Ki jan pi bon yo prepare zukèini ak vyann ak diri

Boure legim - sa a se yon bon opòtinite pa sèlman nan divèsifye rejim chak jou ou, men tou, pou yo eseye fè yon plat pi renmen plis nourisan ak nourisan. Yon egzanp ekselan nan konbinezon sa yo pouvwa gen Marrows ak vyann ache ak diri. Gen anpil fason yo kwit manje sa a plat. sèlman kèk nan yo ka konsidere kòm yon egzanp.

altènatif gwo

Pifò Menager itilize nan lefèt ke bagay la ka sèlman fèy chou. Sa a se pa byen vre. Desan altènatif boure chou ka fè zukèini ak vyann ache ak diri. Anplis, yo yo te fè menm vin pi fasil.

Pou prepare sa a plat ou bezwen:

2 jèn kalbas fre 300 gram nan vyann mens (vyann kochon oswa nan yon melanj ak yon vyann bèf), pwav, zonyon 1, 100 gram nan diri, sèl, vèt gwo bout bwa (Dill, pèsi).

Apre sa, ranpli bezwen an:

1 kawòt, 2 gwo kiyè nan krèm, dan koup nan lay, zonyon, gwo kiyè keratin tomat ak yon vè dlo (oswa bouyon).

Kwit zukèini ak vyann ache ak diri yo ta dwe jan sa a:

1. Premye etap la se yo lave zukèini yo e li te koupe yo tou de tèt.
2. Pati ki rete nan pwodwi a koupe transversal an moso miltip nan yon epesè pa plis pase 4 santimèt.
3. Chak foure pou ke eboch a ta di zukèini bag.
4. Pou prepare fars la ou premye bezwen konnen bouyi jouk eta mwatye kwit. Filange vèt zonyon, ak Lè sa a melanje ak pwodwi vyann mens, sèl ak ajoute yon ti kras pwav.
5. Pwochèn sèn nan - preparasyon an nan ranpli a. Pou sa, premye yo ta banza a dwe koupe an kib ak alalejè faire l 'nan yon ti kras lwil oliv.
6. Lè sa a, ajoute kawòt yo koupe ak koupe vyann kourjèt.
7. Antre nan engredyan ki rete yo ak bouyon yo pou 5 minit.
8. Bag zukèini plen ak vyann ache epi mete yo nan yon chodyè fri gwo twou san fon (ou ka itilize Kettle a).
9. Vide sòs la pou kwit manje ak mitone pou 40 minit.

Pwosesis pi bon kenbe anba kouvèti a nan vyann lan ak legim yo te pare an menm tan an.

Yon fason orijinal

Kourjèt ak vyann ache ak diri ka kwit tout antye. Nan ka sa a li se pi bon yo sèvi ak resèt la pou ki ou vle gen:

1 zukèini, mwatye yon tas diri, ak menm bagay krèm, ze a, 300 gram nan vyann mens, 1 kawòt, sèl, 2 tomat mwayen (oswa ji tomat 1 tas) ak gwo bout bwa a vèt.

Pwosesis la pou kwit manje pral gade diferan:

1. Kourjèt ta dwe lave, koupe an de pati ansanm ak divilge chak nan yo soti nan grenn.
2. Rice bouyi pou 5 minit, apresa rense l, voye l 'nan yon egoutwar.
3. Sote zonyon nan yon ti kras jouk lò mawon.
4. Pou prepare melanj la ranpli mens, vèt koupe, diri, sèl, zonyon ak ze.
5. Ranpli melanj nan ak glise yon mwatye zukèini, ak Lè sa a kouvri l 'ak pòsyon, dezyèm lan.
6. Nan yon chodyè fri mete yo deyò kawòt la griye ak tomat, epi apre 5 minit yo mete krèm nan.
7. Kourjèt mete nan utyatnitsu ak ranpli li ak prepare melanj la legim.

Pou prepare mande 35-40 minit yo. Depi w soumèt sou tab la, nounous, legim ka koupe larjer nan plizyè moso ak vide melanj lan nan ki li se konpòte.

sekrè boulanjri

Li se trè pratik yo kwit zukèini ak vyann ache ak diri nan fou an. Lè w fè sa se pa difisil. Li se sèlman nesesè ke pwodwi sa yo te sou Desktop a:

300 gram nan vyann mens, sèl, 1 kawòt, yon vè diri, 2 zukèini, fèy santi bon, zonyon, 100 gram nan fwomaj ak kèk lwil legim.

Prepare plat la jan sa a:

1. Premyèman, fè pi byen ranpli. Pou fè sa, premye bagay la ou bezwen bouyi diri a, ak apresa rense l 'anba dlo k ap koule.
2. Kale zonyon koupe an kib ak koupe kawòt yo sou yon rap. Apre sa, tou de pwodwi yo ta dwe alalejè fri nan yon chodyè ak yon ti kras lwil oliv.
3. Nan yon sèl plak kolekte diri, mawon nèt vyann tè ak legim yo. Ajoute yon ti kras epis, sèl ak byen melanje.
4. Kourjèt koupe ak yon kouto byen file Longitudinal an de mwatye egal, retire nan chak debaz la. kaka Sa a se nesesè ache ak ajoute nan fars la deja kwit.
5. Ranpli sa a melanj de espas ki la gratis nan zukèini yo.
6. Top vid vide ak fwomaj griye.
7. manje Boure mete yo sou yon fèy boulanjri epi voye li nan fou an. Tanperati a andedan gen yo dwe 190 degre.

Prepare zukèini ak diri ak vyann nan fou a apeprè 35 minit. Apre sa, ou ka manje yo, pandan l ajoute nan plak pòsyon kèk vèt fre ak krèm tounen.

opsyon dyetetik

Lè w ap prepare fars vyann itilize bèt volay, plat la ap gen plis dou ak mwens nourisan. Nan ti bout tan, zukèini - Yum. Bezwen nan pran kòm engredyan yo prensipal:

4 jèn kalbas, poul, sèl, 200 gram nan fwomaj, zonyon, kawòt 1, mayonèz, tomat, lwil oliv legim ak pwav.

Pou sòs la:

30 gram Dill, sivèt 1 ak 100 gram mayonèz.

Preparasyon zukèini sa yo se etranj:

1. trenng Premye ta dwe bon yo fwote ak sèl, voye ak pwav ak fri nan yon chodyè fri cho anba kouvèti a jiskaske sèk.
2. Kawòt, tomat ak zonyon koupe an kib egal ak kraze fwomaj sou yon rap koryas.
3. Kourjèt ak yon kouto divize an de mwatye Longitudinal, ak chak nan yo yon ti kiyè nan nwayo frote.
4. Kourjèt ki plwaye nan fòm, w'a vide ak sèl ak kite pou 10 minit, se konsa yo kite ji an.
5. Sote zonyon yo ak kawòt.
6. Vyann nètman koupe an kib oswa koupe nan yon blenndè.
7. Li konekte li ak poul, legim dore ak tomat, ak Lè sa ranpli kannòt yo a zukèini kwit fars.
8. Apre sa, yo ta dwe ak anpil atansyon mete sou yon fèy boulanjri grese, vide mayonèz, li mete nan dife pou chofe fou a pou apeprè 30 minit nan 180 degre.
9. Semis, w'a vide ak fwomaj ak Lè sa a, voye yo bay kwit pou 5-10 minit, jiskaske yo fwomaj a konplètman fonn.
10. Apa, ou ka kwit manje santi bon sòs, pandan l ajoute mayonèz ak remèd fèy koupe ak lay.

Kwit plat sanble anpil Apetisan, se konsa anpil rele zukèini sa yo "Yum." Sa a ka wè imedyatman apre gou la.

Aparèy nan kay la

Kourjèt boure ak vyann ak diri, pouvwa dwe prepare lè l sèvi avèk yon aparèy kwizin espesyal. Ou pral bezwen multivarka ak yon seri minimòm de pwodwi:

2 zukèini, 100 gram nan diri kwit, sèl, keratin gwo kiyè tomat, 100 ml krèm ak fwete krèm, osi byen ke 400 gram nan vyann mens ak odè yo.

preparasyon:

1. Kourjèt kale ak Lè sa a koupe yo larjer an moso 3-4 epi retire nwayo a mou.
2. Fars konekte ak diri ak fèy santi bon, ak Lè sa a ranpli ak melanj silenn yo legim deja prepare.
3. Semis mete vètikal nan yon bòl ak vide yo multivarki sòs tounen krèm, krèm, epis santi bon ak keratin tomat.
4. Fèmen kouvèti a, li mete nan 40 minit, "D '" mòd. Pou gwo kalbas pral pran plis tan (1:00).

Sèvi sa a plat pi byen nan bòl, tas awozaj abondan nan zukèini boure ak sòs krèm tomat. Bote a nan resèt la se ke nan manje a pandan preparasyon yo, yo pa t 'gen yo gade. Multivarka fè tout sa tèt li ak bay yon siyal lè pwosesis la se konplè.

nan prese

Si tan an pou kwit manje se limite, li se pi bon yo sèvi ak yon resèt diferan. Kourjèt ak diri ak vyann mens ka tou senpleman extend. Sa a plat pral gade tankou yon pilaf. Pou travay egzije yo:

pou 1 zukèini peze 300 gram pwav gous 1, 200 gram nan diri, yon zonyon gwo, sivèt, 1 kawòt, sèl, 450 gram nan vyann mens genyen, pwav, sitwon mwatye ji ak 2 gwo kiyè nan sòs soya.

Pwosesis la pou kwit manje se trè senp:

1. Premye ou bezwen bouyi nan dlo sale Fig.
2. Rache pwav, zonyon ak fè sèvis pou mete mwèl. Kawòt pi bon fwote sou yon rap.
3. Li tout kòmanse ak fri zonyon. Apre yon koup la minit nan li nan chodyè a, ou ka ajoute kawòt.
4. Apre yon pli lwen 2 minit nan pwa total, antre nan zukèini yo ak pwav. ta anpil tan gen obligasyon pou legim vapè. Senk minit pral ase.
5. Lè sa a, ou bezwen ajoute filange la ak kwit manje ansanm pou 10 minit ak vibran konstan.
6. Lè sa a, ou bezwen vide sòs soya ak ji sitwon a, epi apre 30 segonn, mete lay la koupe.
7. Omwen li nesesè yo ranpli diri a, brase manje a ak apre 2-3 minit fèmen chalè a.

Koulye a, plat la bezwen melanje. Li nan ase yo dwe dis minit.