Farin avwàn - bon gou ak bon dejene

Oats nan ansyen jou yo te respekte pou valè nitrisyonèl ak efè benefik sou aparèy la gastwoentestinal. Jodi a tradisyon an nan farin avwàn manje maten pèdi, se konsa petèt eseye fè reviv li?

Ki sa ki benefis ki genyen nan farin avwàn?

Se pa tout pitit jodi a konnen sa li sanble avwan, paske manman souvan achte ak kwit farin avwàn. Ak pi bonè avwan prepare soup, sereyal, jele ak melanje lakay ou. Li te di ke manje te fè soti nan francha avwan se toujou trè popilè nan Iland. Huggies - se Irish plat nasyonal boure ak yon fars avwan mouton nan lestomak.

Farin avwàn, resèt la nan ki te kenbe liv yo fin vye granmoun, se byen diferan de modèn nan. francha avwan grenn yo kwit pou yon tan long, men gen pwopriyete trè itil. Labouyl nourisan, fasil dijèstibl ak Se poutèt sa itil fatig. Li genyen ladan li pwoteyin, grès, asid amine, vitamin, mayezyòm, potasyòm, fosfò, zenk, kalsyòm ak fè. Farin avwàn itil gastroirritation - antour li yo mi, li te ede yo soulaje enflamasyon nan doulè. Akòz kontni an nan yon espèk moun rich nan vitamin, mineral ak asid amine, farin avwàn ede yo revitalize po a, ranfòse cheve ak yon efè benefik sou sistèm nève yo. li tou stimul peristalism nan entesten. Se konsa, nou konkli ke farin avwàn la - yon resèt pou chak jou rejim alimantè manje dyetetik.

angle manje maten

Yo di ke tradisyon an nan farin avwàn letye manje maten ki te entwodwi pa Britanik yo. Yo te envante yon labouyl nan farin avwàn, ki pa mande pou kwit manje. Pou tout li yo itilite, farin avwàn, yon resèt ki te vini ak Britanik la, trè ... inik ak pa tout moun pral renmen li. Pou mete li briskeman, li tou senpleman pa gen okenn gou. Se poutèt sa, nou pral ofri yon resèt trè diferan ki ta ka apresye menm Sir Henry soti nan fim nan pi popilè "Hound nan Baskervilles a."

Farin avwàn, Seyè!

Nan de pòsyon nou pran flak avwan - 1 tas sik vaniy - mwatye yon sak nan sèl - yon zongle ti, vèt pòm - 1 moso, sik -. 2 gwo kiyè lèt - 1 tas bè - 50 g farin avwàn lèt, se resèt la nan yo ki souvan yo te jwenn sou entènèt la, sijere preliminè lèt bouyi. Sepandan, Pwofesè VV Pohlebkin nan liv li "Sekrè nan bon kwit manje," konseye nan bouyi sereyal sou dlo a ak nan prèske fin fòme labouyl ajoute lèt oswa krèm. Pou jwenn resèt farin avwàn ki pral tanpri tou de granmoun ak timoun, nan chodyè pi renmen ou nou bouyi 1.5 tas dlo, yon ti kras prisolit nan bouyi jete dlo rache vèt pòm ak kwit manje pou twa minit. Ajoute sou pòm farin avwàn, brase, bouyi pou pa plis pase senk minit, ak tras epesir, labouyl fè pa boule. Anvan ou fèmen recho a, ajoute lèt la sereyal, sik la ak vaniy. Brase, fèmen dife a, nan yon chodyè ajoute bè epi yo pral kouvri yon kouvèti. Koulye a, kite farin avwàn nou an kanpe nan chalè an, jouk nou te fè te ak tès bè pen. Si ou dekore fini frèz plat, seriz yo oswa rezen chèch vide vapè labouyl - jwenn yon délikatès reyèl. Lè pare, sèvi Apetisan sou tab la ak nèg aksepte konpliman whoops nan plezi ak tout fanmi.

Sou pwoblèm nan nan pèdi pwa

Kòm ou ka wè, cuisine farin avwàn pa pran anpil tan, se konsa - li se manje maten an ideyal pou moun ki renmen yo manje. Moun ki gen enkyetid sou pwoblèm nan nan pèdi pwa pi wo a resèt se absoliman kontr. Si w ap chita sou yon rejim alimantè - manje farin avwàn san yo pa sèl, sik, lèt, ak, nan kou, lwil oliv. Zaparivat yo nan dlo bouyi, ajoute len, koupe nwa, siwo myèl mikwoskopik pòsyon (pa plis pase yon ti kiyè), yon ti ponyen nan fwi sèk ak pèdi pwa sou sante.