Ki sa ki vitamin nan mayi bouyi?

se mayi rezon konsidere kòm youn nan espesyalite yo ki pi popilè ki se menm fanatik nan tou de granmoun ak timoun. Sèvi ak li yo se pa sèlman kwit, men nan fòm nan bwat. Epitou paske li pwodui lanmidon ak farin frans, ki pita vin engredyan nan asyèt anpil. Anplis de sa, nou tout konnen trè byen ki jan itil mayi. Ki sa ki vitamin gen pwodui sa a, ou pral aprann nan atik la jodi a.

Yon istwa ti kras

Kòm yon kiltive mayi plant yo te kòmanse grandi sou douz mil ane de sa. Premye a nan kiltivasyon li yo fè pèp yo k ap viv nan teritwa a nan Meksik. Nan moman sa a nan zòrèy li yo te pi piti anpil pase jodi an. Mwayèn gwosè fwi te sèlman kat santimèt.

Moun ki vle konprann ki sa vitamin yo nan mayi a, li pwal enteresan, li te baz la nan rejim alimantè a nan branch fanmi Ameriken ki rete Amerik yo depi lontan anvan US Department of Edikasyon an. Imaj nan plant dekore mi yo ki nan tanp ansyen Ameriken. Li konnen ke kèk nan branch fanmi avèk espwa nan Bondye a nan yon sezon rekòt bon se bèt yo ofri bay Bondye yon sèvis ofrann bèt nan Solèy la nan fòm la nan pen kwit nan cornmeal.

nasyon Ewopeyen te aprann sou kilti sa a gras Hristoforu Kolumbu. Sou teritwa a nan Larisi li te prezante nan syèk la ksvii. Li kiltive nan rejyon ak klima cho (nan sid la nan Ikrèn, Kokas ak Crimea). Originally li te kiltive kòm yon plant dekoratif, men pita Ewopeyen yo apresye gou li.

konpozisyon chimik

Moun sa yo ki moun ki enterese, ki sa vitamin yo jwenn nan mayi, yo pral etone aprann ke li konsidere kòm youn nan sous yo pi byen nan anpil sibstans ki sou gen anpil valè. Sa a pwodwi ba-kalori gen mineral sèl, grès, asid ascorbic, pwoteyin, sik ak lanmidon. Li genyen E vitamin gen yon efè pozitif sou po a ak cheve. Anplis de sa, li te ede yo ralanti aje. Epitou, li gen yon kantite lajan ase nan mayezyòm, potasyòm ak fè. Gwoup B vitamin èd batay depresyon, lensomni ak lòt maladi nan sistèm nève yo.

Enteresan, nan yon santèn gram mayi gen sèlman 97 kalori. Se poutèt sa, li kapab konsidere kòm yon pwodwi dyetetik. Anplis de sa, li se moun rich nan vitamin K ak D, ki tou pozitivman afekte kò imen an.

pwopriyete itil

Konnen sa ki vitamin genyen nan yo nan mayi a, li nesesè yo peye atansyon sou enpak li sou sante nou an. Akòz prezans nan gwo kantite fib dyetetik li amelyore kondisyon an nan aparèy la gastwoentestinal. se soluble fib patisipe nan bloke kolestewòl ak solubl konsidere kòm prevansyon nan pi bon nan konstipasyon.

Moun sa yo ki ki deja te konnen sa ki vitamin genyen nan yo nan mayi a bouyi, li pwal enteresan, ki regilye konsomasyon nan sa a plat fè li posib yo kenbe sante nan je yo. Antioksidan prezan nan li gen yon efè pozitif sou kondisyon an nan ògàn yo nan vizyon, anpeche devlopman nan katarat.

Akòz genyen nan yo nan bouyi mayi beta-cryptoxanthin li sipòte sante nan zo moun ak anpeche maladi tankou atrit rimatoyid.

Kontr yo sèvi ak nan

Konnen sa ki vitamin nan mayi, ou bezwen konprann nan rejim alimantè yon sèl la pa ta dwe pwodwi a. Kòmansman ki move itilizasyon an nan rafl sa yo bon gou ka lakòz pwoblèm grav nan aparèy la gastwoentestinal. depase an nan pwodwi a souvan lakòz yon varyete de maladi ak defayans nan sistèm dijestif yo.

Gen kèk moun ki ka fè eksperyans reyaksyon alèji ak mayi. Erezman, sa rive trè raman. Sepandan, nan evènman an nan sentòm yo mwendr bezwen konplètman elimine li soti nan rejim alimantè ou yo. Sentòm ki pi komen nan alèji yo gratèl, woujè ak gratèl nan po la.

Li se tou dezirab abi nan grenn jaden mayi pou moun dyagnostike ak yon vant ilsè, tronbozi oswa tronboflebit. Nan ka sa a, pwodwi a ka koze gwo domaj nan sante.

Ki sa ki se pi bon - kwit oswa nan bwat mayi?

Kontrèman ak pifò fwi ak legim, zèb sa a pa pèdi pwopriyete ki gen anpil valè li yo nan pwosesis la nan tretman chalè. Shell nwayo mayi konsève entegrite li yo menm apre pou kwit manje. Se poutèt sa, se egalman itil nan fòm fre ak trete.

Moun sa yo ki ki deja te konnen sa ki vitamin nan mayi bouyi, yo pral enterese konnen ke li se pi plis valè pase nan bwat la. Natirèlman, li tou gen eleman nitritif, jis nan yon ti kras pi ba konsantrasyon. Lefèt ke pandan preparasyon an nan mayi nan prezèvasyon a nan li evapore yon anpil nan vitamin. Anplis de sa, gen kèk manifaktirè ki malonèt ajoute nan pwodwi gmo yo.

Rekòmandasyon pou chwazi yon

Reyalizan sa vitamin nan mayi, nou dwe aprann yo fè distenksyon ant yon pwodwi bon jan kalite. Mal chwazi zèb kapab lakòz domaj nan sante ou, kidonk, ou bezwen ak responsablite nan pli ekstrèm apwòch pwoblèm nan.

Li pa rekòmande yo achte Cob la ak li. Depi pesonn pa ka garanti ke yo yo estoke byen. Sèk, separe soti nan fèy yo fwi endike ke mayi twò lontan ekspoze nan limyè solèy la dirèk. Li se posib ke li te deja kòmanse aktivman proliferasyon ajan patojèn. Ki pa Peye-inifòm grenn lonbraj endike yo ke yo ap pa gen okenn ankò fre.

Lè w ap chwazi manje nan bwat bezwen premye peye atansyon sou anbalaj. Li ta dwe gen tout enfòmasyon ki nesesè sou lavi sa a ki etajè epi kontakte manifakti a. Li enpòtan fè yon gade nan dat la nan fabrike. Mayi pwodwi nan sezon prentan ak sezon fredi, pa ka konsidere kòm fre. Nan ka sa a, anvan prezèvasyon li te ki estoke nan frizè. Kòm yon pati nan pwodwi a pa ta dwe pa gen anyen, eksepte grenn, dlo a ak yon ti kantite lajan ki gen sik ladan ak sèl.

Pou kwit manje Konsèy

Pou moun ki deja konnen ki jan itil vitamin nan mayi pa fè mal pou aprann kijan pou kwit sereyal an. Sa a ka fè pa sèlman nan chodyè a, men nan multivarka, fou ak vapeur. Ke pwodwi a pa vin twò difisil, li rekòmande pou sèl se deja nan fòm fini.

Kòm pou fè manje tan, yon anpil depann sou varyete a sereyal. Tipikman, li pran apeprè trant minit. Men, nan kèk ka, se pou kwit manje tan ogmante a twa oswa kat èdtan. Lè nap fè manje mayi vapè nan li prezève kantite maksimòm eleman nitritif, kòm pwosesis sa a pran mwens pase kenz minit.

Delika zòrèy jenn se souvan kwit nan fou an. Rezilta a se yon délikatès trè aromat ak mou. Li nan ase yo vide mayi a ak dlo epi voye li nan fou a pou apeprè karant minit.

Itilize nan sereyal

Konnen sa ki vitamin nan mayi, li nesesè egzaminen nan ki zòn sèvi ak pwodwi itil sa a. long ak byen avèk siksè itilize nan medikaman popilè li. Se konsa, yo stigma a nan plant la konsidere kòm yon dyurèz ekselan, ak lwil oliv li yo ede diminye nivo kolestewòl san. Manje prepare sou baz la nan cornmeal, ki depi lontan te rekòmande te konsome fanm ki soufri soti nan lakòz.

Sèvi ak sereyal itil sa a, ak nan pwodui kosmetik. Baze sou li kale tout kalite mwayen pou swen cheve, osi byen ke krèm ki ankouraje rekiperasyon byen bonè nan Elastisite po. Nan dyetetist avèk siksè itilize bouyon mayi. Yo kwè ke li te ede yo boule grès siplemantè a byen vit.

Paradoksal, men se plant sa a menm yo itilize nan endistri a konstriksyon, menm jan tou pou envantè de adhésifs papye, ak PAPERBOARD. Nan agrikilti, se zèb sa a itilize kòm manje pou bèt.