Melon rejim alimantè pou pèdi pwa: revize

Melon rejim alimantè pou pèdi pwa vle di Mono-rejim alimantè a, sa a se rezon ki fè yo nan konsizyon li yo. Rete soude ak yon rejim alimantè ki ofri teknik sa a pa rekòmande plis pase yon semèn. Peryòd sa a se ase yo debarase m de 3-6 kg.

rejim alimantè Karakteristik

• Metòd sa a nan pèdi pwa pa sèlman ede pèdi pwa, li se tou itil pou moun ki soufri soti nan ateroskleroz. Lefèt ke Kantaloup nan fasilite klivaj ak eskresyon nan dansite imen ki ba nan grès danjere ak kolestewòl.
• Epitou, sa a fwi ede yo dijere yon manje lou ak gra. Li se pou rezon sa a li se souvan yo itilize nan preparasyon an nan bagay dous divès kalite, oswa kòm yon desè.
• Melon te gen tou yon efè kalme sou sistèm nève a, stimul pwosesis la responsab pou fòmasyon an nan selil san, ak ede nan ensifizans kadyak.
• Sa a se fwi souvan rekòmande pou moun ki soufri soti nan konstipasyon ak emoroid. Kòm byen ke moun ki gen maladi fwa kwonik ak nan blad pipi.
• Itilize nan sa a melon stimul pwosesis la rajenisman pwodui yon potansyèl enèji segondè, epi kontribye nan vitalite la, diminye èdèm.
• Nan melon gen anpil eleman tras itil ak vitamin.

Melon rejim alimantè pou pèdi pwa: revize ak règleman

Nan yon teknik pou pèdi pwa te pote rezilta efikas, men ou dwe swiv kèk règ senp:

• se rejim alimantè Melon kontr nan moun ki soufri soti nan maladi tankou dyabèt.
• Rezilta a pral pi plis efikas si chwa pou yo apwòch nan fetis la ak anpil atansyon: melon yo ta dwe mi ak santi bon.
• Manje melon bezwen pa ak manje prensipal la, osi byen ke yon separe plat endepandan.
• Ou ka manje yon melon pou desè, men Lè sa a li se pi bon rete tann omwen mwatye yon èdtan apre manje midi.

Kòm yo di, moun ki te eseye metòd la: pa konsa pou sa difisil nan rejim alimantè ekzekisyon melon. Repons sou li sitou pozitif. Bagay pwensipal lan - yo entèdi swiv règleman yo ak rejim alimantè, lè sa a rezilta a pral jan yo espere.

Melon rejim alimantè pou 3 jou: revize ak meni

Teknik sa a - yon tès olye difisil pou kò a, se konsa anvan ou sèvi ak konsilte doktè ou. Jije pa kòmantè yo, obsève li, ou ka pèdi nan jis 3 jou 3-3.5 kg.

Menu nan rejim alimantè sa a se jan sa a: yon jou yo manje pa plis pase 1.5 kilogram nan vyann melon, divize nimewo sa a pa 5 oswa 6 manje. Ou kapab tou bwè yon dekoksyon nan ranch leve, te vèt ak dlo plenn oswa dlo mineral ki pa gazeuz.

Sa yo Mono-rejim alimantè pa rekòmande yo sèvi ak plis pase yon fwa yon mwa. Si ou bezwen pèdi plis pase twa kilogram, pran yon gade nan lòt dire a melon rejim alimantè ki nan yon semèn, yo ka debarase m de 3-6 kg.

Variant nan premye (konplèks)

Pou manje maten, ou bezwen manje 300-400 gram nan vyann melon. Manje midi gen ladan bouyi vyann mèg ak legim yo. Goute konsiste de 300 gram nan melon ak te. Pou dine ou ka manje yon moso nan vapè pwason ak fwi fre.

dwe rejim alimantè sa a ap fèt egzakteman yon semèn.

Dezyèm Reyalizasyon (senplifye)

Pou manje maten ak dine ou ka manje anyen ou renmen, bagay la prensipal - kenbe nan tèt ou ke kontni an kalorik nan de manje yo pa ta dwe depase 1000 kilokalori. offline goute nan sa a reyalizasyon. Pou dine, ou gen yo manje 300-500 gram nan vyann melon.

Repete rejim alimantè sa a se nesesè pou 7 jou.

Twazyèm Reyalizasyon (dou)

Dejene konsiste de 350 gram nan melon. Yon koup la èdtan pèmèt yo bwè yon vè nan nenpòt ki pwodwi lèt fèrmante. Manje midi konsiste de 100 gram nan diri kwit (pou gou ka ajoute yon ml kèk nan sòs soya) ak te vèt. Apre de zè de tan, 400 gram manje melon. ti goute Mid-maten: yon moso pen nwa ak yon san sik te vèt oswa nwa. Dine, ou ka chwazi nan diskresyon li yo: 200 gram nan pòmdetè, diri, Buckwheat oswa lòj, 200 gram nan poul oswa pwason, 100 gram nan nenpòt ki sòs salad legim.

Dynno-melon rejim alimantè: rezilta, meni, revize

Youn nan varyete yo nan rejim alimantè melon se melon, rejim alimantè melon. Repons sou li, tou, se trè bon, gras a metòd sa a, gen anpil moun ki jere nan yon semèn debarase m de 5-6 kg.

Gen twa opsyon pou meni an, yo ta dwe fasil yo altène, sa vle di, premye jou a nan rejim alimantè a gen sou menu an premye, dezyèm lan - dezyèm lan ak sou sa.

Menu premye:

• Maten: 200 g melon kaka, 50 gram nan fwomaj, de RYE pen.
• Jou: moso 150-gram nan pwason. sòs salad fwomaj ak melon (Kantaloup 100 gram kaka melanj ki gen 40 gram nan fwomaj ki ba-grès, sòs salad ak nenpòt vèt, yaout ak kiyè mwatye nan ji sitwon). Green te.
• Twa èdtan apre, 400 gram nan kale melon.
• Aswè: sòs salad tomat ak konkonb, 150 gram nan diri kwit, melon 200 gram.

yon meni dezyèm:

• Maten: yon sèl grenpe moute ze ak 100 ml lèt, pòm oswa perfusion te, 200 gram nan kaka melon.
• Jou de sòs salad nan bètrav, kawòt, vèt ak konkonm (pa plis pase 200 gram). Yon liv nan vyann melon. Oto domaje dlo.
• Goute: 200 gram nan fwomaj.
• 350 gram nan melon de moso nan pen nwa, bouyi tete poul.

Meni an twazyèm:

• Maten: 150 gram nan yon yogout klasik ak 400 gram nan melon.
• Jou: yon liv nan melon vyann, diri ak poul nan yon kantite lajan an pa plis pase 250 gram. Yon tas te nwa.
• Goute: te avèk yon moso pen ak yon ti tranch fwomaj.
• Aswè: vèt Salad ak konkonm, 200 gram nan pòmdetè, 200 gram nan melon, 200 gram nan melon.

Remak: Rekòmandasyon

Si ou panse ke rejim alimantè a melon - non yo ke ou bezwen, lè sa a peye atansyon sou rekòmandasyon sa yo:

• Lè l sèvi avèk rejim alimantè sa a se pi bon nan sezon lete an: premye, ou pral gen yon seleksyon gwo, ak Dezyèmman, pri a nan fwi nan moman sa a nan ane se pa wo ase.
• Akòz lefèt ke melon an gen yon efè dyurèz, itilize ki sot pase a nan manje pèmèt pa pita pase 19.00. Si ou ale nan kabann apre minwi, lè sa a 20.00.
• Li pa nesesè pote soti nan melon rejim alimantè pou plis pase 7 jou.

Revi nan metòd sa a nan lit ak ki twò gwo

Analize kòmantè yo anpil, nou ka sonje faktè tankou:

• Espesyalman tankou dan an dous, teknik sa a. Kòm yo di, paske yo te melon la se absoliman pa gen okenn bezwen pou yo sèvi ak tout kalite kado ak bagay dous.
• Anpil di ke apre tranzisyon an nan bzwen la pouvwa nòmal pou manje dous e li pwodwi farin frans se redwi ak plis.
• Epitou, pi diskite ke kondisyon an po apre teknik la te pi bon.

kontr

Epi finalman, li ta dwe ankò ap raple ke rejim alimantè a melon gen kontr li yo: ak ta dwe anpil prekosyon pou pran pou metòd sa a pou moun ki gen maladi tankou dyabèt. Epitou, li pa rekòmande pou timoun yo, adolesan, ansent ak fanm lactation. li se kontr epi ki febli iminite, ak yon tandans alèji. Se poutèt sa, anvan ou kòmanse yon rejim alimantè, konsilte avèk yon espesyalis nan jaden an nan dyetetist.

Sonje byen, pa gen pwoblèm sa metòd pou pèdi pwa ou itilize, kò ou a se nan men ou! Dwe toujou an sante ak bèl!