Sa ki ta dwe manje a pandan y ap bay tete?

prensipal Pouvwa a natirèl nan lanati tibebe ki fèk fèt se lèt tete. Tete ti bebe w la - li se itil, fre, konfòtab, ékonomi e menm alamòd. Plis ak plis manman konnen kontinye bay tete timoun piti ou yo.

Yon manman ka'p bay tete ta dwe vin chonje ki soti nan rejim alimantè li depann lajman sou bon jan kalite a ak kantite nitrisyon tibebe ki fèk fèt. Se poutèt sa, yon fanm ta dwe kenbe nan tèt ou yon lis ki moun manje ke ou ka manje l 'ak tout moun pou peryòd la nan pwoblèm lèt ta dwe eskli nan rasyon li yo. Apre yo tout, kèk nan yo ka lakòz pwoblèm grav nan sante a nan ti bebe a kòm manman an nan pouvwa a yo enfliyanse konpozisyon sa a nan lèt epi yo ka lakòz yo alèji ak tranche.

Men, kalori manje ak yon varyete opòtinite epi yo pa enkli nan meni pwodwi endezirab yo.

Ki sa mwen ka manje pandan y ap bay tete? Kèk regleman fò e rapid tankou sa ki ta dwe manje a lè manje manje tibebe ki fèk fèt, pa gen. Li tout depann sou preferans ou ak tradisyon kiltirèl nan pèp la. Nou kapab sèlman bay kèk konsèy, ki se vo konsidere.

Kalsyòm. Si ou vle kenbe bay tete osi lontan ke posib, toujou ap konsome pwodwi letye. Yo kontribye nan ogmantasyon nan nan pwoblèm lèt ak se yon sous kalsyòm, ki se esansyèl pou sante tibebe a.

Fosfò. Konsomasyon regilye nan pwason ap bay tou de ou menm ak timoun nan montan ki nesesè nan fosfò.

Pwoteyin. Lè y ap planifye rejim alimantè ou pandan bay tete bay sè lapen vyann, poul, vyann bèf. Nan ti bout tan, vyann lan pa ta dwe karaktè fonse.

Lwil oliv. Chwazi lwil oliv ak lwil oliv tounsòl. Bè ta dwe tou ap prezan nan meni an, men nan pi piti anpil kantite.

Legim, Fwi, nwa (eksepte nwazèt). Eseye dwe pran prete atansyon a tout chwa yo. Li ta pi bon si ou sèvi ak yo nan fòm konn kwit nan fou. prun Trè itil (tou de pwofilaktik a konstipasyon). Atansyon Trete Twopikal Fwi. Li se pi bon yo achte fwi abityèl yo sektè ak legim yo.

pwodwi Boulanje ta dwe fini nan kantite limite. Bonbon dwe mèg ak sirèt se pi bon ranplase gimov, fwi sèk ak konfitur. Chwazi konplé pen.

Gruo ak pasta. Ou ka manje nenpòt labouyl. Si yon tibebe ap soufri soti nan konstipasyon, eskli nan labouyl meni an diri.

Ze. Rekòmande yo sèvi ak twa - kat fwa yon semèn nan fòm lan nan omlèt vapè.

Dlo, fèy te avèk fenouy, mant kamomiy ak, Birch dam. Jou a ta dwe bwè de a twa lit likid. Précédemment li te egziste yon miskonsepsyon ke itilize nan byè ogmante pwoblèm lèt. Li se kounye a etabli ke pwodwi a inibit reyaksyon an lèt ekspilsyon ak diminye kantite li yo.

Nan tout fason yo nan fè manje, bay sè bouyi, ragou ak vapeur, boulanjri.

Ki sa ki pwodwi yo pa apwopriye pou manje manman bay tete?

Lay ak zonyon. Yon ti pòsyon nan yo ka siyifikativman afekte gou a nan lèt ak ti bebe a ka refize pwatrin lan pi bonè pase te planifye.

bwason ki gen gazeuz ak manje ki gen gwo kantite ki gen sik ladan ka lakòz fèmantasyon nan fanm lan zantray. Kòm yon rezilta, timoun nan ap soufri soti nan maladi sistèm dijestif (tranche).

manje alèjenik. Nitrisyon pandan bay tete pa ta dwe gen ladan yo. Men sa yo enkli chokola, pistach, siwo myèl, Citrus. Lis la gen ladan tou sosis, fimen ak Piquant manje, machandiz nan bwat, vinegar, kribich yo. Si fanmi ou gen nenpòt nan pwochen an nan fanmi fè alèji ak yon pwodwi sèten, eskli li nan rejim alimantè a nan premye mwa yo kèk nan bay tete.

Chou, pwa, radi, rezen. Yo kwè ke si pouvwa a se bay tete gen ladan pwodwi sa yo, li ka lakòz ki fè mal tranche nan tibebe ki fèk fèt la.

Eseye manje lè ou reyèlman santi grangou. Twòp konsomasyon nan manje mennen nan yon seri pwa kò depase. Eseye pou fè aranjman pou rejim alimantè ou pandan y ap bay tete, pran an kont rekòmandasyon nou yo.