Jele. Kalori desè. resèt

Jele - yon trete pi renmen pou moun ki ap gade pwa yo. Li joje parfe satur e konsa te gen yon kalori modere. Natirèlman, li tout depann sou sa ki pwodwi yo te itilize nan pwosesis la nan preparasyon nan jele a. Nan atik sa a nou pral bay mwayenn deskripsyon jele ak yon kèk nan resèt l 'yo.

Definisyon an jeneral epi sèvi ak nan jele. kalori jou mwayèn

Sa a pwodwi manje gen yon konsistans jele. Li se reyalize pa aditif tankou Aga-Aga, jelatin, pèktin. Akòz kontni an nan fib yo se byen plen, pa kite pesonn gravite. se Default konsidere kòm yon desè, men li kapab bon plat, pou egzanp - filler la.

Yo ak gwo, plat la konsiste de de eleman: yon likid (ji, bouyon, soup, elatriye ...) Ak dirèkteman jelifikasyon ajan. Si itilize ki sot pase a ki gen orijin plant (Aga-Aga, pèktin), manje a ka antre nan meni an, vejetaryen yo ak vejetalyen.

Kòm mansyone pi wo a, "dyab la se nan detay yo" - pa gen okenn pwoblèm ki jan ou kwit manba ak konfiti, se enèji kalorik jwenn nan adisyon valè yo nan tout pwodwi yo itilize. Pou egzanp, si baz la nan jele ale trè bon plat, men trè lou krèm 33%, lè sa a sa a repa rejim alimantè ta difisil nan non.

Kontni an kalori mwayèn - sou 70 kilokalori pou chak 100 gram. Li se provided ki itilize sitou ji fwi, bouyon.

Maison jele - trè an sante manje. E li depan de ki kalite lyan itilize, pwopriyete yo pratik chanje:

• Pèktin gen efè favorab sou dijesyon ak va netwaye trip yo;
• Aga-Aga se pratikman pa absòbe, epi tou li ede yo netwaye;
• Jelatin gen efè favorab sou jwenti yo.

Franbwaz trete

Nan sa a resèt, nou pral montre w kouman yo kwit yon ba-kalori bon gou desè ak franbwazye ak Basil vèt. Malgre senplisite li yo, li pral nan fen pafè nan manje a:

• Franbwaz - 750 gram;
• Basil - 5 branch;
• pòm ji - 370 ml;
• dlo - 225 gram;
• jelatin vit - 15 gram;
• sik - 125 gram.

Se konsa, Franbwaz jele. Kalori pou chak 100 gram yo pral 39 kilokalori, pwoteyin / grès / idrat kabòn - 1.5 / 0 / 8.1.

Pou kwit manje?

Tranpe nan 150 mL nan ji pòm jelatin kite vin anfle.

Melanje franbwazye, ki rete ji pòm, sik la ak Basil. Mete sou yon dife ti ak pote nan yon bouyi, toujou ap entèfere. Sugar ta dwe fonn nèt.

Strain mas atravè yon Van. Yon ti kras primnogo peze tout ji a nan franbwazye. Yon fwa ankò mete yo sou dife a epi ajoute jelatin a tranpe.

Brase epi retire soti nan chalè, pa pèmèt bouyi.

Vide melanj la sou kremanki e refrijere jouk solidifikasyon konplè.

Rekòmande sèvi ak bè fre.

Jele Mitil ak Aga sitwon

Manje nan amann se gou tounen ak moun rich nan bè. Tout pwodwi ki gen orijin plant - ka enkli nan meni an pou moun ki pa itilize nan pwodwi manje ki gen orijin bèt:

• ramase - 400 g;
• ji sitwon - 100 gram;
• kale sitwon blanchi ak 2 sitron;
• Aga - 6 gram;
• dlo - 600 gram;
• sik - 100 gram.

Sa a mirtiy-kalorik sitwon manba ak konfiti, pwoteyin / grès / idrat kabòn pou chak 100 gram kantite lajan: 57 kilokalori, pwoteyin / grès / idrat kabòn - 0.5 / 0 / 13.7.

preparasyon

dwèt Poli zès sitwon ak mwatye sik la. Sa a mezire ap ofri ou ak yon plat plis saveur.

Ajoute asid melanj sik nan 400 gram nan dlo, sou chalè ki ba, pote nan bouyi a ak souch.

lòt mwatye a nan sik la, melanje ak Aga-Aga la. Vide melanj la ki kapab lakòz nan dlo ki rete a, pote nan bouyi a. Cook, vibran toutan, pou yon minit.

Melanje siwo sitwon ak Aga melanj, brase jouk inifòm.

4 kremanki respire kouche soti pre-lave ak obsushennuyu blueberry jele. Kalorik valè de kantite bè se pa sa patikilyèman ogmante, ak gou a ap gen plis ki gen anpil moun.

Yon ti kras melanj sitwon fre, se konsa li pa chode bè, ak kouvri l 'respire ramase.

Kote gode yo glas-krèm nan frijidè a epi rete tann jiskaske solidifikasyon konplè.

Sa a resèt se versatile ase - ou ka pran nenpòt kalite fwi ak arom siwo, chak fwa ap resevwa yon nouvo manje plen véritable.

Anvan k ap sèvi kite fre konplètman trete. Kalori li, nan kou, chanje si ou ajoute lè y ap aplike krèm vide, men gou a pral pi rich.