Asyèt soti nan ze zòtolan

Asyèt soti nan ze zòtolan yo popilè nan mitan Menager, ki moun ki konnen ki jan yo itil. Yo yo souvan itilize nan nitrisyon dyetetik. Ak manman prefere zòtolan ze poul lè timoun fè moute rejim alimantè a. Apre yo tout, yo gen mwens alèjenik. Ak nan gou siperyè ze nan lòt zwazo. Sèvi ak yo nan yon fòm diferan: bouyi, marinated, fri, anvan tout koreksyon oswa lòj griye tou. ze zòtolan manje ak souvan sèvi kòm debaz la, ak te sèvi kòm ti goute. Ki sa ki se enkli nan konpozisyon yo? Vitamin, asid amine, pwoteyin, fosfò, Cobalt, kwiv ak anpil lòt konpozan itil.

Asyèt soti nan ze zòtolan, resèt ki pral prezante nan atik sa a pral pèmèt nenpòt goumè ak preferans espesyal gastronomi, bon gou ak manje kare. Ann kòmanse ak bwè ze a anvan tout koreksyon. Si w ap malad yo sèvi ak pwodui sa a nan fòm anvan tout koreksyon li yo, sa a resèt se itil nan ou. Pran senk ze zòtolan, bat yo ak yon mixer, lè sa a ajoute gode a nan kafe, ji fwi, oswa diven wouj ak siwo myèl oubyen sik nan gou. Sa a bwè se yon bagay ki nourisan ak apwopriye pou itilize chak jou.

Boure ze zòtolan yo pral yon ti goute pafè pou yon tab fèstivite. Espesyalman si ou renmen kavya. Ou pa ta dwe refize tèt ou plezi nan nan gou sa a plat. Pran 10 ze, 50 gram nan kavya, 100 gram nan fwomaj, yon sèl konkonb, vèt, de tomat ak grenn oliv (pike nesesèman). Ze yo ta dwe bouyi ak kale, lè sa a koupe yo an mwatye epi retire eu. Sa a chèf gastronomik te stab sou yon plak, pouvwa chak mwatye yon ti kras koupe bedplate la. Koulye a, san danje boure ak kabrit yo. Sou yon plat, mete tranch yo nan tomat (yo ta dwe ti nan gwosè), Lè sa a, fwomaj a nan fòm la menm (tranch wonn ka fè ak linèt), ki - konkonb a, ak sou tèt - ze. se plat la fini dekore avèk vèt, eu ze ak jaden oliv.

Te sa yo pwodwi bèl bagay, ou ka tou kwit manje ak salad. Asyèt nan ze zòtolan, ak nan ka sa a yo pral nourisan ak an sante. Pou preparasyon an nan youn nan yo pran 12 tèstikul, 100 gram sosis oswa janbon, vè pwa nan bwat, vinegar, de pòmdetè, kwiyèr nenpòt sòs cho ak 200 gram nan krèm. pa fè san yo pa, pwav a sèl ak remèd fèy. Sekrè a nan fè sòs salad sa a se senp: ou gen nan koupe tout manje an kib piti, lè sa a ajoute krèm tounen. Lè k ap sèvi plat la ta dwe vide ak fwomaj gri ak remèd fèy.

Ak isit la se yon gwo resèt ki se itil nou la a, si ou ap akeyi envite. Plat ak ze zòtolan nan ka sa a - vyand an. Se konsa, ou bezwen yon kilo nan vyann mens (bèf), mwatye nan yon lit lèt, 250 gram pen blan, gwo zonyon, kawòt, de pwoteyin, de galik lay, 4 gwo kiyè nan lwil oliv (tounsòl), yon pakèt moun sou pèsi ak, nan kou, zòtolan ze ( 20 moso). Koulye a, mete fars la nan yon bòl, ajoute nan li tranpe pen nan lèt la, bat blan ze, ak Lè sa aplike pou yon veso ki nan frijidè a. Bouyi ze yo zòtolan ak kawòt, pèsi, lay ak zonyon byen kraze ki Lè sa a, fri yo nan bè. Koulye a, ou kapab ajoute legim yo vyann bèf la, sèl li, pwav ak melanje ak pèsi. Prepare ak boulanjri papye pou boulanjri, grese. Li nesesè yo mete fars la nan fòm la nan mòso bwa. Lè sa a, pran kale ze zòtolan e respire peze yo nan li. Anvan ou voye yon pen nan fou a, li ta dwe grese ak vlope nan papye. Kwit li pandan 40 minit nan yon tanperati nan 200 degre. Woule dore, li nesesè nan koupe papye a nan apeprè 15 minit anvan ou pran li soti nan dife pou chofe fou a. Sa a resèt se asire w ke vini nan sou la men nan lavi sa a ki difisil nan yon madanm marye bon.

Plat ak ze zòtolan pral sètènman gen yo prepare kay ou a pote pa sèlman benefis, men tou, yon sans gwo twou san fon nan satisfaksyon soti nan travay la fin fèt ak gou a ki kapab lakòz.