
• chimerik ak kòlè nan lide prensipal la yo ta dwe "Mwen lib, mwen evolye, mwen Harmony tout bagay."

Sa se nesesè yo netralize enpak negatif nan panse opoze anviwònman. pè Gwo sispann pa panse sekirite, detant, kòlè - ak memwa kè kontan ak moman manyen.

literati

Yo nan lòd yo aprann ki sa Psychosomatics, ou ka al gade nan literati a.

Detay sijè sa a nan obezite sou baz la nan pwoblèm sikolojik ogmante nan liv li "Ki jan yo geri lavi ou" ekriven Luiza Hey. metòd li enplike nan yon apwòch gwo twou san fon nan pwoblèm nan, adrese kòz yo ki fè yon moun ki "konfiti" pwoblèm sikolojik. Apre nòmalizasyon nan eta a emosyonèl nan moun kilos siplemantè, tankou yon règ, fasil yo ale sou pwòp yo.

Se konsa, pwoblèm nan yo kapab jwenn yon yon figi bèl se enpòtan konnen efè a sou Psychosomatics twò gwo. Luiza Hey, Alexander Astrogor, Luule Viilma ak lòt otè pèmèt yon gade diferan nan pwosesis la nan pèdi pwa efikas. Teknik yo pa gen eksklizyon rejim alimantè a apwopriye ak fè egzèsis men pwosesis la nan nòmalizasyon nan pwa se pi fasil lè ou konnen orijin yo nan pwoblèm nan epi yo ka afekte yo.

Epitou ap grandi popilè videyo Blogger Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: kòz pwa depase, oswa ki jan postroynet", ki se disponib ak jis pale sou orijin yo nan pwoblèm nan ak solisyon li yo. Kiromansyen envestige pwoblèm nan nan akimilasyon nan grès depase ak prezans nan yon moun gen sèten karakteristik karaktè - sitou resantiman ki akimile andedan imen. Dapre Dmitry Trotsky, li di: "nan dlo a pote kouri kite" - yon kat dirèk nan akumulasyon nan tisi greseu an tèm de medikaman psikosomatik.