Ki sa ki gen vitamin P? konsomasyon a chak jou nan vitamin P

Dlo-idrosolubl vitamin P louvri relativman dènyèman, nan 1936, Ameriken Endyen byochimist A. Szent-Györgyi la. Savan an te te note ke asid ascorbic ki pa konplètman kapab geri ematom nan pasyan ki gen kochon Gine po. Isit la, lè ajoute nan tretman an nan plant bit Ekstrè, bèt geri.

Lè sa a, yon syantis ak li ki te fèt ke gen omwen yon lòt sibstans ki batay maladi yo epi li ede kò a refè pi vit. Kòm te yon rezilta nan syans vitamin P te louvri, fòmil la nan ki se siyifikativman diferan de anpil lòt (ki soti nan pèmeyabilite ki nan lang angle -. Constant). Non li te dwe kapasite vitamin nan amelyore pèmeyabilite ki nan kapilè.

Se sèlman apre yon ti tan, ekzamine nati a nan nouvo sibstans ki sou yo pwodui chimik, syantis yo te aprann ke li se nan konpozisyon li yo gen yon gwoup antye nan eleman biyolojik aktif - flavonoid yo. Pou dat, gen sou 150 eleman sa yo, nan mitan ki: rutin, catechin, antosyanin, esculin, hesperidin, ak anpil lòt moun.

Bioflavonoids - yon plant-sòti sibstans ki yo se pou kò imen an yon favè gwo ak valè.

Vitamin P gen anpil nan komen avèk asid ascorbic (vitamin C). Tou de vitamin se pa sèlman menm jan an nan pwopriyete byolojik li yo, men tou yo te jwenn nan manje yo menm. Vitamin C ak P repete ogmante efè a nan chak lòt, se yon sinèrji sa yo rele.

Pwopriyete itil nan materyèl la

Akòz konpozisyon vitamin P li yo gen yon nimewo nan pwopriyete:

1. Ranfòse veso sangen ak kapilèr, se normalized estrikti yo. mi nan veso sangen vin pi elastik, elaji ak kontra lè li nesesè.
2. Aktiv ankouraje operasyon amelyorasyon vitamin tiwoyid.
3. Ogmante rezistans nan enfeksyon, kò a aktivman batay viris ak divès kalite pwosesis enflamatwa. Bioflavonoids gen pwopriyete antibyotik.
4. Nan te vèt yon sibstans ki rele catechins kontribye nan restorasyon nan estrikti selil pwoblèm.
5. Engredyan yo aktif patisipe nan fòmasyon an nan glikokòtikoyid, ki an vire ogmante rezistans kò a nan anpil maladi.
6. Pa amelyore mi vaskilè ak kapilè se redwi ak tansyon nòmal.
7. Li amelyore sikilasyon san nan kò a, ki an vire fè pwomosyon pi gwo ekipman pou de oksijèn nan sèvo a, ogmante kapasite a nan moun, diminye fatig.
8. Eleman nan vitamin anpeche emoraji, osi byen ke ateroskleroz.
9. Rutin se goumen ak senyen jansiv yo ak nosebleeds.
10. Li kapab aktive ak nòmal aktivite a nan cortical a adrenal.
11. Sibstans ki sou sa ki nan, segman aks dèz nan vitamin ak netralize radikal gratis.
12. Li te gen analgesic ak anti-èdèm efè.
13. Li inibit kwasans lan nan selil timè, tou de Benign ak malfezan. Se konsa vitamin P se pa sa Miracles maladi onkolojik epi yo ka itilize sèlman nan konbinezon san yo pa ranplase chimyoterapi, radyasyon, ak lòt tretman tradisyonèl pou maladi sa yo.
14. Redwi okulèr presyon.
15. Retire metal danjere ak toksin ki antre nan kò a nan pwodwi a manje ak anviwònman an anbyen.
16. Rutin gen efè favorab sou tout sistèm nan kadyovaskilè, pwoteje ak elimine kolestewòl nan bato yo san.
17. Bioflavonoids kenbe adrenalin a nan san an, ede yo rete nan fòm bon fizik.
18. Ankouraje fonksyon lymphoveinous, amelyore kondisyon an nan venn yo ak veso san. Vitamin souvan preskri pou venn varis.

Avèk itilizasyon regilye nan bioflavonoids redwi anpil risk pou yo tansyon wo, enfaktis myokad, ak maladi kè kardyovaskulèr.

selil po vitamin P eleman yo anpéché aje, redwi estrikti selilè li yo.

Konbinezon an nan vitamin

Nan konbinezon ak vitamin A ak vitamin C P anpeche devlopman nan katarat.

Vitamin C ak P, pandan w ap pran anpeche degradasyon nan asid yaluronik imen an, kidonk ranfòse selil yo po ak soude ansanm, fè estrikti li yo douser ak pi piti. Anplis de sa, li se asid yaluronik sipòte fòs kapilè, diminye pèmeyabilite ki nan mi yo ak chans pou emoraji, ak boul.

tretman

Anplis de sa, se vitamin P sèvi ak trete:

• gastric ilsè ak ilsè duodnal;
• maladi ipèrtansif;
• venn varis ak tronbozi;
• maladi po;
• Report dyatèz;
• anemi;
• emoroid;
• rimatism;
• reyaksyon alèjik;
• anpwazonnman ak gaz;
• opresyon ak lòt.

Ki sa ki li gen vitamin P

Gen vitamin P nan manje ki fè yo li te ye ak aksesib a tout moun, pou egzanp, bè ak fwi:

• bwa leve;
• franbwazye;
• CRANBERRIES;
• blackberry;
• bannann;
• Korint nwa;
• ramase;
• seriz;
• CRANBERRIES;
• abriko;
• Citrus;
• nwaye;
• rezen;
• chokeberry.

Epi tou nan legim yo epi ak fèy:

• wouj pwav;
• vèt Buckwheat;
• chou;
• tomat;
• vèt sòs salad;
• Dill;
• zonyon;
• pèsi;
• Kinsey
• kite nan te vèt.

Li se vo anyen ke pandan fwi yo lè w konjele ak legim prèske nèt pèdi vitamin yo P. Se poutèt sa, ou sèlman bezwen sèvi ak yo fre.

Anplis pi wo a la, woutin yo genyen nan yo nan byè k ap viv, lwil oliv legim, kafe, te, diven ak ze jònze a.

Dòz la chak jou nan vitamin P

Kòm nan kantite lajan kò imen an dwe jisteman sa a vitamin, opinyon medikal diferan anpil. Genyen apeprè swivan rekòmande dòz chak jou se 25-70 mg nan rutin. Sepandan, li ta dwe mwens pase mwatye dòz la nan vitamin C.

Dapre ekspè yo, vitamin P raman lakòz hypervitaminosis, kòm rapidman elimine nan kò a pa ren yo. Se poutèt sa, depase nan dòz la nan efè yo negatif pa fè sa. Anplis, dòz la ogmante nan vitamin rekòmande a wo presyon okulèr.

Gen kèk ekspè rekòmande pou chak 500 mg asid ascorbic 100 mg pran bioflavonoids.

Mank vitamin P

Avèk yon mank de woutin nan kò a nan yon moun obsève:

• gratèl sou po;
• doulè nan misk nan janm yo pandan y ap mache, nan zepòl yo, ak de men yo;
• twòp fatig menm nan absans la nan aktivite fizik;
• letaji;
• fatig jeneral.

Anplis de sa, vitamin Defisi lakòz frajilite sou miray ranpa veso mennen nan fòmasyon an nan ti senyen ak ematom, ak bay monte maladi nan sistèm respiratwa ak kè.

Yon dezavantaj ki genyen nan flavonoid nan kò a kapab lakòz serebral emoraji ak èdèm, tankou nan troma yo kranyal.

Pandan gwosès vitamin P Defisi ka lakòz nosebleeds, ki rive soti nan frajilite a nan bato sa yo. Anplis de sa, gen yon risk pou yo foskouch nan nenpòt ki etap yo. Se poutèt sa, tout ansent oswa planifikasyon pitit fanm medikal nonmen konplèks vitamin, ki enkli ladan ak rutin.

preparasyon

Epitou pwodwi ki gen vitamin P egziste preparasyon. Men sa yo enkli: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit". Rutin se yon manm nan byen li te ye-pwodwi medikal - yon "Ascorutin", "Quercetin".

Ekonomize vitamin P

Bioflavonoids - olye kaprisyeuz matyè. Vitamin P, nan sa ki pwodwi li pa ta dwe ki te fèt, efondre ki anba enfliyans a tanperati ki ba. Sepandan, sa a se pa faktè a sèlman. Pami lòt bagay, bioflavonoids ak detwi ki anba enfliyans a limyè, lafimen, pandan tretman chalè, epi tou li fonn nan dlo a. Se poutèt sa, se konsa ke kò a resevwa vitamin nan kantite ase, li nesesè yo manje anvan tout koreksyon, manje brut ki gen flavonoid. Epi tou li rekòmande a bay moute move abitid.

Doktè yo avize w gen yon règ: chak jou, omwen yon fwa nan yon jounen, manje legim P vitamin ak remèd fèy ansanm ak vyann ak pwason asyèt. Lè sa a, yon mwa apre pa yon mank de vitamin pral sou. Si ou pa renmen nenpòt ki legim oswa vèt, ou ka resort yo sèvi ak nan konplèks vitamin, ki enkli ladan nan konpozisyon vitamin li yo P. Sepandan, yo dwe pran regilyèman, ak efè dòz sèl pou kò a pa pral gen nenpòt ki.

reyalite enteresan

Lè vale, vitamin P potansyaliz efè a nan asid ascorbic nan 20 fwa, enben, pwoteje li nan men oksidasyon. Epitou kontribye nan akumulasyon nan vitamin C pa kò a, ki ede pou fè pou evite deficiency vitamin, menm nan sezon fredi.

Legim, fwi, bè ak remèd fèy, ki gen ladan bioflavonoids yo, yo gen yon koulè klere ki pral atire ensèk benefisye. Anplis, plant sa yo yo pwoteje soti nan ensèk nuizib, parazit, fongis ak bakteri.

Apre jwenn konnen ak tout fè sa yo pi wo a sètènman pa gen yon lòt pa pral gen dout sou bezwen an ak enpòtans pou kò a nan nenpòt ki k ap viv bèt vitamin P. Vitamin Ki lòt bagay gen tankou yon lis vaste de pwopriyete ki itil, se yon mank de vitamin toujou kapab blese domaj sa yo?