Dlo Rejim - fason ki pi fasil pèdi pwa

Petèt gen se toujou pa gen okenn rejim alimantè ki ta yo te pi fasil ak plis abòdab pase dlo. Apre yo tout, èstime nan rejim yo rekòmande mande pou preparasyon espesyal nan asyèt ba-kalori ak sa yo ki moun AP TRAVAY pa toujou gen tan la. rejim alimantè Dlo - li nan yon gwo priz pou moun ki yo totalman okipe, paske li se aksesib, fasil yo sèvi ak e li gen kontr kèk.

Li pa etone ke itilize nan dlo a ki pi òdinè kontribye nan pèdi pwa. Pa gen okenn mirak isit la. Dlo - yon pati enpòtan nan kò nou, se konsa li antre nan kò a nesesè yo prezève sante ak figi. Dlo ede amelyore metabolis, amelyore entesten fonksyon, elimine toksin nan kò an. Anplis de sa, syantis yo te rekonèt ke kò nou yo ap malad distenge ant swaf dlo ak grangou. Ki se, li se posib ke lè ou santi ou tankou yon ti goute, an reyalite, kò a tou senpleman bezwen flo dlo. Se poutèt sa, si santi an grangou vin jwenn ou nan tan an "inoportun", jis bwè yon vè dlo, ou ka kapab fè san yo pa yon ti goute sanzatann.

se rejim alimantè Dlo fèt pou 2 semèn, nan fen kou a ta dwe ale nan yon regilye rejim bwè, ki bay pou yo sèvi ak yon sèl ak yon mwatye lit dlo yon jou. Epi pandan yon rejim alimantè ki se kantite lajan an nan dlo egzije kalkile nan yon fòmil senp - pou chak kilogram nan pwa kò oblije karant mililit dlo. Konsa, si pwa ou se, pou egzanp, 70 kilogram, ou rekòmande yo bwè 2.8 lit yon jou nan dlo. Moun ki peze plis pase katreven kilogram, fòmil sa a pa rekòmande yo sèvi ak, yo ta dwe limite a sa sèlman twa - twa ak yon mwatye lit dlo yon jou.

Ki sa ki rekòmandasyon an bay rejim alimantè dlo a? Premye a tout, ou bezwen devlope yon abitid yo kòmanse epi fini jou ou yon vè dlo pwòp. konpetans itil sa a se itil pou ou ak pou apre yo fin rejim alimantè a fini.

Pi bon lè pou pèdi pwa nan dlo a, se sezon lete an. Lefèt ke nan dlo tanperati ki wo anbyen byen vit elimine nan kò a san yo pa ègzèrsé twòp chay sou li. se dlo pou bwè rekòmande pou demi èdtan yon anvan manje a pwograme ak apre yon demi èdtan apre li. Men, pandan ke ou pa ta dwe bwè dine, kòm li konplitché dijesyon an nan manje.

Anplis de sa, bwè chak fwa, le pli vit ke ou vle yon bagay yo manje deyò nan manje yo te planifye. Li se posib ke ou pa pral menm sonje nan ven minit ki te grangou.

Li pa nesesè yo bwè dlo nan yon sèl gòje, li nesesè fè li piti piti, nan sirot piti. Malgre lefèt ke rejim alimantè a dlo enplike nan manje gwo kantite likid, li pa nesesè nan yon moman yo bwè plis pase de linèt nan dlo, tankou sa a pouvwa mennen nan yon etann nan miray ranpa a nan nan vant.

Si ou pa janm te bwè yon anpil nan dlo, pa kontinye nan yon rejim alimantè ki dlo imedyatman. Pou yo kòmanse abitwe tèt yo nan bwè yon sèl la abityèl ak yon lit mwatye yon jou, ak Lè sa a ale sou yon rejim alimantè kalkile dapre nòmal la.

Trè itil pandan rejim alimantè dlo yo pran vitamin ak mineral sipleman, kòm akòz gwo kantite lajan an nan likid, nan eleman nitritif yo nan kò a yo pral lave lwen.

Oke, si ou vle yon rejim alimantè dlo reyèlman pote rezilta byen mèb, eseye konfòme yo ak prensip yo nan manje an sante, fè si ke rejim chak jou ou te nan 1300-1500 kilokalori. Ranfòse Pye Massage efè ak klas Fitness, oswa nenpòt ki lòt aktivite fizik.

Ak yon pi plis bagay, pousantaj la tout antye likid, rejim alimantè a rekòmande, ou ta dwe bwè li kòm fè sèvis pou mete (nan nenpòt ka pa gazeuz) dlo. Se pa te oswa ji, oswa lòt bwason oswa manje likid nan règleman sa-a yo pa enkli ladan li.

Li ta dwe remake ke moun ki rejim alimantè sou dlo a pratikman pa gen okenn kontr, sepandan si ou gen pwoblèm ren oswa ki gen kwonik maladi gastwoentestinal, li se nesesè yo konsilte avèk doktè ou anvan anbakman sou yon pèdi pwa ak metòd sa a.