Dyetetik sòs salad - gou a ak benefis

Si ou vle pèdi pwa, men li pa ka bay moute bon gou manje, eseye de pli zan pli mete nan sòs salad rejim alimantè meni yo. Epi menm si kantite a nan kalori nan li yo pral piti, gou ap fèt nan nivo ki pi wo. manje dyetetik se pa mwens Apetisan pase nòmal. Men, an menm tan an li se trè itil ak pa mwens bon gou.

opsyon diferan, sa ki ka pou yo kwit jiskaske rejim alimantè sòs salad yon anpil. Nan tout divèsite a, tout moun pral jwenn yon bagay pou tèt yo atire ki pi. Menm prepare yon nouvo resèt chak jou pa ka ap repete pou plizyè ane. Anpil fwa nan asyèt sa yo gen ladan bouyi blan bèt volay vyann. Sa a kapab poul oswa kodenn, zwa oswa kanna. Pa itilize mwens souvan kòm aditif pwason oswa kalma konje.

Dyetetik sòs salad ak poul yo komen nan Italyen yo ak cuisine Mediterane a. konpetans espesyal gastronomik yo mande pou epi yo ka yon opsyon ki gwo pou aprann atizay yo gastronomik nan mètrès jèn. Moun ki rete nan zòn kotyè tankou kwit manje yon sòs salad nan kalma rejim alimantè.

Èske ou ta renmen kòmanse maten ou a ak yon manje maten limyè men remoute kouraj? Eseye sòs salad a, epi ou renmen li. Fe-manje sa a, nou bezwen kwit yon santèn gram nan kalma, konkonb, gwo bout bwa vèt, yon sak an Pistache ak lwil oliv. Koupe salad nan senk minit. Men, anvan, ta dwe netwaye soti nan fim nan ak kalma bouyi. Yo yo ap prepare byen vit. Ase li nan twa oswa senk minit nan dlo bouyi, se konsa ke kalma la te pare. Li pa nesesè yo kwit yo pi long, paske vyann lan se kawotchou sansib.

Pandan ke kalma nou an refwadi desann, nou koupe an tranch nan konkonb fre ak tise byen koupe pèsi a. Li pral sèlman bezwen zonyon vèt, men se pa pral anpeche Basil, Dill a ak leti. Yo pral ajoute yon lonbraj yon ti kras diferan nan gou plat la se pare. Gratis Pistache yo soti nan kale la ak moulen nan yon moulen kafe oswa blenndè nan yon eta nan moso gwo. kalma vyann yo refwadi koupe an kib oswa bann. Tout eleman melanje nan yon bòl sòs salad gwo twou san fon, sèl, abiye ak lwil oliv, l'a voye san gad dèyè ak Pistache koupe.

Lè ou konsidere tou de opsyon manje maten oswa ti goute rejim alimantè sòs salad, ou dwe konnen ke konpozisyon sa a nan asyèt sa yo asire w ke ou genyen ladan yo yon varyete de legim oswa fwi. Epitou itilize lwil oliv legim, epis santi bon, grenn ak nwa. Nan anpil resèt gen bouyi vyann, fè dyetetik leti remoute kouraj ase. Li posib yo prepare pa sèlman manje pou yo manje chak jou, men tou, sou tab la fèstivite kote li adapte òganizasyonèlman pami lòt ti goute.

Yon egzanp ekselan ta dwe fèt plat sòs salad rejim alimantè prepare pa resèt la yo. Konpozisyon ti jan etranj, men li se konbinezon an nan pwodwi sa yo bay sa a sòs salad yon Piquant gou. Nou bezwen yon dous pòm wouj, klòch pwav wouj, zoranj, yon santèn gram nan fwomaj mou, dyondyon fre, ak yogout ki pa gen anpil grès, yon ti kiyè nan moutad ak bè, twa gwo kiyè nan ji sitwon.

Chanpiyon koupe an tranch ak fri yon ti tan nan bè. Apple koupe an kib, fwomaj bouk kabrit tise byen kraze ak kale zoranj ak divize an segments, koupe an ti moso. grenn pwav ak netwaye soti nan yon kouto figi dantle pou koupe pen an yon bann bèl. Yogout, ji sitwon ak sòs moutad byen file melanj ti kras pou salad. Si w kite ti kras pwav pou dekorasyon, melanje nan yon bòl gwo tout engredyan yo nan sòs salad. Renouvèlman medikaman prepare sòs, mete nan yon bòl sòs salad gwo twou san fon ak dekore ak bann nan pwav. Anvan k ap sèvi tab la, eseye refwadi sòs salad a nan frijidè a.

Lè yo te entwodui nan rejim alimantè yo dyetetik sòs salad, ou anrichi kò ou ak eleman nitritif. Yo epi li redwi kontni an kalorik nan manje - li otomatikman pwogram rediksyon an nan pwa a.