Bètrav sòs salad ak nwaye - se trè bon plat ak an sante!

Salad yo toujou prezan nan meni an nan pifò moun. Sou tab la fèstivite yo nesesèman yon ti jan, men chak jou se pa san asyèt sa yo, espesyalman otès a nan kay la se pa parese oswa twò okipe ak travay oswa pwoblèm ki genyen ak timoun yo. Anpil kwit lakay yo vle sòs salad bètrav ak noix, pandan l ajoute yon varyete de engredyan adisyonèl.

Poukisa pou chwazi sa yo manje

Bètrav sezi pou syèk kenbe popilarite li. Li se itilize nan premye plat - soup ak bètrav soup la, te fè soti nan kavya legim li yo ak yon varyete de ti goute. Ansanm ak tout paske li anpeche konsolidasyon an nan vant lan, sa ede goumen ak maladi vezikulèr ak amelyore bon jan kalite a nan san.

Pa gen mwens itil, nenpòt nwa, men pi bon an nan mitan yo - se zanmann. Yo genyen ladan yo MICRONUTRIENTS gen efè favorab sou anemi imen, pwoblèm fwa, kè oswa nan lestomak, ateroskleroz, ak vitamin deficiency.

Petèt jis paske nan kalite yo itil nan konpozan ak moun tankou sòs salad bètrav ak noix, espesyalman konbinezon a nan pwodwi sa yo se trè plezan nan bouch la.

Resèt la ki pi popilè

Li konnen, petèt tout. 3 pran svekolki, 80 gram nan bonbade nwayo, moso 3 galik lay, sik ak sèl - a gou ou. Gen kèk nan yon sòs salad bètrav ak nwaye ak lay ak ajoute plis kawòt, men li - sou demann. se legim nan prensipal kwit, netwaye ak fwote grosyerman. Si plat la se kawòt, li pa kwit manje, ak fwote anvan tout koreksyon. Pistach yo griye nan yon chodyè san yo pa nenpòt ki "grès" ak tise byen koupe. Lay se te pase nan mitan Masher a. Tout se melanje, abiye pa twò grès krèm tounen (kòm yon opsyon - ak mayonèz, men li nan vin pi mal), sale ak sezonman ki gen sik (si ou te pran mayonèz, sik la, mete sou kote). Se rezilta a fini dekore avèk tranche vèt.

Avèk adisyonèl "Pwodwi pou Telefòn"

Bètrav konbine parfe ak diferan fwi itil fin chèch nèt. Youn nan popilè ki pi se plat la nan ki li se konbine avèk prun. Sou tankou yon sòs salad bètrav ak nwa bezwen: 700 g nan legim, taye moso 8 nan 3 ti kuiyè. gwo kiyè nan nwa ak mayonèz, sivèt. Sèl, tankou toujou, nan bouch ou. Bètrav kwit (oswa konn kwit nan fou) a pwòp epi fwote. Tise byen koupe nwa. Koupe vapeur tendres (dwe fè atansyon pa surèkspoze l 'nan dlo bouyi, nan ka sa a li pral kòmanse gaye) ak Lè sa a, koupe nan 4 pati. Tout se melanje ak zonyon koupe, sale ak sezonman. Yon moso separe nan konsèy: Lè met gaz plat ou, melanje mayonèz la ak krèm tounen - li pral anpil savoureuse.

Yon moun kapab konsa varye engredyan yo nan sòs salad a: zanmann, rezen chèch, bètrav sik. Rezilta a se pa mwens bon gou ak an sante. Si ou santi dous, peze yon ti kras ji sitwon.

Li se konseye yo kwit yon anpil nan asyèt soti nan bètrav anvan tout koreksyon. koulè sòs salad se pi plis rete vivan, yo pa pèdi pa tretman chalè itil kòm yon legim. Plus, plat la vin pi juicier. Men, sonje: li se pi bon gen yon frèch prepare, kòm ji a kouri desann ak bètrav kòmanse nan "fennen." Wi ak gou nan legim sa a nan fòm anvan tout koreksyon li yo se pa nan tout moun. Sepandan, sa li vo eseye tout bagay!

Greek sòs salad - bon gou, itil ak dwòl

Anba non sa a, moun yo gen yon anpil nan resèt. Sa a se konprann: cuisine grèk se moun rich ak yon varyete de ti goute. Bètrav li tou pa t 'chape anba atansyon l' yo. sòs salad nan bètrav pwopoze ak nwa gen ladan tou 2 dan nan lay, zonyon wouj (1 widje), silantro, leti, 0.5 ti kiyè vinèg diven ak nwa pwav, yon pil nan lwil oliv, yon ti kiyè siwo myèl sou mens (obligatwa natirèl pi bon achte sou mache a) ak fwomaj mou (120-130 g). 2 bètrav konn kwit nan fou (pa bouyi!). leti lave, chire ak mete deyò sou yon plat. Legim koupe an kib ak parèt sou tèt yo. 150 g nan nwa kraze kantite maksimòm la (de preferans sèvi ak yon blenndè), distribye plis pase bètrav yo. Ki gen antèt tranch nan fwomaj, lè sa a - zonyon, ak sou li - silantro. Sòs te fè nan siwo myèl, lwil oliv, vinèg, pwav ak lay kraze. Yo wouze sòs salad a bètrav antye ak nwaye, men li se melanje sèlman jis anvan pòsyon. Dmeran, li se posib pou aplike pou nan bòl sòs salad jeneral epi yo ka yo nan kontenè ki ti pou chak.

Youn nan salad yo meatless pi bon

Se pou moun ki ap veye sou biwo a legliz oswa tou senpleman sove figi konnen ki jan yo byen vit jwenn anwiye nan asyèt tradisyonèl ak ki jan ou vle nan jou sa yo, yon bagay bon plat. Yo ka avize w prepare salad sa a: bètrav, grenad, zanmann, lay. Rapò a nan pwodwi yo jan sa a: 500 g, 1 moso, 120 g, 3 tranch .. Preparasyon nan estanda a premye: kwit bètrav ak etouf fwote lay, koupe nwa. se Grenad kraze nan grenn endividyèl, ak lè sa a tout melanje. Renouvèlman medikaman mayonèz melanje ak vinèg (pi bon diven, ni sidr) nan kantite lajan apeprè egal-ego. Tout richès sa yo sèvi ak li se nesesè yo ensiste nan fre a nan omwen yon demi èdtan.