Vitamin B - wòl yo nan kò a

Trè souvan moun yo òdinè ki moun ki, pou kèlkeswa rezon, gen Woboram nan rejim alimantè oswa rejim alimantè restriksyon, sentòm deficiency miltivitamin devlope. Trè souvan sentòm yo nan hypovitaminosis rive nan mitan fanatik nan rejim vejetaryen - etranj ase, vitamin B a genyen se pa sèlman nan fwi ak legim, ak pwodwi bèt. Espesyalman yon anpil nan sa yo "vitamin nan lavi" nan fwa a ak vyann, lèt ak pwodwi ki sòti nan li, pwason. Chanpyon nan legim sou kontni an nan vitamin B yo radi, bètrav, bagay vèt (zonyon, lay, Dill, pèsi, silantro). Nan lòt manje plant gen sèlman sèten vitamin nan gwoup la - nan bannann gen yon anpil nan piridoksin, nan nwa yo melanje gen tyamin, riboflavin ak asid pantotenik.

Rezon ki fè yo pou mank de vitamin B

Nan pifò ka, vitamin B a ta dwe rive òganis lan imen ak manje oswa sentèz nan kantite ti nan aparèy dijestif (B12 nan vitamin). An konsekans, gen yon mank nan yon sèl, plizyè oswa prèske tout nan vitamin nan gwoup B. An adisyon, nou dwe sonje sa ke vitamin B ka detwi nan manje nan rejim alimantè restriksyon volontè (lè l sèvi avèk rejim, patikilyèman rejim vejetaryen), oswa maladi nan aparèy dijestif la lè l sèvi avèk twòp pou kwit manje tretman ak vyolasyon regleman nan depo nan manje prepare. Epitou, sibstans sa yo ka gen plis pase nan sikonstans nòmal, vitès la yo kraze nan kèk maladi eritye nan pwosesis metabolik - nan ka sa a, pi fò nan pasyan yo devlope alontèm kontinyèl anemi ki reziste a pwogram tretman estanda.

Sentòm nan vitamin A Defisi kòm yon manifeste

Nan ka sa yo kote vitamin B a nan ensifizan kantite vale ak manje oswa twò rapidman otorize nan imen ka rive atitid enstabilite make rediksyon andikap, malèz jeneral. Men, yo, eksepte pou chanjman nan entèn yo, ak yon defisit nan vitamin B parèt byen bonè chanjman karakteristik aparans - wouj ak penti kap dekale nan figi a, byen dezagreyab epi yo fè soufri fant nan kwen yo nan bouch yo, klou frajil yo ak cheve, ki pa anpeche pou yo sèvi ak menm pi-wo kalite pwodwi yo bote.

Ak sentòm sa yo pa parèt, ou bezwen konnen ki jan yo pran vitamin B a ak manje - gade soti pou pwòp rejim alimantè ak manje preparasyon ak depo rejim yo, nan adisyon a sèvi ak pwodwi sa yo ki nan ki gen yon anpil nan vitamin diferan B (nwa, fwi sèk, bannann rezen ak pwodwi yo jeneralman konsidere kòm ideyal pou "ti goute", ak avèk yo kò a resevwa kantite lajan ase nan vitamin).

Patikilyèman enpòtan pou remake yo pasyan yo ak maladi nan aparèy la gastwoentestinal - nan absans la nan sèten faktè nan aparèy dijestif la nan rejim alimantè a nan pasyan an ka enfiniman anpil antre nan manje ki rich nan vitamin sa yo, men yo pa pral konplètman absòbe kòm vitamin B1 ak B6, oswa sentèz pa mikroflor a nan kò a (vitamin B12 ). Nan ka sa a, wout la sèlman yo ranpli akòz mank nan vitamin vin preskri - formulations apa oswa yon konplèks multivitaminik.

Ki jan yo prezante dwòg grip

Si sa nesesè, bay vitamin B a nan fòm lan nan pwodwi medsin dwe vin chonje ke pandan ke ko-administrasyon miltip dwòg ka devlope reyaksyon alèjik - espesyalman nan ka kote kesyon an rive - ki jan yo pike vitamin nan gwoup B. Li ta dwe vin chonje ki genyen an nan yon sèl sereng ak administre ansanm tyamin, piridoksin ak syanokobalamin se posib sèlman si sibstans sa yo se eleman nan preparasyon miltivitamin, pou egzanp, Milgamma piki. Nan kèk lòt ka, ou ka bay medikaman sa yo an menm tan an, men yo ka yon sèl jou a ak de piki dwe administre tyamin, oswa piridoksin, ak syanokobalamin.