Kalori sèk anana: benefis yo ak enkonvenyans

Tout moun se abitye avèk sa a fwi, tankou anana. Anpil moun yo, se pou fanatik nan li ki pa kontwole kantite lajan an nan manje manje yo. Genyen tou se yon vèsyon dwòl nan pwodwi - sèk anana la. Kalori fwi pansé ké limite sèvi ak li yo nan lòd pou fè pou evite pwoblèm ki genyen ak pwa depase.

Sa a se yon fwi ki ra fin chèch nèt. Akòz anana nan gou bèl ki itilize nan preparasyon an nan Desè orijinal la. Depi li se dous, li kapab sèvi kòm yon ranplasan pou sik nan asyèt divès kalite, ki gen ladan sereyal, bwason, ti ak konpot. Ki sa ki se konpozisyon sa a, kontni an kalorik nan anana sèk? Sa a pral diskite nan atik la.

kalite

Sèk anana pwodwi nan fòm lan:

• bag;
• zo;
• dan;
• silenn;
• segments.

Yo se tou de natirèl ak ak aditif, e menm koloran. Pou fabrike nan fwi sèk yo te itilize mi fwi. Yo cheche pou 36 èdtan. Men, anvan sa, tranch anana yo tranpe nan siwo sik nan pwodwi a te vin devni Compact. Kalori-sèk bag anana pa diferan de moso kalorik nan fwi, kraze ak lòt mwayen ki byen fin chèch nèt. ka manje pou nou manje manje kòm yon ti goute, kolasyon. Yo dekore patisri. Epitou fwi sèk ajoute nan muzli.

kalori fwi

Kalori sèk anana se 347 kilokalori pou chak 100 g Sa a se yon figi olye segondè. Yon fwi fre gen sèlman 49 kalori. Endèks la glisemi se nan seri a nan 55-66 inite, se konsa pwodwi a se pa apwopriye pou dyabetik. Kalori sèk anana pa pèmèt yo sèvi ak yo nan kantite san limit akòz kontni an sik segondè.

Li se toujou nesesè yo chwazi-wo kalite anana. Li nesesè egzaminen aparans li, li dwe gen yon koulè jòn ki rich anpil. Pwodwi a dwe difisil ase, pa kraze nan pati. Fwi sèk ta dwe gade nan yon fòm bag, yon silenn, semi-sikilè tete. Sifas ki gen koulè anana pi bon pa yo chwazi, menm jan yo gen koloran danjere epi pètèt gou.

estrikti

Li enpòtan konnen pa sèlman kontni an kalorik nan anana fin chèch nèt. Benefis ak enkonvenyans nan pwodui sa a ta dwe tou ap li te ye. Nan fwi a gen yon fib itil pou kò a, osi byen ke mineral ki sipòte sistèm nève a, aktivite nan sèvo.

konpozisyon an gen ladan eleman sa yo:

• idrat kabòn - 11.8 g;
• pwoteyin - 0.3 g;
• grès - 0.1 g;
• dyetetik fib - 1.2 g

Sèk anana konprann kalsyòm, yòd, potasyòm, Manganèz, fè ak kwiv. sibstans ki sou sa yo bezwen nan kò a pou koule nan pwosesis divès kalite byochimik. Anana rich yo nan vitamin B, PP, A. Fib alimantè ki nesesè pou bon dijesyon.

pwopriyete itil

Si se pwodwi a fini nan kantite modere, li pral amelyore dijesyon, sipòte Flora yo entesten. santi yo sasyete pou pi lontan sejou.

Pwodwi a se esansyèl pou prevansyon de maladi kè ak veso sangen. Gen kèk nan sibstans ki sou yo nan li, esansyèl pou eklèsi san, anpeche tronbozi ak ateroskleroz. Fwi bezwen pi vit koule nan lenfatik, eliminasyon nan toksin. Itilize nan pwodui sa a amelyore atitid, reprim depresyon, dispans fatig.

pou timoun

fwi ekzotik Sa a se danjere pou timoun paske yo te alèji posib, se konsa soti nan li pa prepare bwason timoun yo ak pure. Pwofesyonèl kwè ke tout bagay te fè soti nan yon distans ki konsidere kòm yon allergen.

Pou timoun ki anana danjere akòz chimerik entesten "agresif" ji. Se poutèt sa, ki enkli nan manje tibebe, pwodui sa a ta dwe sèlman 3-5 ane. Men, li se pi bon fè l 'ak 6 zan, selon pedyat.

Pou granmoun aje a

Search moun anana itil kòm li sèvi prevansyon de kriz kadyak ak konjesyon serebral. Si kò a aksepte medikaman ak pwopriyete san-eklèsi, yo pral fwi a dwe patisipe nan pwosesis sa a yo nan lòd yo redwi risk pou yo tronbozi.

Anana yo itil yo pou jwenti ki fè mal, atrit. Yo pèmèt ou ranfòse kò ou anvan operasyon. Nan laj fin vye granmoun, anpil mitan soufrans maladi osteyopowoz la. fwi ekzotik sa a ki gen Manganèz nesesè pou tisi nan zo yo.

aksidan

Li nesesè yo konsidere pa sèlman kontni an kalorik nan anana sèk, men tou, mal. Yo ta dwe fè atansyon yo sèvi ak pandan w ap pran medikaman, paske pwodwi a amelyore aksyon an nan sèten dwòg ak antibyotik. yo fwi kontr nan ilsè gastric, doulè kwonik, maladi wòch ren an pathologies ren.

se sèk anana konsidere yo dwe alèjenik, paske nan sa ki li ta dwe itilize avèk prekosyon pa moun tendans reyaksyon alèjik. Menm bagay la tou aplike nan timoun yo, ansent oswa fanm lactation.

fonksyon anana nan pèdi pwa

Malgre ke kalori sèk anana se pa byen ki ba, men yo ede diminye pwa akòz prezans la nan eleman espesyal - bromelin. Sibstans kontwole apeti. Pwodwi a se menm akòz endèks la segondè glisemi nan yon pati nan rejim alimantè a.

Akòz anana akselere dijesyon, metabolis an ankò, grès yo kase desann. Bromelin elimine likid retire èdèm. Fwi amelyore eta a sikolojik nan moun yo, fè yo estrès rezistans. Epitou, li nesesè pou yon eta pozitif emosyonèl, ki se espesyalman enpòtan pou pèdi pwa.

rejim alimantè Karakteristik

Olye de sa ki gen sik ladan yo ta dwe boule anana fin chèch nèt. kontni kalori pou chak 100 gram pèmèt ou pou konpanse pou mank de vitamin. ka pwodwi a dwe mete nan yon varyete de asyèt ki pral jwenn yon parfen bèl bagay. Soti nan li se prepare Desè, men li ajoute nan kantite modere. Manje l ', tou, bezwen ki mezire, pou egzanp, 100 g se deja yon pòsyon gwo.

Anjeneral manje pwodwi a nan pwemye mwatye nan jounen an, men nan mitan lannwit li se pi bon yo pa fè. Pwopriyete itil nan fwi a yo pral pi wo, si moun nan ap fè egzèsis. Lè sa a, bromelain travay aktivman, se sa ki nesesè pou dijesyon an rapid nan grès. sibstans la ap nan yon ti tan, elimine selulit.

Kouman yo itilize?

Sèk anana desirably lave anvan w itilize. Si pa gen okenn kontr, se sa ki yo, yo ka sou yon baz chak jou. nòmal la se 5 bag. Pou konsomasyon fre nan jounen an, ou ka manje sou ¼ nan fwi a, ak nan fòm lan nan ji - pa plis pase de linèt.

Lè li se pi bon manje yon anana? Si gen yon pwoblèm ak ki twò gwo soti nan ke pwodwi gen kòmanse manje, ak Lè sa a deplase sou li nan lòt asyèt. Pou amelyore dijesyon fè li pi bon apre yon repa. Fwi sèk gen asidite segondè, ki pou anpil moun se danjere. Nan bwat konsèv manje nan ji pwòp yo pou moun ki ap entèdi dous.

Sèk anana yo itilize nan preparasyon an nan Desè, salad. Yo parfe konbine avèk krèm glase ak chokola. Yo yo te ajoute nan vyann ak pwason asyèt. Pi bon melanj pwodwi ak pron, yogout, tete poul, dyondyon, siwo myèl. Avèk sa a fwi ekzotik pwodwi sa yo jwenn yon bon sant bèl. Manje soti nan li bon gou ak an sante.