7 epis santi bon yo epi ak fèy ak benefis swen sante pwouve

Anpil nan nou gen ladan epis santi bon yo epi ak fèy nan manje a tou senpleman paske nou renmen gou a ak bon sant, yo pa konnen sou benefis enkwayab yo.

Sepandan, remèd fèy ak epis santi bon yo te itilize pou syèk yo geri. Menm 2,500 ane de sa, Confucius rekòmande yo sèvi ak jenjanm nan chak repa yo amelyore dijesyon, ak nan medikaman ayurvda, ki soti nan peyi Zend plis pase 3000 ane de sa, epis santi bon yo epi ak fèy yo te itilize pou chofaj ak refwadisman kò a retabli balans lan nan sistèm dijestif yo.

Epis santi bon yo epi ak fèy rich yo nan antioksidan gen pwopriyete anti-bakteri, yo kapab redwi nivo sik nan san, anpeche kwasans lan nan selil kansè, soulaje kè plen ak doulè, diminye enflamasyon, ak plis ankò. Epitou, ajoute yo nan plat la - li se tou yon bon fason pou misyon pou minimize itilize nan engredyan ki yo ka danjere a sante, tankou sèl, sik ak grès satire.

Ann pran yon gade pi pre nan remèd fèy ak epis santi bon, se pou yo sèvi ak ki te pwouve sou baz la nan syans anpil ak pa gen okenn dout.

kannèl

Anpil moun renmen kannèl pou gou li yo menm jan ak sik. Nan kwizin anpil, li se sèvi ak ajoute nan bwason, Desè, patisri. Men, li tou gen anpil yon pwopriyete geri pwisan. Te fè nan jape anndan Cinnamomum pyebwa (Cinnamomum), se epis sa a ki te ranpli avèk antioksidan ki pwoteje kò a depi nan kansè-sa ki lakòz radikal gratis. Li tou te gen pwopriyete anti-enflamatwa ak nan klinik la Mayo, ki pisan pwopriyete antidyabetik.

kimen

Fè tankou kannèl, sa a epis Mediterane ede redwi nivo glikoz nan san. Anplis de sa, syans yo vaste tou te jwenn ke tim ka touye bakteri li te ye tankou Helicobacter, ki fè yo ki asosye ak ilsè gastric. Nwa kimen, an patikilye, ka ede diminye enflamasyon an ki asosye ak atrit rimatoyid.

timerik

Sa a se yon bèl klere epis zoranj, ki se yon pati nan fanmi an jenjanm, se te fè soti nan rasin lan nan plant kurkuma longa nan . (Timerik) Jan sa di nan Enstiti Nasyonal la nan Sante, ka itilize nan trete divès maladi, ki gen ladan atrit, brûlures ak doulè nan vant la. Li kapab tou itilize lokalman pou trete enflamasyon po ak blesi enfekte. Etid yo tou te jwenn ke yon antioksidan pwisan, yo konnen kòm kurkumin, ogmante efikasite nan chimyoterapi nan kansè nan tete.

kayèn pwav

epis Sa a se lajman distribiye e li se yon engredyan regilye nan kwizin anpil. Kayèn pwav se kapab nan enteresan sikilasyon san ak netralize asidite nan kò a. Sa a poud pike wouj gen yon konpoze trè itil rele kapsaisin, ki bay soulajman nan doulè nan jwenti. Kòm yon rezilta, yon sèl etid te jwenn ke menm konpoze an ka ede anpeche kansè nan poumon nan fimè. Kayèn pwav gen tou pwopriyete antirazdrazhayuschimi epi yo ka ede soulaje malèz la nan yon gòj fè mal, tous ak dyare.

jenjanm

epis sa a vini ki soti nan Lachin ki depi lontan te li te ye kòm yon zouti serye ki itilize nan maladi nan trip la, li te ede dijesyon, osi byen ke goumen ak grip la ak rim sèvo. Dzhindzherol, ki se prensipal sibstans nan aktif ki genyen nan fèy santi bon, ki karakterize pa anpil pwopriyete ka geri ou. Rechèch te montre sa jenjanm tou te gen kapasite a soulaje doulè nan misk ak doulè, diminye enflamasyon, pi ba nivo sik nan san, diminye doulè kè ak goumen kansè.

Rosemary

Originally soti nan sid Ewòp, se yon mordan zèb kontinuèl se yon manm nan fanmi an Labiatae. Li te gen benefis swen sante divès kalite. Rechèch montre ke Rosemary akòz antifonjik li yo ak pwopriyete antibyotik ka ede redwi risk pou yo devlope kansè nan, si ou ajoute li lè pou kwit manje asyèt vyann.

tim

Plant sa a se trè popilè nan aromaterapi kòm yon lwil esansyèl. Karakterize pa antiviral, Antiseptik, antifonjik, antiparazitèr ak pwopriyete anti-rimatism.