Ji chou

ji legim - menm si pa trè satisfè, men manje nourisan, sa ki ka ranplir kò imen an ak tout nesesè pou lavi a nan pi estab ak vit mineral yo . Li te gen lontan yo te pwouve. Depi sibstans ki sou nan ji yo ki pi fasil dijèstibl fòm, yo antre nan selil kò a prèske imedyatman apre yon moun pran remontan sa a. ji legim yo te itilize pa sèlman nan prevansyon, men yo souvan pou rezon medsin. Youn nan yo - li nan yon chou.

Sa a se legim depi tan lontan konsidere kòm youn nan manje yo pi renmen sou tab la. Manje chou kri, sèl, vapè, konn kwit nan fou, ak, nan kou, yo itilize nan fòm lan nan ji, benefis yo ak enkonvenyans nan yo ki gen lontan yo te etidye ak doktè, ak geriseuz. Yon vè ji chou fre se youn nan pi bon manje ak mwayen poul viv rekiperasyon an nan menm tan an. Sa yo popilarite nan pwodwi a achte se pa pou gremesi. Se ji Chou lasimilasyon nan kò a nan jis yon koup la minit, prezante yon moun yon anpil nan mineral itil: sodyòm, potasyòm, klori, kalsyòm, mayezyòm, fosfò, souf, Silisyòm, fè, Manganèz, oksijèn, fliyò ak yòd. Sa yo se eleman yo ki nesesè nan nenpòt ki moun sou yon baz chak jou. ji Chou gen yon lòt avantaj - li kapab bwè tout moun, kèlkeswa sante a nan fò a ak epesè nan valiz la. Bwè ka epis siwo myèl, jèrm fann, bè ak be, epi ajoute grenad oswa li ji sitwon. Bagay konplike nan ji chou pral ajoute yon zongle nan Paprika oswa yon gwo kiyè koup la ji ki sòti nan yon pisanli.

Chou ji - benefis

likid ki bay lavi sa a gen yon anpil nan vitamin, kidonk li se souvan yo itilize nan doulè ak asidite ki ba, kolit emorajik ak kolesistit. Si ou regilyèman sèvi ak ji a chou, ou pral wè ki jan yo fè aliman koulè a nan dan emaye, ak amelyore po vizaj. Men, petèt pwopriyete a ki gen plis valè nan ji an nan chou - se sa ki ekri nan eleman yo konplèks tankou yòd, souf ak klò, ki kontribye nan kwasans lan ak ranfòse nan cheve ak zong yo, Geri mukoza nan entesten ak nan lestomak la. Epitou, pwodui sa a se efikas pou konstipasyon, ta dwe itil nan timè. Epi li se souvan yo itilize lokalman yo geri abrasion, reyur ak blesi ki piti yo. Bwason soti nan kawòt ak chou ji se yon sous itil nan vitamin C, ki se poukisa li se souvan itilize kòm ranfòse ajan, espesyalman nan tretman an nan enfeksyon nan jansiv yo ki ka byen fasil lakòz pyore.

ji Chou - kontr epi sèvi ak nan nuans

Kontr ji soti nan chou se prèske pa gen pwoblèm, li se yo dwe te pè sèlman nan moun ki gen pi grav nan maladi ki nan pankreyas la. Doulè ak maladi ilsè pa ta dwe bwè cho séchage pwav. Li se tou vo sonje ke pandan l ajoute sèl komen oswa lanmè nan ji an, ou fè yon bwè pa sèlman ka itilize men menm danjere. Toujou okipe ak anpil atansyon nan chwa a nan legim: si ou wè ke fèy chou gen ti pwen nwa, nan nenpòt ka pa achte yon pwodwi paske li se yon siy ke se chou a oversaturated ak nitrat. Sa a se sibstans ki sou trè danjere ki ka fasil mennen nan anpwazonnman ak gaz.

konsomasyon nòmal

rezilta aparan kapab reyalize si ou manje manje omwen 2 tas ji chou chak jou. Sepandan li se pi bon si ou bwè l 'ak kawòt ak bètrav ji, se konsa ke te sòm total la jwenn pou chak lit likid itil. Se konsa, ou pral reyalize yon chanjman trè rapid pozitif nan aparans ou ak sante - pèdi pwa, jwenn an sante e ki lis complexion, epi nwasi kò ou ak enèji ak vigueur.