Rejim "5": efikas ak itil

Kounye a, yon pwoblèm tankou pèdi pwa avèk èd nan konfòmite avèk kondisyon sa yo espesyal nan ekipman pou se trè enpòtan. sit entènèt ak medya gen piblisite ki sanble - "Rejim 5 kg nan yon semèn", "Rejim: 10 kg nan 10 jou", "rejim alimantè: 1 kg pou chak jou 'ak sou sa. Men nou dwe met nan tèt ou ke se pa tout nan yo se benefisye nan sante. Pwogram sa yo konsantre sou rezilta rapid, ki se poze danje pou pou sante ak kontribye nan lefèt ke echanj la nan sibstans ki sou nan kò a détériorer. Kòm yon rezilta, yon moun ta genyen plis kilogram pase te pran an.

Men, gen 15 pwogram tretman ki pran an kont eta a fonksyonèl nan kò a ak prezans nan maladi, ki, an konfòmite yo ak, kontribye nan lefèt ke moun nan ap geri, kondisyon an jeneral amelyore ak metabolis. Tankou yon rejim alimantè se "5".

Li se li te ye se pa sèlman nan Larisi, men tou atravè lemond. Du se yon syantis Mikhail Pevzner, ki moun ki te kapab devlope yon rejim alimantè byen pou pasyan ki gen maladi fwa, aparèy bilyèr ak vezikulèr. Kòm yon rezilta, konfòmite avèk kondisyon debaz yo nan pi grav "rtrèt", ak moun nan santi l pi bon.

Rejim "5" sou Pevzneru implique ke anpil nan pwodwi yo ou ka itilize. An menm tan an gen yon nimewo nan kontr, ki fè yo eskli nan rejim alimantè a chak jou nan pasyan an.

Li se entèdi totalkapital:

• fimen, manje pikant ak fri, ak manje;
• nan bwat machandiz, grès, nan sèvo, fwa, pwason gra ak vyann;
• Navèt, radi, radi, lay, zonyon, epina, dyondyon, pwa;
• nan bwat ak legim marinated;
• gato ak patisri;
• chokola, kakawo, krèm glase, bwason mou;
• vinèg, epis santi bon.

Anplis de sa, rejim alimantè a se "5" refere a restriksyon nan sèl ak 10 gram chak jou, pa plis.

Li se sèlman nan premye gade li pouvwa sanble ke gen yon gwo kantite Entèdiksyon. Pou moun ki vle fè yon mòd kòrèk rekòmande:

• soup legim ak yon varyete de sereyal;
• fwi ak letye bouyon;
• mèg vyann ak bouyon vyann bèf baze sou, kè, poul ak lang;
• pwason ak pwason asyèt (nwa kavya, Kòd, safran Kòd, mèrluch, dorad ak juchwar);
• konn kwit nan fou pwason ak vyann sèlman apre yo fin bouyi;
• trè rekòmande filler;
• pwodwi letye (fwomaj, yogout, lèt) yo sèvi ak pa plis pase de san gram pou chak jou;
• fwomaj grav, parese Pierogi, tat, soufle, poudin;
• ki pa letye sereyal, nouy, pasta, bouyi, konn kwit nan fou ak vapè poudin;
• dènye pen an nwa (blan ak nwa), biskwit sèk, ti biskwit ak biskwit;
• pèmèt pou sèvi ak woulo, men farin lan pa ta dwe gen ladan lwil oliv (pa plis pase de fwa yon semèn);
• 1 ze bouyi oswa grenpe moute ze soti nan yon (pa plis pase yon fwa chak semèn);
• kwit ak anvan tout koreksyon legim, rasin yo epi ak fèy; bètrav rekòmande ak kawòt;
• anvan tout koreksyon epi kwit fwi ak bè (pa ka chwazi varyete asid);
• konfiti, gimov, sirèt, sirèt, sik ak siwo myèl (pa kapab itilize plis pase swasanndis gram nan popilasyon an total pou chak jou);
• ji (legim, fwi) ranch bouyon, kafe ak lèt, fèb epi san sik te;
• lwil oliv (legim oswa krèm) ta dwe ajoute sèlman nan plat la fini;
• lòt kalite sòs Berry, fwi, letye,
• nan mitan epis santi bon yo rekòmande - pèsi ak Dill; yon ti kras vaniy, Bay fèy, kannèl ak dan.

Rejim "5" se byen mou, li kapab kenbe pou yon tan long. Men, gen kèk règ ki dwe swiv:

• yo dwe pran swen ti repa, men trè souvan ase;
• variation akeyi meni ak rejim alimantè a chak jou;
• nan adisyon a règ debaz yo nan mòd nan pouvwa se obligatwa konbinezon ak fè egzèsis fizik, nan eskli kòlè Reta nan kò a.

Rejim "5" pa pral sèlman refè, men yo amelyore metabolis la ak pèdi yon kilos kèk.

Kenbe yon fason ki an sante nan manje epi n ap viv!