Wouj pwav pwopriyete itil nan kontni kalori li yo

Nan ka sa a, si kò ou manke vitamin tankou C ak A, premye bagay la asistan ou yo pral wouj pwav, pwopriyete yo benefisye nan ekstrèmman wo li yo. Manje sou yon ti bwè ti gout nan jounen an, ou ranpli kondisyon an chak jou nan enfòmasyon vitamin nan kò ou ak debarase m de pwoblèm sante anpil. Sa a pral diskite anba a, li se sou ki sa ki itil pwav wouj. By wout la li ta dwe remake ke pa sèlman vitamin yo genyen nan yo nan li, fè legim sa a se tèlman popilè, gouman yo atravè mond la respekte pwodwi a pou gou gwo li yo, teksti kroustiyan ak varyete nan koulè, sa ki ka toujou bay plat la yon lonbraj enteresan.

Pa achat wouj pwav klòch, pwopriyete ki itil konnen li pa pral initil, dakò. Souvan nou yo ki nan pwosesis la nan kwit manje itilize legim fre, ki sa yon depo enkwayab nan vitamin - se klè ak byen, men sa k ap pase ak pwav apre nenpòt tretman? Etranj ase, men fwi a trete konsève yon kantite lajan gwo nan asid ascorbic nan konpozisyon li yo, ki sa ou ta fè ak li swa - bouyi, fri, konpòte, konn kwit nan fou, ak sou sa. Paske vitamin A pwav ede amelyore kwasans cheve, gen efè favorab sou po a, fè pwomosyon geri nan blesi, koupe ak boule. Wouj pwav, pwopriyete ki itil ki ankouraje kwasans la nan cheve ak zong yo, se itilize kòm yon engredyan nan mask pwoteksyon yo.

kantite lajan yo egzije pou kò a moun nan pwav gen B1, PP, B6, vitamin B2, ki ede elimine atitid dekadans, menm jan tou trè itil nan dyabèt. Li ta dwe remake tan an ke mank nan vitamin done nan moun yon fwa sentòm kòmanse rive kòm fatig, pwoblèm dòmi, pwoblèm memwa.

Ranfòse iminite eleman sa yo kontribye nan pwav kòm fosfò, yòd, potasyòm, sodyòm, fè, zenk ak kalsyòm. Alkaloid kapsaisin se yon ekselan fason yo amelyore fonksyone nan vant lan ak trip ak pankreyas.

Anplis de sa, pwav se souvan itilize ak konpozisyon sa a nan andwi ak salves ki yo preskri bay pasyan soufri nan syatik, atrit ak alji.

Wouj pwav, pwopriyete ki itil ki se enpòtan, men li ta dwe di mete aksan sou pi enpòtan an: li gen vitamin F, B, C, A, K, E, asid folievoya, sèl mineral, idrat kabòn dijèstibl, karboksimetil, lanmidon, pèktin. Akòz tout eleman nitritif pwav li se yon pwodwi trè enpòtan pou moun ki soufri soti nan vitamin Defisi, depresyon, anemi. Yon sendika nan vitamin H ak asid ascorbic fè li ekstrèmman itil pou moun ki bezwen ranfòse mi yo ki nan veso sangen, pou fè pou evite risk pou yo boul nan san.

kontni Enpresyonan nan sèl pwav mineral nan kalsyòm, potasyòm ak fosfò kontribye nan tretman an nan zo ak jwenti, ak rporte kòmansman an nan kalvisi. Itil fwi - pwav wouj, pwopriyete benefik li yo yo tou nan sa ki ekri nan likopèn, ki avèk siksè anpeche fòmasyon an nan selil yo kansè nan imen.

Anplis de sa, yon faktè nye nan repitasyon nan pwav wouj la se kapasite li nan ede nan pèdi pèdi pwa nan kilos siplemantè. Chak jou konsomasyon nan sa a legim nan manje ap diminye kolestewòl ak ede retire toksin ak dechè pwodwi yo. Kalorik li nan 100 gram apeprè 30 calories. Kòm yo di, pèdi pwa - ki senp, espesyalman si w fè l 'ankò ak bon gou.

Li se tou vo anyen se lefèt ke pou syèk anvan wouj la yo itilize nan rezon kosmetik, ak medsin. ji pwav itilize nan tretman an nan blesi, enflamasyon, yo fè efikas mask figi gen yon efè rajenisman.