Flak Rice: itilize nan fè manje

Rice flak - ki sòti pwodwi. Deyò, translusid ak frajil. Rice - sereyal, yo trè popilè nan tout mond lan. Nasyonal sereyal - peyi Zend, Thailand ak Indochina. Yon kiltivasyon diri dat tounen omwen 700 ane de sa. Nan tan modèn grenn jaden an trete ak aplati. Rezilta a se flak diri. Apre sa, gras a teknoloji a inik prezève gou nan natirèl ak tout benefis yo nan pwodui sa a nourisan.

Konpozisyon ak kalori sereyal

Youn nan sous yo nan vitamin ak mineral yo flak diri. Li konpose de eleman nitritif sa yo ak eleman tras:

• asid amine;
• vitamin (1,2,5,6), A, PP ak E;
• kolin;
• Manyezyòm;
• kalsyòm;
• Manganèz;
• kòb kwiv mete;
• fè,
• potasyòm;
• zenk;
• Selenyòm;
• sodyòm;
• fosfò.

Kòm yon pati nan sereyal nan diri pa Gluten-gratis. Sa a se byen yon allergen fò. Se poutèt sa, flak yo ka enkli nan rejim alimantè a nan timoun yo. Men, bay timoun manje kòm konplemantè kòmanse nan sis mwa. Sereyal segondè nan kalori. Se poutèt sa, ou bezwen sèvi ak yo sèlman nan kantite ki piti yo. Nan 100 gram gen 360 kalori.

benefis

Youn nan pwodwi yo pi renmen ak popilè konsomatè te vin tounen flak diri. itilize nan nan yo se Sèrtèneman nan zòn diferan:

• Flakes - yon idrat kabòn konplèks ki gen dijèstibl pwoteyin;
• fosfò ak kalsyòm bon efè sou dan ak sistèm zo;
• Zenk ki nesesè cheve yo ak zong;
• konpozisyon moun rich nan vitamin ak mineral ede kò a an jeneral, rekiperasyon, replenishes rezèv enèji pou jounen an antye;
• akòz fib dyetetik amelyore sistèm dijestif la, ansanm ak tout kò a nan toksin ak lòt pwodwi nan pouri anba tè;
• nòmal metabolis;
• flak ak travay itilizasyon regilye refè sistèm nève, estrès disparèt ak atitid move;
• anpeche anfle;
• ak itilize konstan nan pwodwi a nan presyon nòmal ak sistèm nan kadyovaskilè, aritmi disparèt;
• Flakes yo trè itil pou dyabetik, paske fib ede kontwole nivo sik nan san;
• disparèt alitoz;
• flak kontwole aktivite a nan ren yo, ak elimine depase pwodiksyon likid.

Bote a nan jaden an diri prepare losyon ak mask, ki gen nourisan ak idrate efè sou epidèm nan. Anplis de sa, sa a se yon pwodwi ekselan ki elimine ondilasyon piti.

kontr

flak Rice pa ka enkli nan rejim alimantè a nan moun ki soufri soti nan konstipasyon ak kolit. Epi tou bay moun yo ki te obsève entolerans nan moun nan pwodwi an. Li dwe vin chonje ki grenn yo ka lakòz alèji. Se poutèt sa, flak yo ap entwodui nan rejim alimantè a piti piti, nan pòsyon piti. Twòp pou sèvi ak pwodwi a se tou pa nesesè, tankou sa a souvan mennen nan konstipasyon.

Itilize nan nan fè manje nan sereyal

Nan fè manje, li ki depi lontan te itilize flak diri. Recipes yo jwenn trè divès. pi komen - labouyl la ak lèt. Men, nutrisyonist rekòmande pa kwit manje, ak zaparivat flak nan dlo cho bouyi pou dis minit. Sou tèt nan plat la ki kouvri avèk yon kouvèti. metòd pou kwit manje sa a ede kenbe tout pwopriyete itil. Flakes ka rampli yogout, bè oswa lèt. Pou ajoute gou fwi pi renmen, bè, nwa oswa sikre lèt kondanse.

flak Rice ka prepare bon plat ak an sante pouding pou desè. Li bay yon trè dou ak fasil. Rice flak yo se gwo pou boulanjri (pen, ponmkèt ak D. sou sa.). Parfe konekte ak chokola nan resèt nan gato ak patisri. pouding diri Bon gou vire soti. Flakes se byen posib yo ranplase farin frans nan resèt, oswa itilize kòm yon breading pou fri vyann ak pwason.