Ki jan yo detèmine pwa a ideyal pou wotè nan adolesan

Nan moun, tout bagay yo ta dwe amann. Sa a tout konnen, men pafwa bliye. sosyete jodi a se byen entèdi refere a moun ki gen pwa depase, pwomosyon amoni ak Mens. Men, pa ale twò lwen nan nenpòt nan zòn sa yo? Eske li posib nan pouswit la nan bote fè mal tèt ou?

nòm

Jodi a, gen plizyè estanda pwa pou moun; se, respektivman, ak fòmil pou kalkil yo. Li se vo anyen ki nan US, plis jisteman, menm Hollywood estimasyon diferan yon ti jan ki soti nan rekòmandasyon nan lokal la doktè sou la paramèt ak volim figi. Men, si yon adilt se pa vo nan wine ou kò, reyisi nòmal ideyal nan bote, tankou konpòtman pou jèn ka menm gen trè danjere. Se poutèt sa, tout moun ki ta vle reyalize figi a pafè ou bezwen konnen ki sa ki pwa a ideyal pou wotè nan adolesan ak granmoun. By wout la, nimewo yo ap diferan.

kalite kò

Nan etidye rapò a nan pwa ak wotè nan adolesan, li ta dwe remake ke moun ki deja tou ta dwe pran an kont kalite kò moun. Li kapab amann-Kò, oswa asthenic - zo mens, byen branch long, kou, etwat figi. Big-os fizik - giperstenicheskom - fè distenksyon moun ki gen yon pwatrin laj, ranch, janm relativman kout. Normostenichesky - nòmal kalite kò - reprezante pèp la ak figi a klasik ak paramèt estanda. Detèmine ki kalite je se pa tèlman fasil. Men, sa a jisteman li se posib pa mezire ponyèt sikonferans dirijan (k ap travay) men:

• asthenics - mwens pase 16 cm;
• normostenik - ranje 16-18,5 cm;
• hypersthenics - plis pase 18.5 cm.

tab

Fason pi senp detèmine yon tab kapab yon rapò nan wotè ak pwa, remèsye yo ki anviwònman ideyal yo ka jwenn. Sa yo tab, gen se yon gwo kantite lajan - separeman pou gason, fanm, timoun ak adolesan. Li se sèlman nesesè pou figi kwasans lan jwenn pwa a pafè ak kenbe li nan pwen a vle.

fòmil

Detèmine pwa ideyal la pou wotè nan adolesan se tou lè l sèvi avèk fòmil espesyal. Se sèlman isit la li se vo konsidere ke se pa tout yo apwopriye pou timoun yo. Pou egzanp, Quetelet fòmil pou detèmine BMI - endèks nan pwa kò ta dwe itilize sèlman pou moun ki gen plis pase ven. Tinedjè ka ale tou Broca fòmil, ki te pran an kont pa sèlman pwa a pou wotè nan adolesan, men tou, ki kalite fizik ak laj timoun nan. Anplis de sa, ou ka itilize fòmil la yo kalkile rapò an McCallum ak Girths men, pye, kou, ak t. D.

Sipòte kò a

Detèmine pwa a ideyal pou kwasans nan adolesan, pa fè dezespwa epi byen vit chèche yon fason efikas soti, si figi a se pa byen tankou li. Li se vo sonje ke jèn moun pa ta dwe grangou, yo chita sou yon rejim alimantè difisil ak apante tèt ou ak fè egzèsis lou. Nan laj sa a, tout bagay se yon bon bagay nan modération. Si ou manje dwat, dòmi ase tan gen yon chak jou fè egzèsis sa posib, asire deyò ak ap viv yon pi aktif fòm ke posib, siplemantè pwa tou senpleman fè pa rache. Men, si ou chanje lavi ou epi y'a vire nan bon direksyon an, yo jis ale ak fwa yo tèt yo san yo pa vyolans kont kò a.