Itil fwi pou kè an. Legim ak fwi pou kè ak san veso yo: lis la

kè a dwe dwe pridan atitid, ki se ki baze sou nitrisyon apwopriye. Manje manje sèten manje se dezirab nan limit oswa menm eskli yo soti nan meni an. Men, fwi ak legim fre ta dwe toujou prezan nan rejim alimantè a, li pral redwi risk pou yo atak kè oswa konjesyon serebral. Vejetaryen yo konnen yo dwe anpil mwens chans soufri soti nan maladi kadyovaskilè.

Anplis de sa, fwi ak legim ki nesesè pou kè a pa sèlman kòm yon mezi prevantif, men tou, amelyore kondisyon imen an, ki deja gen yon pwoblèm ak ki kò. Menm apre yon kriz kadyak itilize nan pwodwi sa yo pral ede anpeche li soti nan pase ankò, epi li se pi plis efikas pase rejè a nan vyann ak lèt pwodwi yo.

benefis nan fib

Fib ede anpeche maladi kè ak redwi risk pou yo pouse. Li kapab yon sous de tou de legim ak fwi, ak legum ak sereyal. Itilize nan pwodwi sa yo ede pi ba kolestewòl epi li fè pwomosyon eskresyon nan grès nan kò a. Li pi bon yo ka resevwa fib nan manje antye, pa soti nan sipleman.

Ki fwi ak legim ki nesesè pou kè a

Nan rejim alimantè imen an ki gen pwoblèm kè, yo ta dwe met men pwodwi ki rich yo nan sèl potasyòm. Legim pòmdetè itil, chou, joumou, ki amelyore fonksyone nan nan kè a yo epi li ede yo pote likid depase. Fwi yo itil yo pou kè ak san veso, ki gen ladan potasyòm - se bannann, abriko, prun, abriko seche, rezen ak lòt.

sèl Manyezyòm dilate veso sangen ak anpeche fasyal yo. Se poutèt sa li ap itil yo sèvi ak bètrav, kawòt, leti, pèsi, coherent yo nwa.
Chak jou sou tab la yo dwe prezan ak fre legim, remèd fèy ak fwi, ki gen ladan benefis vitamin, mineral, fib. Akòz estrikti sa a, pwodwi sa yo pirifye kò a, epi yo retire yon elèv kolestewòl. fwi anvan tout koreksyon ak legim gen yon anpil nan vitamin C, ki ranfòse veso sangen.

Se pou nou konsidere sa fwi ak legim yo se bon pou kè a, ak ki sa yo benefis yo.

Fwi pou "motè"

Chak fwi gen yon seri espesifik nan eleman tras. Pou kadyak nan misk potasyòm pi itil ak kalsyòm, osi byen ke vitamin nan gwoup yo A, C ak B. Li se poutèt sa nesesè yo bay sè fwi a, nan ki sa ki ekri nan sibstans sa yo ke posib. Fwi ranfòse kè a yo disponib nan yon pri ki pa kapab, men kontan. Anplis de sa, yo ka achte nan nenpòt ki magazen ak sou mache a.

Fwi se pa sèlman itil nan moun ki gen enkyetid sou kè an. Ou dwe itilize yo tout pou prevansyon de maladi sa yo. Ki sa ki fwi pou benefis kè?

abriko

Potasyòm nan konpozisyon sa a nan sa yo fwi amelyore kondisyon vaskilè, yo retire yon elèv toksin nan kò a, ak nòmalizasyon de san presyon. Reponn kesyon an sa fwi bon pou kè a, abriko ka mete yo sou tèt lis la. Li se vo anyen ki fwi sèk gen plis potasyòm pase fre. Abriko sèk amelyore sikilasyon san, benefisye nan tibebe, latwoublay ritm kè ak lòt pwoblèm tou.

pòm

Sa yo fwi ranfòse kè a se pi komen an ak abòdab yo, yo se ba-kalori yo epi yo genyen pa gen okenn sibstans danjere. Ponm gen fib dyetetik ak pèktin, akòz ki anpil nan kò a yo sòti toksin, pa gen okenn konvèsyon nan idrat kabòn nan grès.

Ponm rich yo nan vitamin C, annakò ak sa miray ranpa yo veso yo ranfòse, pèmeyabilite ki redwi yo nan sibstans ki sou toksik. Li se te konsidere kòm kale a pi itil nan fwi a. Li genyen ladan li sibstans ki fè egzèsis yon pwisan anti-sklereu, anti-ipèrtansif ak anti-timè efè sou kò an.

bannann

Sa yo dous fwi ekzotik pou kè a yo se trè itil. Sa a se eksplike pa lefèt ke bannann rich yo nan potasyòm, ki ede ranfòse misk la kè. Pou prevansyon de maladi kè, se sèlman youn bannann nan yon jounen. Men, si pwoblèm nan se deja la, li se nesesè yo sèvi ak sa yo fwi itil pou kè ak san veso yo ak siwo myèl.

pèch

fwi mi gen ladan kantite lajan segondè nan potasyòm, mayezyòm, kalsyòm ak fosfò ak lòt eleman nitritif. Manje pèch itil pou moun ki deja gen pwoblèm kè. Li rekòmande yo bwè mwatye yon vè ji pèch pou demi èdtan yon anvan l manje.

grenad

Sa yo fwi yo itil yo pou kè a nan sibstans ki sou yo ki bay Elastisite a nan veso sangen. Iron se yon pati nan emoglobin nan ogmante fwi. ji Grenad nòmal san presyon, pwoteje kont atak kè, anpeche akumulasyon nan kolestewòl move.

rezen

Pou tretman an ak prevansyon nan maladi kè yo patikilyèman itil rezen fè nwa. Bè gen vitamin anpil ak mineral, konsantrasyon òganik asid, lwil esansyèl ak karboksimetil. Konsomasyon regilye nan rezen gen yon efè pozitif sou kondisyon an vaskilè, nòmal san presyon, ranfòse kò a kòm yon antye.

zaboka

Zaboka boule nan fòm pi li yo, ak kòm yon pati nan salad diferan. fwi sa a gen poliensature asid gra, ki anpeche devlopman nan maladi kè. Potasyòm nan konpozisyon sa a nan zaboka asire bon operasyon nan misk la kè, ogmante rezistans estrès. Zaboka se itil pou itilize pou moun ki gen tansyon wo.

Persimmon

fwi sa a se trè itil pou moun ki gen pwoblèm ak kè ak san veso yo. Vitamin nan konpozisyon li yo kontwole aktivite yo nan sistèm nan kadyovaskilè. Anplis de sa, itilize nan Persimmon ede ranfòse defans kò a ak sistèm nève yo.

fwi sèk

Ap eseye detèmine ki fwi se bon pou kè a, pa bliye sou fwi sèk. Li rekòmande yo sèvi ak rezen chèch, abriko seche, prun, pòm, dat ak fig frans. Ase li nan yon tas ka nan fwi sèk nan yon jounen pou fonksyone nòmal nan kè a ak prevansyon nan maladi li yo.

legim itil pou kè a

Legim yo gen mwens itil pase fwi pou kè an. Pwodui sa yo gen anpil sibstans ki sou gen anpil valè ki nesesè pou kò nou an. Chak legim li gen pwòp estrikti inik. Prezans nan chak jou nan legim nan rejim alimantè a se itil pou tou de sistèm yo kadyovaskilè ak lòt kote nan kò a. Kòm pou fwi a nan kè a, epi li se dezirab yo sèvi ak legim anvan tout koreksyon. Nan tretman an chalè se sa ki ekri nan sibstans ki sou itil redwi konsiderableman.

kawòt

Syantis yo te pwouve ke fè sèks nan pi fyab ki sèvi ak pwodwi chak jou avèk yon kontni segondè nan beta-karotèn, redwi risk pou yo konjesyon serebral pa 70 pousan, kriz kadyak - jiska 22 pousan. Yon mank sa a sibstans anpil ogmante risk pou yo maladi kadyovaskilè.

tomat

Tomat nan rejim alimantè a - yon prevansyon bon nan maladi kè. Fans nan sa a legim se raman rive atak kè akòz pwopriyete yo antioksidan nan likopèn. Kò a pi bon absòbe sibstans nan nan tomat, ki fè yo sibi chalè tretman. Legim, jòn ak koulè vèt prèske pa gen likopèn, se konsa yo gen mwens itil.

pòmdetè

Pòmdetè - yon pwodwi endispansab pou kè a paske li te gen fib, vitamin C, vitamin B6, potasyòm ak Manyezyòm. Espesyalman itil nan fòm konn kwit nan fou pwodwi sa a ak po a.

Zonyon ak lay

legim sa yo gen ladan temèt, pa ki retire kolestewòl danjere, pwoteje kè a. Anplis de sa, pwodwi sa yo gen fib dyetetik, vitamin C, asid folik. Konsomasyon regilye nan zonyon ak lay fre efè benefik sou kè an.

klòch pwav

Nan ka sa legim gen vitamin B, C, asid folik, karboksimetil. Pou pwoteje kè a ta dwe manje pwav regilyèman pandan tout ane a.

bwokoli

Sa a varyete nan chou moun rich nan vitamin anpil moun, gen potasyòm, mayezyòm, fè, Manganèz, fosfò ak fib. Itilize nan sa a legim - bon antretyen prevantif se pa sèlman maladi kè, men tou, dyabèt.

konkonm

ji konkonb ede yo nòmalize san presyon. Sèvi ak li yo se endike pou maladi atè kardyovaskulèr, osi byen ke amelyore k ap travay nan misk la kè. Yon zouti ekselan pou maladi nan kè a se yon melanj de ji konkonb ak sòs salad (1: 1), ki dwe pran sou yon lestomak vid yon vè.

joumou

Itil nan nenpòt ki fòm. Li kapab bouyi, konn kwit nan fou, e menm manje anvan tout koreksyon. Akòz kontni an nan vitamin B, se provided by estabilite nan batman kè.

Apre soufri yon kriz kadyak ta dwe imedyatman chanje nan yon rejim alimantè ki vejetaryen, li pral ede sispann destriksyon nan atè yo e menm retabli yo. Legim ak fwi gen kè-sante karotèn legim ak lòt antioksidan ki ede yo kenbe bon kondisyon an nan atè yo.

Sa pa te gen okenn defayans nan kè a, ou bezwen pran swen nan sante a nan kò an. rejim alimantè ou ta dwe balanse, Pa mete twòp bwa pwodwi yo kò ki kapab koze domaj kè ak san veso yo. Li nesesè nan limit konsomasyon nan fri, manje gra, diminye kantite lajan an nan sèl ak sik nan meni an.

Legim ak fwi ki yo itil yo pou kè a yo se piblik, kèk nan yo ka grandi nan jaden li, e menm sou fenèt la. Rich nan legim ak fwi rejim alimantè se itil e ke nòmal pwa nan, ki se enpòtan pou maladi kè.