Rejim alimantè Pwoteyin pou pèdi pwa: move konsepsyon ki pi komen

rejim alimantè Pwoteyin pou pèdi pwa chak jou vin pi plis ak plis popilè. Vreman vre, rete soude ak yon sistèm ekipman pou pouvwa, li se fasil nan pati ak pwa siplemantè a, men li gen dezavantaj enpòtan, ki kèk moun konnen. Se pou yo konsidere move konsepsyon ki pi komen sou rejim alimantè pwoteyin.

Anpil moun kwè ke li se idrat kabòn yo se koupab yo nan pwa depase. Aderan yo nan ide sa a yo byen li te ye-Dr Atkins a ak kreyatè a nan rejim alimantè a Kremlin. Natirèlman, tankou yon deklarasyon gen kèk verite a. Pou egzanp, ou pa kapab refize pati sa a nan idrat kabòn yo genyen nan yo nan manje anpil moun tankou farin frans, sereyal trete, elatriye, pou kontribiye pou pran pwa. Men, pa bliye ke nan adisyon nan "move a", gen tou idrat kabòn itil tankou pèktin ak polisakarid. San yo pa yo, kò nou pa egziste. Kaboyidrat yo se sous la nan klinèks la nan misk, ki se pa posib san yo pa apwopriye metabolis la nan pwoteyin ak sentèz nan òmòn. Just imajine ki sa domaj nan kò a ap lakòz absans la nan rejim alimantè a kòm eleman nitritif.

dezyèm reklamasyon an fo se ke rejim alimantè a pwoteyin pou pèdi pwa travay bèl bagay, ak pèdi pwa chita sou li kapab tout bagay. Sa a se pa sa. Se pou yo gade nan aspè li yo an detay.

Si eskli nan rejim alimantè a nan legim, fwi, farin frans ak dous, kalori chak jou rejim alimantè ap diminye nan fwa ki pral lakòz radikal pèdi pwa. Men, li te kapab fè yon rezilta diferan. Rejim pèmèt yon nimewo san limit nan vyann ak pwason pwodwi yo, ki gen ladan tout kalite sosis, ki ou ka lib fè moute pou mank nan kalori. Men, li se nesesè yo ranplase kèk pwodwi nan excès de lòt la - ak pwa ap rete nan plas la menm. Li ta dwe remake ke se sèlman 9% nan pwodwi sosis nan pwoteyin, men gen anpil grès 20-45%, se konsa pwodwi sa yo plis grès pase pwoteyin.

twazyèm Rejim alimantè a mit pwoteyin - imedyatman apre vle pèt la pwa , ou ka retounen nan sistèm nan nòmal ekipman pou pouvwa. Se konsa, ou dwe konnen ke, nan prensip, pa youn nan sistèm lan ekipman pou pouvwa, ki gen ladan rejim alimantè pwoteyin pou pèdi pwa pa mennen nan tankou yon rezilta. Lè yo retounen a meni an abityèl vle di yon retounen nan wout la ansyen nan lavi ak, Se poutèt sa, pou yon pran pwa nouvo. Ke pwa se pli vit pèdi pral repwodwi. Sa twazyèm miskonsepsyon se souvan yon rezon pou zewo rezilta nan pèdi pwa. Yon moun pran pwa apre yon koup la mwa apre yo fin rejim alimantè a, gen kèk ka siviv jiska yon ane. Se poutèt sa, apre yon rejim alimantè pwoteyin ki nesesè yo divèsifye meni an ak legim diferan ak fwi.

Dènye twonpe - rejim alimantè pwoteyin pou pèdi pwa ka vin yon fason pou lavi, paske li ka bwa nan pou tout tan. deklarasyon an se inègza. Mank idrat kabòn nan kò a pou yon tan long pouvwa mennen nan latwoublay grav nan sante ak menm maladi kwonik. Anplis de sa ou diminye nan kantite sante ak iminite, depi lontan manje sèlman pwoteyin ka vin yon kòz nan wòch ren, malfonksyònman fwa, e menm devlopman nan timè divès kalite.

Natirèlman, rejim alimantè a pwoteyin pou pèdi pwa (revize konfimasyon) se ase efikas. Apre sa, nou ankouraje ou pa bay li moute! Men, yonn pa ta dwe vin sipòtè Fanatics nan nitrisyon pwoteyin, lè yo itilize manje pwoteyin kòm yon sous nan pèdi pwa - se sèlman. Trè efikas se rejè a nan farin frans ak dous, ki gen sa yo rele idrat kabòn yo move ki ankouraje aparans nan kilos siplemantè. Men, pa bliye sou idrat kabòn ki nesesè yo, ki se prezan, pou egzanp, legim, ak endispansab pou fonksyone a apwopriye nan kò a. Pandan ke dezi a pèdi pwa se pafwa trè gwo, men se pa bliye sou sante ou.