Aspèj, pwodwi soya. Kalori ak pwopriyete aspèj.

Aspèj - pwodwi moun rich gou ak pwopriyete medsin. Malgre popilarite li depi tan lontan, sèvi ak li yo se pa konsa pou sa pibliye depi lontan nan Larisi. Aspèj ka dekore avèk Bouquets floral oswa ogmante li nan dekorasyon yo jaden devan. Apa de lòt kalite aspèj espace aspèj, soya, kote kontni an kalorik se balanse epi yo pa mete twòp bwa kò a se depase.

Valè a nitrisyonèl nan aspèj la. Konbyen kalori nan aspèj?

Pou manje sèvi ak lans jenn nan aspèj. pi gwo rekòt Peryòd la - nan fen Me - kòmansman mwa Jen an. Sa lans fre gen gou a pi byen. Lè estoke nan frizè kalite ki gen anpil valè nan plant yo, nan kou, redwi. Men, pa tèlman, nou pa sèvi ak li nan manje kòm fre. Moun kap fè manje avèk siksè itilize nan bwat aspèj oswa aspèj nan frijidè a fè manje bon plat ak nourisan. valè espesyal sèvi ak soya aspèj. pwodwi kalorik jwenn nan trete lèt soya, parfètman konbine avèk pwopriyete nitrisyonèl li yo.

aspèj itilize

te pwodwi nan sibi divès kalite tretman chalè. Aspèj bouyi, griye oswa prizharivayut pou tostin itilize lwil oliv legim. Li te tou transande. Gouman di ke aspèj se trè rich nan syroyadenii. Vreman vre, anvan tout koreksyon jèrm plant gen yon etalaj enpresyonan nan mineral ak vitamin. Lè yo fin fè chofaj nan eleman nitritif yo ap pèdi, men kontni an kalorik nan ogmante yo pwodwi.

Asyèt nan aspèj se manje kòm yon plat bò. Aspèj sezonman soup, ti goute limyè ak lòt kalite sòs sòs salad. Finalman, aspèj se tou yon plat prensipal nan tab la. Next nou pral pale sou benefis ki genyen nan manje anpil kalori, ak an patikilye, konbyen kalori nan aspèj soya.

bèl kalite bèt nitrisyon nan pwodwi an. estrikti

Se konsa, aspèj - yon pwodwi ki ba nan kalori. 100 g legim sèlman 30 kilokalori. Pifò legim kalori yo pi wo. eleman prensipal la nan pwodwi a - dlo (90%). Plant la se prèske gratis nan grès. Konsantrasyon an nan glusid pwoteyin, ak - 1.9 ak 4.5%, respektivman. Aspèj se rampli ak sibstans ki sou itil tankou vitamin (A, C, B1, B2), potasyòm, mayezyòm, kalsyòm ak Selenyòm. Epitou nan konpozisyon li yo se prezan asid folik.

pwodwi yo itil nan tretman an

Pou eksitasyon nan dezi seksyèl efikas pou sèvi eksitasyon tankou aspèj. gen plant lan te vin jwenn anpil popilarite nan mitan moun, kòm nan fwa ranfòse atraksyon yo nan fè sèks opoze a. lans konpozisyon ranfòse sistèm nan kadyovaskilè ak urojenital, stimul san presyon, elimine toksin. te pwodwi a te avèk siksè itilize nan rejim divès kalite. Moun sa yo ki ki te soufri maladi grav, operasyon an nan ki gen anpil risk, pa ta dwe neglije itilize nan aspèj. Pou fanm ansent, plant la - yon sous enpòtan nan asid folik. Pou moun ki vle pèdi pwa, parfe òdinè ak aspèj, aspèj ak soya. manje kalori ki ba, ak Gou anile.

Aspèj, soya oswa Korean

Sa a ki kalite aspèj aktyèlman pa gen anyen fè ak li. Se pwodwi a manifaktire anba espesyal pwosesis endistriyèl nan lèt soya. Youn nan non l '- aspèj soya. Kalori sa a aspèj reyèl pi wo pase nòmal la. Li se bon gou ak nourisan. Gen kèk rele soya pwodwi aspèj an Korean.

Fo aspèj se 40% dijèstibl pwoteyin, sa ki fè pwodui sa a patikilyèman enpòtan. Kòm aspèj nòmal, soya ak dérivés li yo prèske nèt grès-gratis. Vejetaryen yo nan depans lan nan aspèj soja parfe ranpli bezwen an pou pwoteyin, kòm li pa konsome manje bèt.

Konklizyon an nan ekri pi wo a,

Aspèj nòmal ak soya - yon sous ekselan nan pwoteyin, balanse nan kalori. Aspèj se itil nan tretman an anpil maladi, li tou ogmante libido ak posede seri ki gen anpil valè nan vitamin ak microelements.