Ki moun ak ki lè yo manje fig? Benefis ak domaj pwodwi

Li sanble ke bannann se pa sèlman pi dous, ki sa nou itilize yo wè yo nan mache lokal la. Gen anpil bagay nan varyete ak espès yo. Gen kèk bannann ka manje anvan tout koreksyon, pandan ke lòt moun mande pou yon tretman chalè obligatwa. Nan peyi kote yo grandi sou yon echèl komèsyal nan manje a se pa sèlman fwi, men tou, kite, epi pafwa kale. ekonomi yo nan kèk peyi depann sou sede a nan plant la. Fondamantalman nou ap pale sou peyi yo tou pre ekwatè a, ki soti nan ki ekspòtasyon bannann. Itilize nan nan yo se nye, men, malerezman, pafwa yon ti jan ekzajere. Menm jan ak chak pwodwi nan bannann se pa sèlman pwopriyete ki itil, men tou, sèten kontr pou itilize. Se poutèt sa, anvan ou manje yo nan gwo kantite, yo konnen pi byen sou konsekans yo posib.

Benefis ki genyen nan bannann pou timoun

Sa yo fwi moun rich nan vitamin ak mineral yo. Gen prezan potasyòm, mayezyòm, fè ak kèk lòt eleman. Tout lòt bagay, bannann trè nourisan ak gen vitamin A, E ak B (prèske nan tout fòs). Men, opinyon an ke fwi sa yo, se fasil epi benefisye nan sistèm dijestif la - se sa ki mal. An reyalite, sa a se pwodwi trè wo-kalori ak difisil dijere trip la. bon li yo pou vant la se endiskutabl, men lòt ògàn pa ka fè fas ak yon gwo kantite nan bannann.

Timoun souvan rekòmande fwi ki soti nan yon laj byen bonè (jiska manje yo an premye konplemantè). Men, selon kèk nutrisyonist ak pedyat, se pa konsa pou sa ki an sekirite pou bannann kò timoun nan. Benefis ki genyen nan sèvi ak yo, nan kou, gen, men li se pi bon yo pa jwenn paran patisipe epi yo genyen ladan yo nan rejim alimantè a nan yon kantite estrikteman limite.

Kòm pou granmoun lan, li, nan kou, li pral pi fasil yo dijere sa a fwi. Men, paske se nan kontni an relativman wo nan glusid bannann ta dwe limite nan itilize nan moun ki gen maladi pankreyas, espesyalman dyabèt. Malgre lefèt ke sa a fwi se byen rich ak-wo kalori (li kapab genyen ladan jiska 140 kalori), gen rejim alimantè bannann pwomosyon pèdi pwa. Sepandan, ekspè rekòmande yo sèvi ak fwi yo nan fòtman ansanm ak manje ki gen pwoteyin (sa a pouvwa ap vyann mèg oswa lèt), ak, ankò, nan yon kantite limite.

Pandan sezon an (egzanp otòn) depresyon ka aplodi moute bannann. Sèvi ak nan fwi a nan sans sa a repete teste ak pwouve pwouve - yo genyen ladan yo depresè natirèl. Apre sa, yo ede yo ogmante kantite a nan globil wouj nan san, ki se trè enpòtan nan ka kote moun te anemi.

Benefis ki genyen nan bannann pou atlèt

Moun ki yo toujou ap fè eksperyans estrès fizik, katastwofik bezwen ranplir aksyon nan potasyòm fè, ak vitamin. Natirèlman, li ka fè nan sèvi ak divès kalite vitamin sentetik ak sipleman nitrisyonèl, men nan kalite, nenpòt mineral absòbe pi bon ak pote plis benefis yo.

Youn nan sous yo nan enèji pou atlèt ak lòt moun ki mennen yon lavi aktif, yo se jis bannann. Li genyen ladan li prèske tout vitamin ki nesesè yo, mineral yo ak idrat kabòn akòz yo se yon sous ekselan nan enèji.

Ki se konsa bon gou, nourisan, ak pi enpòtan bannann ki disponib pou mas yo. Itilize nan yo, nan kou, gwo, men yo toujou mindlessly manje nan kantite san limit fwi se pa valè li. Sa a se laverite espesyalman nan moun ki gen dijesyon fèb ak timoun yo.