Apre akouchman: yo manje manman lactation

Nan ki fèk manman apre akouchman souvan gen kesyon sou sa yo manje, yo manman ka'p bay tete sou sa ki pwodwi yo ta dwe abandone yo. Malgre ke konpozisyon sa a nan lèt tete, tou depann de pouvwa a pa chanje anpil, men Alòske, bay tout bagay tibebe w la ou bezwen epi yo pa rete pi plis nan "ak pa gen anyen", manman m 'dwe kontwole rejim alimantè yo, otreman yo riske tèt yo rete san yo pa eleman nitritif kòm tout bagay ou bezwen yo pral bay ti kal pen yo. Paran ti bebe a dwe konnen ke manman ka'p bay tete manje. Chak bay tete fanm ta dwe gen yon rejim balanse ak varye, otreman li pa ka rete an bòn sante, aktif ak dinamik, men paske nan yon swen timoun piti mande pou yon anpil efò.

Sa manman ka'p bay tete manje: tab

Lè yon fanm ki ansent, li rekòmande te konsome 500 kalori plis pase nan lavi òdinè. menm kantite lajan an nan kalori ta dwe fini, ak pandan bay tete. Sa vle di ke fanm ki ap bay tete ta dwe konsome omwen 2000-2200 kilokalori pou chak jou (ka varye ant 1,800 2,700 kalori, tou depann de pwa a ak kwasans de jèn ti fi). se rekòmandasyon sa a ki baze sou kantite lajan an nan lèt boule nan ti bebe a pandan bay tete.

Men, tab la se rapò a nan pwodwi ki ta dwe fini ti fi manje ti bebe manje.

Sa a se yon jeneralize gid sante rejim alimantè, ki ta dwe bwa ti fi, tete-manje yon ti bebe. Si rejim alimantè ou pa swiv prensip sa yo, li pa vle di ke lèt ou a se move ak ou pa ta dwe tete-manje, jis nan ka sa a, ou pral byen vit jwenn fatige, ak fòs yo pral konsiderabman mwens, ak nan reyalite yo trè enpòtan nan swen an nan ti kal pen yo . Nan nenpòt ka, ou bezwen konnen sa yo manje manman ka'p bay tete, ak osi lwen ke posib, eseye ajiste rejim alimantè ou konsa ke li te tankou fèmen ke posib a dwat la.

Li se pi bon gen yon bay tete manman-vejetaryen

Si manman an nouvo se yon vejetaryen, li dwe konsome yon varyete gwo nan pwodwi, ki konsantre sou pwoteyin konplè. Apre yo tout ki manman ka'p bay tete manje, bagay ki pi enpòtan se pa vitamin sèlman ak mineral, men tou, sa yo rele "blòk yo bilding" ki soti nan ki se kò timoun nan bati a, oswa olye pwoteyin yo ak idrat kabòn. Epitou, ka yon timoun k ap tete, epi ki gen manman se yon vejetaryen, vin prive de B12 vitamin, kidonk li se pa soti nan kote yo bay ti kal pen preparasyon ki gen sa a vitamin. pa bliye genyen ladan yo nan lèt rejim ou an, soya, ledven rich ak sipleman vitamin ak òdinè vitamin sipleman. Si w bezwen èd balans rejim ou an, ou ka al gade nan yon dyetetik oswa yon konsiltan sou bay tete. Epitou tout enfòmasyon ki nesesè a disponib nan yon "biwo nan yon timoun sante", chanm sa yo, se disponib nan klinik chak timoun yo.