Jimnastik apre yon rèv nan gwoup la granmoun aje yo. Mete nan pi bon nan egzèsis

Jimnastik apre dòmi nan gwoup la ki pi gran se obligatwa. Apre yo tout, imedyatman apre Awakening, kò timoun nan bezwen yo dwe chofe pou jwèt ki vin apre ak aktivite. Ak fè fas ak travay sa a pral ede yon konplèks senp nan egzèsis senp ki trè senp fè, men yo fòs misk yo nan "chofe" epi ede kò a kòm yon antye finalman antre nan rejim aktif la.

Pi bon nan tout, si tankou yon jimnastik apre dòmi nan gwoup la ki pi gran pral pran plas nan fòm lan nan yon jwèt - Lè sa a, li pa pral sèlman itil, men tou, enteresan pou timoun yo. Men kèk egzèsis ke yo pratike nan pifò garderi modèn epi yo rekonèt kòm youn nan pi bon an:

1. "Ti chat yo ap reveye." Pou kòmanse, timoun yo ta dwe pran pozisyon orijinal yo - kouche sou do yo, men yo ta dwe lonje ansanm kòf la. Ogmante men yo leve, li etann tèt yo, timoun yo (yo se ti chat nan jwèt la) bwè "po devan".
2. Apre sa, ou ka kontinye nan "janm dèyè yo", se sa ki, nan pye yo. Pozisyon an kòmanse se menm bagay la tou pandan egzèsis an premye. Altènativman timoun yo leve pye dwat yo ak bò gòch yo, tou sipping yo.
3. Nan etap sa a jimnastik yo apre dòmi nan gwoup la granmoun aje kontinye ap devlope tèm nan bay yo nan jwèt la. Koulye a, nou pral "rechèch pou yon chat manman." Tibebe yo ap bezwen woule sou vant yo, leve tèt yo epi fè vire sou bò dwat, agoch, leve, li desann.
4. Lè sa a, "ti chat" nou yo kòmanse montre emosyon. Pou kòmanse, yo pral gen nan "jwenn fache": leve sou tout four, ogmante tèt ou, vout do ou. Pou yon imèsyon pi gwo nan atmosfè a nan jwèt la, ou ka bese tèt ou ak pibliye yon fache "phyr-four-pur."
5. Epi finalman, li te tan pou "ti chat" yo dwe afeksyon: pozisyon an kòmanse, tankou nan nimewo fè egzèsis 4. Men koulye a, nou pral pliye dèyè a nan lòt direksyon an, leve tèt nou yo ak fouye "ke" yo.

Tankou yon jimnastik apre dòmi nan gwoup la ki pi gran se enteresan, bèl, epi, nan kou, itil. Ou ka kòmanse Awakening san pwoblèm: vire sou mou mizik trankil, ak Lè sa a, bay variantes "reveye" nan tout pati nan kò a. Premye a yo dwe okipe. Ou ka bat men ou, fwote yo kont youn ak lòt. Kids fè mouvman, tankou si yo mete sou yo epi yo pran nan bag, braslè ak mont, kadna kadna sou yo. Next - reveye figi a. Premyèman, ou bezwen pat divès pati nan li (nen, sousi ak fwon, machwè), ak Lè sa a, pike fun grimes komik. Epi finalman, dènye "reveye" pye yo. Premye yo ka patted, pat sou yo, ak Lè sa a, fè egzèsis "bisiklèt la".

Gymnastics yo Awakening nan gwoup la granmoun aje yo ta dwe fèt nan yon vitès kalm asire yon tranzisyon lis soti nan dòmi wakefulness. Anplis de sa, li pral ede abitye timoun yo nan lefèt ke tout mouvman yo yo dwe fè konsyans, ak tansyon nan misk yo mande yo.

Sistèm chaje yo pwopoze tou itil paske timoun yo jwenn ladrès pwòp tèt ou-masaj, ki pral itil yo apre sa.

Sa a ki jan jimnastik enteresan ka apre dòmi. Gwoup granmoun aje nan jadendanfan a, ak timoun ki pi piti yo, tankou yon règ, yo konplètman kontan ak egzèsis yo kaptivan epi jwi tèt yo pa fè yo!