Sèk fig frans: itilize a ak valè enèji

Anpil pa konnen, men benefisye nan pwopriyete fig frans li te ye depi tan lontan. Avicenna konseye yo sèvi ak fwi sa a kòm yon remèd pou geri malarya ak lawoujòl, osi byen ke nan tretman an nan timè ak maladi po. Dapre syantis, li se yon fig frans ka aji kòm nenpòt antidot.

Pou dat, toupatou pou sèvi ak fig frans fin chèch nèt. Sèk fig frans - li se yon fwi trè nourisan, ki te gen yon mas nan pwopriyete itil pou kò nou an. Pou egzanp, youn fig frans gen sou 2 gram fib, ki se yon senkyèm nan nòmal la nan jounen an pou kò nou an. Kòm ou konnen, fib se trè itil pou operasyon an nòmal nan sistèm dijestif yo. Relativman vitamin kapab di ke fig frans yo pa anpil (B1, B2, B6 ak beta-karotèn), men li gen yon anpil nan mineral.

Li se tou vo konnen ke fig frans fin chèch nèt gen Omega-3, Omega-6 ak yon kantite lajan ase nan phytosterol pase yo ka fè grandizè, plant pa anpil. Phytosterol, pou egzanp, diminye pwosesis la absòpsyon kolestewòl nan trip la. Si fig frans yo manje regilyèman, Lè sa a, li kòmanse kontwole kolestewòl san ak anpeche akimilasyon li yo.

Epitou youn nan pwopriyete yo itil se ke fig frans ki kapab bese tanperati a nan kò, men siwo soti nan li pwodwi laksatif efè. Sèk fig frans se konsidere kòm yon konpot eleman endispansab ak dekoksyon, ki jwenn yon anpil nan eleman nitritif nan li epi li yon bon sant bèl. Si ou pa yo rekòmande pitit la yo manje yon dous, kwit nan patisri, fig frans vin endispansab ak yon altènatif gwo.

Sepandan, fig frans fin chèch nèt tou te gen yon kantite kontr, ki dwe pran an kont. Pou egzanp, moun ki soufri gout (fwi sa a se twòp asid oksalik), pasyan ki gen dyabèt, epi yo tendans obezite (nan ki yon wo nivo nan kontni sik), fig frans yo manje pa rekòmande.

Li se di apa sou pye fig frans kalorik, akòz lefèt ke li te deja mansyone, yon anpil nan sik. Remake byen ke sèk kontni fig frans kalori ka gen yon diferan, ki sa ki enfliyanse pa anpil faktè. Se konsa, li depann de varyete la nan fwi ak degre nan matirite. Epitou, degre nan kalori depann sou kondisyon sa yo klimatik nan ki te fwi a grandi, e ki jan li te estoke. Ou ta dwe konnen ke fig frans kòm fwi sèk gen yon gwo konsantrasyon nan sik ak idrat kabòn, paske li pèdi dlo ak fèy sèlman yon sibstans ki sou pi itil pandan siye.

Se konsa, konbyen kalori nan fig frans fin chèch nèt? Remake byen ke nan nenpòt nan fwi sèk pandan siye ogmante pousantaj la nan tout eleman. Pou egzanp, si fwi a fre pa t 'gen anpil grès nan tout, yo parèt apeprè 1% nan sèk analogique nan li yo. Kidonk, ogmante ak valè a enèji nan pwodwi an. Se konsa, si fig frans yo fre se sou 65-66 kilokalori kalori, fig frans fin chèch nèt ki vin kalori anpil. Sa a se akòz lefèt ke fig frans fre sik genyen apeprè 25%. Nan fwi sèk menm yo vin sou 37% oswa menm plis pase 40%. Kalkil yo te pote soti nan relasyon ak yon 100 gram yo nan pwodwi. Kòm yon rezilta, fig frans yo kalorik jou mwayèn vin sou 240 kilokalori pou chak 100 g

Ak yo nan lòd yo ka resevwa la pi soti nan fig frans fin chèch nèt, li se pi bon pran yon fwi 3-4, ranpli nwit la la ak dlo nan tanperati chanm nan, Lè sa a, manje yo nan denmen maten sou yon lestomak vid, bwè dlo la menm. Sa a konbinezon ranplase nenpòt medikaman laksatif.

Kòm yon mwayen pou dezenfekte bwè fig frans akeyi avèk anjin pwatrin, grav tous pwatrin, enflamasyon nan poumon yo. Men apre, lè operasyon an retabli fòs yo enpòtan anpil deja rekòmande pou manje fig frans kòm yon pwodui dyetetik. Se poutèt sa, jan nou te wè, pwopriyete yo benefisye nan sa a fwi se trè divès ak aplikab nan prèske nenpòt ki maladi.