Ki jan yo kwit pen yo fwomaj ak pòm?

Fwomaj - li se trè bon plat ak an sante plat ki se pafè pou manje maten ak pou dine. Anpil moun tankou sila manje. Nou ofri ou yo kwit fwomaj ak pòm.

Baz la pou plat la se fwomaj. Gen enfòmasyon ki pi gwo a pousantaj la nan gen anpil grès nan li, pwodwi a pi plis itil pou kò an. Se poutèt sa, si sa posib, chwazi yon fwomaj Cottage grès. Ki moun ki sou yon rejim alimantè, ou ka itilize pwodwi anpil grès, men li se nesesè yo ajoute nan li yon kwiyere nan yogout. Depi kalsyòm se pi bon pa kò a absòbe. Anplis de sa, fwomaj a pral gou pi byen.

Yon bon chwa - li se 3% grès. Sa a se kalsyòm pwodwi ak pwoteyin double klas, pandan y ap kontni nan grès trè minim. Ou kapab tou itilize fwomaj Cottage 9% grès.

Recipes gato kado anpil. Koulye a, nou di ou yon fason kèk kwit fwomaj soti nan fwomaj Cottage ak pòm.

pwodwi sa yo jwenn yon bagay ki delika, gen yon gou limyè pòm, sa ki ka fè pli lwen ogmante si Vide yon zongle nan kannèl.

Ki sa ki nesesè pou fè manje?

• 400 g nan fwomaj (grès kontni 9%);
• Atik twa. gwo kiyè farin frans;
• De ze poul;
• de pòm;
• 2 ti kuiyè. kiyè ki gen sik ladan;
• lwil oliv legim (li se nesesè pou fri).

Nan kantite lajan sa a, pwodwi yo ta dwe sou douz moso nan pare-fè fwomaj, menm si, nan kou, nimewo sa a se apwoksimatif, paske li depann de gwosè a nan lètkaye la.

Fwomaj ak pòm: resèt

1. Fwi rense anba dlo k ap koule, kale. Lè sa a, griyaj (fon).
2. Pran yon bòl, w'a vide nan fwomaj, lè sa a liv l 'ak sik ak ze jouk lis.
3. Lè sa a, nan kapasite sa a, ajoute pòm yo. ou ka vide yon zongle nan kannèl, si yo vle.
4. Nan mas la ki kapab lakòz ajoute farin. Melanje tout bagay byen. Kòm yon rezilta, ou ta dwe jwenn yon mas omojèn, soti nan kote ou epi yo pral fòme fwomaj yo nan lavni. Apre sa, pwodwi lèt gen tranpe nan farin.
5. Koulye a, nou bezwen yon chodyè. Li mete yo sou dife a, vide legim gato lwil oliv ak kote fwomaj ak pòm. Pwodwi yo bezwen fri sou tou de bò jouk bon gou, kroustiyan an. Yon fwa fwomaj yo pral jwenn yon lonbraj, ou dwe kouvri yo avèk yon kouvèti, kwit pou sèt minit.

Sa a tout, gato fwomaj nou an ak pòm pare! Se poutèt sa, ou ka soumèt yo sou tab la ak yo rele fanmi. Pi bon manje lètkaye cho ak siwo myèl oswa krèm cho (15% grès).

gato fwomaj dyetetik ak pòm nan fou a

Si ou chita sou yon rejim alimantè ak konte kalori, nou sijere ou prepare yon vèsyon rejim alimantè ki nan sa a plat. Sa yo krèp fwomaj ak pòm ta dwe definitivman manje nan yon tan, paske fwomaj la, ki se engredyan prensipal la nan plat la, se vital nan kò imen an. Ann kòmanse ... Ki sa ou bezwen kwit manje sa a rejim alimantè plat?

• 250 gram nan fwomaj (grès-gratis);
• 2 ti kiyè luil ki gen sik ladan koule .;
• Atik 1.5. gwo kiyè farin frans;
• 1 dous pòm;
• 2 poul ze.

Pwosesis la pou kwit manje:

1. Pran yon bòl gwo twou san fon oswa marmite, vide nan li lètkaye.
2. Lè sa a, pran pòm lan, lave l 'anba dlo k ap koule, kale koupe veso an po yo.
3. Lè sa a, nou bezwen yon rap (gwo). Li fwote pòm.
4. Lè sa a, ou bezwen melanje fwomaj la kaye ak ranyon fwi.
5. Koulye a, pran ze yo, separe yo soti nan eu yo. Nou bezwen pwoteyin. Eu sou kote.
6. Pwoteyin vide nan melanj pòm-lètkaye.
7. Apre sa, ajoute sik la jivraj. Apre sa tout melanje byen jwenn yon mas omojèn.
8. Lè sa a, kòmanse vide farin frans lan ak bat farin lan. Remake byen ke li te kenbe nan fòm, men se pa ka twò dans.
9. Lè sa a, ak men mouye Kolekte pwa an total de kiyè an sal manje nan farin ak fòm fwomaj.
10. Vire sou dife pou chofe fou a.
11. Sou yon fèy boulanjri ak papye parchemin, mete deyò gato yo fwomaj ak pòm. Kwit pou kenz minit nan 180 degre Sèlsiyis.
12. Fini pwodwi Transfè nan yon plak epi kite fre yon ti kras.
13. Sèvi ak gato yogout fwomaj ka menm bagay la tou oswa avèk sòs Berry. Li pi bon yo manje yo tyèd. Apre sa, yo gou plis delika. Bon apeti!

Finalman, yon ti

Kounye a ke ou konnen ki jan yo kwit manje fwomaj ak pòm, cuisson resèt nou pral dekri an detay. Nou espere ke ou yo pral kapab kwit yon pouding pou fanmi yo. Yo dwe renmen syrnichki sa yo.